Zbijam wagę od 105 kg obecnie mam 85 kg a chce zejść do 80kg.w dni treningowe przyjmuje 2500 a nie treningowe 2100 jednak od miesiąca waga stoi tak myślę jakby podbić na tydzień do 3000 kcal a potem obcinac po 200-300 tyg może ruszy waga w dół jak myślicie?
Witam. Minal mi pierwsz tydzien masy i mam zmartwienie. Na utrzymanie wagi potrzebuje ok. 2300kcal wiec na masie jem 2400-2500 i po tygodniu przybyło mi 1.2kg. Jak to możliwe? czy to normalna reakcja na poczatku na zwiekszone kalorie? Dzieki
czym się różni KRE-ALKALYN 1500 od 2500 ? zapewne dawką kreatyny w kapsie.. czy większa dawka bedzie miała wiekszy wpływ na przyrost siły/masy od mniejszej ? czy jest to mniej więcej na tym samym poziomie ?
Witam! Mam pytanko: czy picie piwa powiedzmy parę razy w tygodniu ma jakieś skutki uboczne przy baniu kreatyny np. kre-alkalyn 2500 + argi power + odżywka białkowa?
mam 13lat czy moge brac mammoth 2500??chce przytyc i to bardzo waze 32kg wiem ze trzeba cwiczyc kiedy sporzywa sie gainery i bym cwiczyl ale bym prosil o konkretne odpowiedzi a i mam bardzo dobra przemiane materii wiedz trudno mi przytyc.
mam 17 lat, 193cm i 102,2 kg wagi, Czy ta dieta jest dobra na redukcje ? Wg tematu na forum zapotrzebowanie kcal mam ok 3000 ale wg ludzi z AWF to mam ok 2500. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c85138043f134314946b68211575913c.JPG
Witam. Chciałbym sie dowiedziec jak dawkowac nastepujace suple: TCM Olimp mega caps OLIMP KRE-ALKALYN 2500 Aminostar BCAA powder z góry dzieki za pomoc
kupilem sobie nitrobolon III i kre alkalyn 2500 olimpu. Do tego kupilem jeszce mass xxl i tu moje pytanie..jak najlepiej to wszystko spozywac i czy do nitrobolonu potrzebna dextroza jest ?
Witam ! Zastanawiam się nad wyborem gaineru i nie wiem który jest lepszy... interactive mammoth 2500 czy hi-tec whey mass gain. Ceny są zbliżone tak więc który jest lepszy jakościowo?
Mam do dyspozycji KA-2500 (olimp) 120kaps, 3200g System Protein 80, 2500g Pure Whey 80. Mam 191cm i 96kg . Jak to dobrze spożytkować ?? Może jakieś sugestie ??
jestem w trakcie cyklu na Metanabolu firmy Genesis 200 szt i na spadki jak wcześniej wyczytałem kupiłem Horse Powera. I mam do Was pytanie. Czy mam dokupić jeszcze jedną puche Horse Power Kre-Alkalyn 2500 Olimpu?
Mam pytanie nigdy nie robilem zadnego cheat meala/cheat day i wczoraj zjadlem duzego kebaba, chipsy 2 slodkie bulki bylo tutaj pewnie z 2500-3000kcal mam pytanie czy po takim czyms moze sie odlozyc tkanka tluszczowa jestem caly czas na bilansie zerowym.
Witam! Patrze sobie własnie na kre alkalyn i sa dwa rodzaje drozszy i tanszy . Jeden jest 1500 a drugi 2500. Jest jakas znaczaca roznica w nich??? Moze ta druga jest mocniejsza??
sprzedam w.w. bialko. smak:czekolada. data waznosci: 06.01.2012 pomylilem sie w tytule. 2500 gram. :) pisac propozycje. Zmieniony przez - joahinek w dniu 2010-05-26 19:23:18
Siema! Ile procent kalorii odjąć na redu jeżeli wg wzoru moje zero to 2200kcal przypisując kalorie neat jako najniższe- 300kcal a waga sie trzyma przy takiej samej aktywności i jedząc 2500kcal i 2100kcal, (jem 2500)?