2500

mam jeszcze jedno pytanie co musze wpieprzac zeby miec te ponad 2500kcal weglowodany czy co?Mam zjesc najpierw te ponad 2500 kcal a dopiero potem 200g bialka czy jak?

a jak proponujecie brać kre-alkalyn 2500 olimpu z aakg treca, kretke rano naczczo to podstawa a pózniej aakg przed treningiem razem z kretka czy kretke po treningu

biniu może byc Olimp Kre-Alkalyn 2500 ???? tylko do której porcji najlepiej go dodac?

A co myślicie o kreatynach : OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps UNIVERSAL NUTRITION Storm Stack przedtreningowy N.O - Xplode 1230g .Starczy to na conajmniej 40 dni? Białko: Ten matrix syntaxa ,albo dalej ta ostrowie ciagnac ?co lepsze? pozdro

Według tego poradnika: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3224040 Wyszło mi 2500 kalorii na dzień. Są jakieś tabele, poradniki? Np. schabowy - 300 kalorii

[...] Co do wagi przed wakacjami ważyłem niecałe 80kg przy dobrej sylwetce jednak 2 miesiące pracy w sektorze budowlanym mnie wykończyło-tu browarek, tam batonik i się nazbierało. 2500 artykułów no cóż trza było zgłębić temat A tak na poważnie to jeden się przeczytało, drugi nie do końca. Po prostu szukałem i nie zawsze znajdowałem... Dzięki tak [...]

TO wychodzi w jakieś: 200g białka 70g tłuszczy 300g węglowodanów 2500 kcal Zważając na moją wagę może lepiej by było zastąpić ten izolat jakimś gainerem i uzupełnić trochę węgli?

nie ma jednej diety dobrej dla kazdego, bo kazdy ma troche inne zapotrzebowanie kaloryczne (np ja moge potrzebowac 2500 kcal na dobe a Ty 3000 kcal, wiec dieta zawierajaca 2750 kcal dla mnie bedzie dieta na mase - dla ciebie - na redukcje...) Dizal odzywianie, tematy podwieszone.

kcal to tu z 2500 wyszlo, nie wiem czy za malo dlatego ten topic. a moze ktos wie czym zastapic ta szynke z indyka? i czy moge jesc dodatkowo cos wiecej miedzy posilkami czy to co jest napisane ma mi starczyc na caly dzien i za nic innego sie nie lapac, bo roznie mowia :P

a co ma wieś do simpsona?:D czlowieku to jest maszyna nie do zajechania:D nie to co te chińskie skutery :D u mnie w bloku mają ludzie to pol roku jazdy i serwis :D i nikt nie umie naprawic tego gówna :D tyle że 2500 zl za 89 rok to troche przegięcie nie bede ukrywal:/

wiek 18 wzrost 195 waga 80 cel masa zapotrzebowanie kaloryczne okolo 2500 kcal a czemu na sniadanie i po treningu mogl bys wyjanic?Drugie pytanie czy miesnie tez sa zbudowane z wegli czy sa i potrzebne do ruchu miesni?

pojedz na giełde i na pewno sprzedasz. w Rzeszowie jak sezon to ciezko trafic w dobrym stanie za 2500

simson jest za słaby żeby uciagnał byka z SFD ale pomysl kto by jezdzil teraz simkiem tu nie ma 13-latkow co dla nich frajdą jest 4konie i predkosc 60 jak bedziesz mial cbr600 za 2500 to chetnie wezme

[...] nożnej zespołów amatorskich w obiekcie Swobodna Przestrzeń pod balonem w miejscowości Cisie. Turniej odbędzie się w trzy niedziele - 18.01; 01.02; 08.02 PULA NAGRÓD PONAD 2500 ZŁ ROZGRYWKI GRUPOWE 12 GRUP PO 3 ZESPOŁY (2dni) 36 drużyn FINAŁY 12 NAJLEPSZYCH DRUŻYN Z GRUP + 4 Z NAJLEPSZYM BILANSEM (drabinka 1 dzień) 16 drużyn ZGŁOSZENIA TEL. 606 [...]

[...] i złożą do kupy a nawet więcej. Jak znajde to podeśle link co kumpel robi ze starymi motorami.. kupuje simsony kompletnie do bani za 500 zł a robi je tak ze sprzedaje po 2500 zł. Cód miód sprzęty :) myśle ze to jest warte uwagi http://www.polskajazda.pl/Samochody/W%C5%82asne%20projekty/Custom/16573 Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-01-09 [...]

nie nie całe 1800 tylko teraz jest już okolo 2500 jak masz pol roku i czas to pewnie cwicz i startuj na podoficerke ja niestety tego czasu nie mam i ide za miesiąc na starszego i dopiero za jakis rok na podoficerke

KALORIE 2574 BIAŁKO 108 1,8/kg TŁUSZCZE 78 1,3/kg WEGLOWODANY 360 6,0/kg starczy 2500 dla ekto na mase? czytałem gdzieś że nawet 70kcal/kg a teraz wychodzi 45kcal "Dla osoby ważącej 60 kg 3650-3700 kcal to bardzo duża ilość, ale z praktyki wiemy, że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża." "Podobnie jak wszyscy inni [...]

[...] - garść paluszków, micha soczewicy, kawał chleba polanego olejem z wiesiołka lekarskiego, puszka groszku, 4 banany, pół kilo ziemniaków w mundurkach, sok pomarańczowy. Ledwo 2500 kcal. Białka wolę nawet nie liczyć. Dziś już lepiej. Ćwiartka chleba na śniadane, do tego 2 paczki sezamków (eh te słodycze) i puszka fasoli. Obiad - ryż brązowy z [...]

2 kapsułki KA - 2500 mg, czyli musi brac 4-8 kapsulek dziennie, napisalem ze bedzie bral 6 kapsulek dziennie, w DT, wydaje mi sie ze sie zmiescilem w zapotrzebowaniu na dzienna dawke, chyba ze cos zle licze ??

A chciałbym spróbować KA 2500 ,koledzy brali i ładnie na tym wyszli ;) KA2500 + CP + Ostrowia A jak z dawkowaniem,co kiedy brać ?