2500

[...] młot (4) 65.00 58.00 48.00 43.00 37.00 32.00 25.00 młot (3) młodziczki 43.00 36.00 32.00 25.00 oszczep 60.00 54.00 44.00 39.50 34.50 30.00 26.50 5-bój Młodziczki 2950 2500 2250 2050 7-bój 6.000e 5.500e 4.500e 4.200 3.600 3.000 7-bój (j.mł) jun. młod. 4.400e 4.100 3.500 3.100 2.900 MĘŻCZYŹNI: MM M I II III IV* V** [...]

[...] z dietą pewnie masz rację. Z racji tego, że w czwartek jadę na kawalerski na 3 dni, więc postaram się coś ułożyć i zacząć dietę od poniedziałku. Myślisz, że nie jest teraz za późno? Jechałem tą dietą 1800 kcal od 1 czerwca i jak się przerzucę teraz na coś ok. 2700-2500 (w zależności jak wyliczenia wyjdą) to redukcja będzie w miarę skuteczna?

Tak Tłuszcze również. Jeżeli wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne na plus 2800 kcal to przyjmujesz na początek około 2500 kcal

Przed dietą od FS spożywałem ok 1800 kcal gdy zacząłem spożywac ich diete miałem 2500 kcal ponieważ byłby to za duży skok pomiędzy 1800 a 3400 kcal Zmieniony przez - kamil231 w dniu 2016-09-24 22:40:20

No to daj te 2500 ale zmien produkty na te o lepszej jakości, dobre źródła białka, węgli tłuszczy.

[...] budował, ale jeżeli chcesz redukować to większej różnicy nie zrobi. W perspektywie czasu Efekty będą porównywalne. Jeżeli patrzysz krótkoterminowo na wakacje, to redukuj. 2500 kalorii to minimalna wartość kalorii od jakiej bym zaczął. Zaniżyłeś współczynniki obliczania zapotrzebowania kalorycznego. Warto mieć to na uwadze. Nie jesteś [...]

[...] http:/ /allegro.pl/v-bar-uchwyt-drazek-do-wyciagu-atlasu-trojkat-i5542807688.html cena: 2200 sprzet bez dodatkow z dodatkami ok 2500 Zmieniony przez - pakujziom w dniu 2016-08-23 13:46:54 Zmieniony przez - pakujziom w dniu 2016-08-23 13:50:01

2500 to kobitka taka jak ja je na utrzymaniu…

[...] łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta 2500 kcal Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : kasza jeczmienna strasznie pierdze:) Stan zdrowia : b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

2dni po propie 5000iu hcg podzielkone na 2 czyli po 2500 e3d, 3 dni po ostatnim strzale hcg start z sermami clom + nolwa po tab na wieczór, cloma 20/24, nolwy o 5 więcej, zjadasz cały clom później lecisz 5 dni nolwę solo (możesz dać 10mg solo), Przed cyklem badania, później przed pct, bo trzeba wyregulować hormony i po pct Dużo ostatnio tematów ze [...]

możesz zacząć od ok 2700 w dni treningowe, 2400/2500 w wolne i obserwować co się dzieje.

[...] kulturystów składała sie z duzej ilości węglowodanow prostych , minusem byla duza nadwyżka tłuszczów .. Co ma jeden baton do tego i to nie zawsze jak tak obilcze to spojnie 2500 -3000 kcal spożywam .. tak trochę mało tych węglowodanów ..ale czy to by byl powód .. Ćwiczę max 60 min . 4 serie 12.11.10.9 ahaa i jeszcze jedno .. po praktyce .8 h [...]

Teraz HCG 4 x 2500 iu co 3 dni i wtedy badasz testa, jesli osiagnie minimum polowe wartosci widelek to dajesz clomid po 1 tbl ed, dalbym tez nolve po 1 tbl

[...] jakis owoc, suplementacja witamina c ktora juz zakupilem i czekam na przesylke, 1-2 razy w tygdniu kurak zastapiony ryba morska deficytu juz za bardzo zmienic nie moge, poniewaz na poziomie 2400-2500 kcal jestem juz z 3 tygodnie i nie chce isc wyzej, wiadomo dlaczego rozklad makro spoko? Jesli nie to prosze o dalsze instrukcje i dzieki za pomoc!

Rozumiem, czyli teraz zwiększać stopniowo np 2500 > 2800 i 3100 kcal, czy robić raz/dwa razy w tygodniu np dzień w którym zjem sobie 3000 kcal (oczywiście zdrowo bez śmieciowego jedzenia). Słyszałem, że często tak robią osoby, które mają bardzo duże zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji plus trenują interwały lub crossfit. Jedzą np 3000 tyś [...]

No to to oczywista sprawa... Według dziennika posiłków Vitalmaxa wyszło około 2500 kcal - już z uwzględnieniem ujemnego bilansu.

[...] ilościach, ale jednak). Generalnie nie katowałam się i jadłam prawie wszystko - ale w limicie kalorii (1000-1500 dziennie, chociaż również zdarzały się dni, że zjadłam np. 2500). I co? Schudłam i to z tłuszczu, bo ładnie zarysowały mi się mięśnie, wyniki mam idealne. A wg. Waszych opinii (z całym szacunkiem) nie powinno mi się to udać. To forum [...]

szkoda że lh i fsh nie zrobiłeś hcg podbije e2 skończysz to "epi" to na następny dzień daj 2500 hcg za 3 dni drugie pół hcg i 3 dni po hcg clomid po ok 7-10 dniach cloma zrób ponowne badania e2 i test plus lh i fsh

Atrofia to nie tylko wielkość ale i gęstość ,osobiście poleciał bym 2500 co 3 dni Flex zaproponował badania aby sprawdzić jak się mają te wartości przy ciągłym podawaniu hcg

Dodam jeszcze że staram się utrzymywać poziom kcal 2500