2500

Obojętnie której nie wybierzesz będzie dobrze: np: Olimp KA 2500

Treningi nie pod warunkiem że uwzględniasz je w swoim zapotrzebowaniu kalorycznym a 2000kcal to zdecydowanie za mało tak jak napisałem 2500 było by dużo lepsze i białko tez bym zwiększył tak do 150-160 gr

wiele także zależy od regeneracji, ogolnie odpoczynku także. myslę, że przy tej aktywności jeżeli wychodzi 2500 kcal to i 3000 moze wcale nie okazac sie za wiele- jednak sam musisz to sprawdzić- np. kilka dni na takim poziomie nie sprawi, że sie otłuścisz ale jeżeli bedzie to juz wartośc prawidłowa dla ciebie to napewno zahamuje spadek wagi, [...]

ja stoje od 2 lat kolo londynu stawka 10 funtow na godzine. stoje 4 noce razem wychodzi 28 godzin tyg.. teraz w lipcu zamierzam isc na cloths protection koszt kursu 2500.

jedziesz malo tych kapsów tylko ~2500

[...] Ja wydalem £500 na szkolenie. Taki wstep do Bodyguarding/CPO. I roboty znalesc nie moglem. Jak zaczol sie Irak to kilka firm znalazlem co mowily daj nam £2500 a my cie wyszkolimy i wyslemy. Kumpel sie skusil. Dostal trening i nic wiecej. Ja poznalem goscia (Chris Ryan) obecnie pisze ksiazki ale przez wiele let byl zolnierzem [...]

Ja ostatnio czytałem na jakies stronie firmy ochroniarskiej ze grupa interwencyjna cos ok 1200-1500 a konwojent 2500 ... ale nie jestem do konca pewien ... trzeba sie poprostu po necie rozejzeć ... 1600 grupa patrolowo interwencyjna http://www.wena.pl/praca_interwencja.html Zmieniony przez - swat w dniu 2007-05-18 22:33:17

Według kalkulatorów z tej diety ktora wyzej napisalem wychodzi 2500 kcal, a z moich wyliczen powinienem jesc lekko ponad 3000 kcal Wiec moim zdaniem zastosuje ta diete ktora mialem do tej pory tylko ze do pierwszego posilku dodam twarogu i tej oliwy bo niestety nie moge sniadania opoznic bo wychodze o 9 do pracy a od 12:00-14:15 mam przerwe. Ale [...]

[...] nie wiadomo i pol roku potrafia w organizmie siedziec. Enana jedz jak poprzednio 200 e5d do konca cyklu. Wrzucilbym przez ostatnie dwa tygodnie (jak juz skonczysz enana) HGC 2500 jm e4d (wiem ze to niezbyt optymalne dawkowanie, ale mamy do dyspozycji 5000 jm przewaznie i jakos trzeba to podzielic) i pozniej od razu wskoczyl na clomid po 4 dniach [...]

Dieta Low carb Białko 200g ,Węgle 150-200 ,Tłuszcze 100 ,Kalorycznośc 2500 Rozpiski diety wrzucać nie bede gdyż bede układał na bieżaco . Trening Siłowy na 6 powtórzen Towar: Metanabol 15/20/20/20/20/15 Prop Hubei 50/75/100/100/75/50 Efedryna 60 Mg przeplatana Z Salbutamolem Proviron 25 mg 6 tyg Jabłczan 5g dziennie

hehehhe co za typ dos zkoły lepiej się przykładaj, oraz zjeśc tyle kalorii przy tak smiesznej wadze to pierdnięcie jest. 2 obiady i śniadanie - masz ponad 2500 kalorii jak konkretnie zjesz. a chyba zjesz wiecej posiłkow dziennie niż 3. zdr.

KA trochę za małe dawki, ja mam 2500 mega caps Olimpu i biorę tak: DT: *3 kapsy na czczo, *3 kapsy około 30min. przed treningiem, DNT: *3 kapsy na czczo. POZDROWIONY...

[...] 4 x 12/10/10/8 + jedna rozgrzewkowa 1x16 2. Uginanie ramion o kolano 3 x 12 3. Uginanie ramion stojąc chwytem młotkowym z suplikacją nadgarstka 3x12 Do tego Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® - olimp 1 rano 2 po treningu, w dni nietreningowe 2 rano. Białko system protein 80 dwa razy dziennie (między posiłkami) po 25g. Kup do tego tauryne [...]

[...] wchodząc na dawkę docelową poczynając od 20mg ED dochodząc do dawki docelowej, z lekkim zejściem. do PCT użyłbym HCG + Nolve z odrobiną Clomidu. w 11 tygodniu użyłbym HCG 2500 iu E2D lub 5000 iu E4D po upływie ~3tyg od ostatniego bicia Sustanonu/Deci wchodzisz z sermami 1-12 Clomid 50mg ED 1-7 Tamox 40mg ED 8-21 Tamox 20mg opcjonalnie do PCT [...]

tyc to tyje, bez dwoch zdan (tylko nie tym co trzeba) przy 70 kg (zapotrzebowaniu 1800 kcal) grozilaby mi smierc glodowa ;x, moj bilans wynosil wtedy 2500 kcal (nie tylem ani nie chudlem na tylu kcal) inna sprawa ze pozeram olbrzymia (jak na moje zapotrzebowanie) ilosc kalorii, oczywiscie w postaci twarogu, ryzu brazowego, platkow owsianych, ryb, [...]

Na gali było około 2500 - 3000 osób. Sądząc po ilości zajętych miejsc. Jak dotarliśmy na miejsce (zaraz po 2000) to było jeszcze bardzo mało osób. Frekwencja wzrosła przed najważniejszymi walkami. Zaraz dodam zdjęcia - każdy będzie mógł zobaczyć sam.

spokojnie więc możesz okroić cykl do podstawiwych supli- więc tak; 1. Olimp Profi Whey Mass. -pozostaje bo to uzupełnienie odżywiania. 2. Kre Alkalyn 2500 Mega Caps. - Olimp (mono bardzo ładnie mi się przyjęło, ale niestety wody sporo było, teraz tego nie chcę). -także zostaje 3. Omega 3 - Olimp -też 4. ZMA - Olimp -jeżeli zależy ci tylko na [...]

Nie wiem czy to dobrze obliczylem wyszlo mi cos takiego : Zapotrzebowanie: -białko 130 -tłuszcze 97,5 -węglowodany 325 -2500 kcal Podstawowa przemiana materii 1665,46

wlasnie jak mam zalozmy 25% z 2500 wychodzi 625 kcal a jak to przeliczyc na gramy? tak samo z weglami

tak myslałem clom 3 dni po 200 mg 5 dni po 100 mg potem 50 mg nolwa 40 mg dziennie HCG 2500 jm co 3 dni a provironu 25 czy 50 mg dziennie?