To co proponujesz Dremor? Unia > ich obecny rząd mimo wszystko http://korwin-mikke.pl/blog/wpis/teraz_pomowmy_o_ukrainie_powaznie/2121 A Korwin doyebał. Mam wątpliwości czy brać udział w wyborach Enediktal, a tutejsza Ukraina to niby państwo pro-polskie? Wpływy ruskich = nie. Zdecydowanie nie. Zresztą pomijając stosunki polsko-ukraińskie, pomyśl [...]
[...] razie, starałam się wyeliminować złe nawyki. Od stycznia chciałabym ruszyć z redukcją, więc uznałam, że chyba już najwyższa pora poprosić o radę wyliczyłam swoje zapotrzebowanie, wyszło mi 2121 kcal, obcinając z tego 15 % pozostaje ok.1800 kcal, czy to nie za dużo??i jaki rozkład B/W/T zrobić , 3/4/3??Mając te informację ułożę coś przykładowego
Oto parę moich fotek (wiem, że i tak nie jest zbyt dobrze, ale jeszcze dodatkowo pogorszyło je dość słabe światło): Zmieniony przez - JacekMKS w dniu 2009-12-06 22:19:26
[...] czyli trzeba ich wiecej ziesc zeby wyszlo na to samo( to na jedno wyjdzie)a np . jest taka hiostoria ze 2300 z MLo na mnie w ogole nie dzialaly i na tego goscia tez nie a 2121 wlasnie zaje*** skutkowaly :) i ja tez je jadlem i 3 kg w ciagu 23 dni :) przytlem ( co prawda 2 lata temu ale przytylem) i wlasnie czy te zultimate wiesz jzu duzo [...]
no troszkę głodny chodzę więc myślę rozszerzyć okno z 4 na 8 h a kcla wyliczałem w sposób 68*24*1.3 =2121 - 200 = 1921 ale i tak waga się waha więc obcinam codziennie w sposób taki że jem każdego dnia mniej niż poprzedniego ale nie więcej niż 10 kcla Zmieniony przez - koti132 w dniu 2013-08-14 23:54:22
jeżeli już ma kupić aminki to któreś z tych 3: trec Amino Whey system 250 tab za 89zl, ultimate super amino 2000 325 tab ok.125zł, mlo amino 2121 325 ta ok.120zł a tak z innej beczki - aminki są dla osób które nie mają zbytnio miejsca i czasu na przygotowanie odżywki białkowej - np. podczas wyjazdu, na wycieczce, w szkole ..
http://www.zdrowie.senior.pl/75,0,Porady-wirtualnego-lekarza,2121.html bieron tu popytaj i pogadaj z nimi wszytko ci profesjonalnie podpoiwiedza co i jak
1.jesli robiles podst wzorem (jak ja )mi wyszlo : 68x24x1.3=2121 kcal 2.ryz daj wczesniej,widze ze jako ostatni go dales a z biegiem dnia sie powinno zmniejszac ww a na ostatni ograniczyc je do 0 zeby sie nie zalac. 3.lepiej siadac w pol glodnym do posilku niz zupelnie glodnym i zarzucic duza iloscia pokkarmu nasz organiz ktory nie zawsze jest w [...]
napewno bardzo dobre rozwiązanie to aminki przed i po treningu na rzeźbie - ja tak brałem i chyba dobrze wypadły jako antykatabolik oczywiście z izolatu amino mlo 2300 i 2121 - bardzo dobre aminki choć to nie to samo co izolat..
2121 są bardzo dobre.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!
Jeśli to mają być aminokwasy ze zwiększoną ilością BCAA to, zdaje się, że do takich należą Amino 2300 Olimpa i MLO Amino 2121. Ale jeśli zależy Ci na BCAA to kup klasyczne aminokwasy rozgałęzione, bez dodatków innych amino. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] jesc takie "wynalazki" typu "owsianka arnolda" czy " proteinowe omlety doriana" itd itd :0 wiec bilka jest az w nadmiarze !!!!!!! a amino 2121 sa naprawde dobre z tego co slyszalem i sam bralem ale tylko sloik i teraz wlasnie chcem pzrez dluzszy okres wziac np z 3 sloiki :)...bo jak zawsze cos biore i starcza [...]