2500

Mi pob2x 2500 iu hcg odbiło do 14 w Twojej skali.

Najpierw musisz zbic estro pozniej HCG 10 000 podzielone na 2500 iu co 3 dni i pozniej clom + nolva przez 15-20 dni

jak zalecane 2500-2900 to 1900 za mało dla osoby trenującej. jak amsz sztangę można lepiej trening zrobić, podciaganie sztangi pewnie też robisz na czas, ja bym to odpuścił, to nie ejst naturalny ruch dla Twoich barków.

HCG jeszcze 15 000 iu rozbite na 2500 iu co 3 dni. Ale poszukaj najlepiej pregnylu. Potem badania test i estro Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-11-18 10:30:38

[...] ale jeżeli jest taka możliwość, to zdecydowanie warto wprowadzić tego typu aktywność fizyczną lub przynajmniej jej elementy, a nie same marsze. Zakładając jednak brak treningu siłowego, to około 2500 kalorii na początek wydaje się sensownym rozwiązaniem. Białko 1,5 grama na kilogram masy ciała wystarczy. Tłuszcze 1 gram i reszta weglowdany.

Po półtora roku bomby miałeś przygotowane tylko 10.000 hcg? Ja bym przybił około 20k hcg 2500 e3d i zrobił badania testa, jak ruszy to doprowadzić estro i prolke do widełek i dopiero clomid. Ale skoro nie masz hcg to rób jak Aleks pisze, tylko nie wiadomo jak długo będziesz musiał jechać na tym clomidzie, leciało hcg cyklicznie na bombie?

To wejdź na hcg 15000 podzielone po 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu. Potem badania estro i testa

Jak dla mnie lipa hcg miales, dal bym 2*5000 jm co 5 dni koolejne 10.0000 podzielone na 2500 co 2-3 dni i dzien po ost inj hcg badania

Hcg co 8 tyg, 2500*2 co 3 dni. Pozniej na odblok. Będzie okej? co 4 tygodnie

Odstawka ia po pierwsze Po drugie odstawka bolda Po trzecie podbijasz testa na 500 mg 2*250 w tyg Po 4 wbil bym 10.000 hcg teraz 4*2500 co 3 dni Trzeba sie szybko ratowac z tej sytuacji

Ok rozumie, dzięki. Dietę ustaliłem na około 2500 kcal dziennie, czyli 300 kcal mniej niż moje zapotrzebowanie. Czy taka ilość wystarczy? Stosować ta sama dietę w dni treningowe i nie treningowe? Czy może zejść z kcal na poziom około 2300 w dni wolne od treningu? Trenuje 3 x w tygodniu na siłowni, raz w tygodniu aeroby.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Wejdę na 2500 i zobaczę co się dzieje.

Przy Twojej masie ciała i przynajmniej niewielkiej aktywności fizycznej w postaci treningu siłowego w domu i cardio wyliczone 2500 kalorii wydaje się zdecydowanie zbyt małą ilością. Sugeruje na początku ułożyć dokładny plan treningowy, a dopiero później jak już będziesz wiedział jak ona wygląda, wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne. W [...]

Jak jesteś podatny na ubijanie estro przez bolda to może być ciężko ale wtedy spróbowałbym co najmniej 2:1 a na szybko można się meta ratować jak już jest ubite ewentualnie HCG przybić 2* 2500 i sprawdzić ale HCG średnio widzę raczej dużo nie podbije

[...] powodu bilans kaloryczny Twojej diety jest ujemny. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak zwiększyć podaż kalorii w diecie. To, że jesz przez dwa lata ciągle 2500 kalorii, nie znaczy, że zapotrzebowanie kaloryczne jest cały czas takie same. Nie wpadłeś na to, że zwiększyć przez te lata trochę ilość spożywanych kalorii? To, że [...]

HCG przynajmniej 4-6 x 2500 iu co 3 dni

Trochę zszedłem z kalorii. Długo nie byłem na tej diecie więc myślę, że to nie będzie drastyczny spadek z 3200 na 2500. Czy do treningu warto teraz dodawać trening na brzuch ? Przykładowo 10 minutowy: 1. Kolano do łokcia 20x 2. Deska 20s 3. Kolano do łokcia (2) 20x 4. Deska bokiem 2x20s (lewa i prawa strona) 5. Brzuszki 20x 6. Izometryczne spięcie [...]

[...] sie diecie... Skoro treningi sa, aktywność fizyczna jest znaczna nawet, to znak, ze z paliwem, jakie ma nakręcać Twoj organizm do redukcji jest cos nie tak. 112kg i 2500 kcal kalorii troche brzmi malo... jednak w przypadku gdy bysmy zrobili start na keto, z ponziej zmiana makro i podbitka to jeszcze mialo by to sens, niestety 4 miesiace [...]

Wziąłem dziś jeszcze jedną połówke symexu po badaniach, a HCG zostały ostatnie 2 strzały po 2500. Jak skończe HCG to wtedy wrzucić Cloma? Zmieniony przez - snoop999 w dniu 2021-07-01 15:09:39

[...] rozworu przełykowego i stąd większość moich problemów z jedzeniem. Jeżeli mówimy o weekendzie to wstając rano o godzinie 5 zaczynając jeść o 6 jestem w stanie upchać 2500 do 3000kcal jak mam dobry dzień jednak wiąże się to z różnymi niedogodnościami takimi jak ból, refluks pieczenie itp. nie będę was zanudzać. W chwili obecnej z tym [...]