205

160 na 205 mialem do MPJ teraz chce 170 na 230

Janse 205 na treningu wyciskaja

[...] Oliveira już od dłuższego czasu trenuje pod okiem jednego z coachy Chute Boxe - Roberta Piccinini. Dzięki temu gotów jest do podjęcia walki z każdym zawodnikiem w wadze do 205 funtów. Treningi w Chute Boxe wprowadziły do 'gry' Oliveiry jej najlepsze 'części'. "Mamy w klubie wielu zawodników MMA nowej generacji. W ciągu następnych 6-12 miesięcy [...]

[...] tydzien, w ciagu 3 tygodni zapewnilem sobie taka rezerwe, ze do 130 kg jak robie serie to nachwytem, od 130 do 170 naprzemiennie i tez nie leci, a jak robilem na rekord to 205 kg, zero problemow z chwytem. Efektu upratuje sie w trzymaniu 50 kg sztangielek w seriach po 1.5 minuty. To takie rady kogos kto za wiele o trojboju nie wie ale taka [...]

[...] 6. MICHAŁ OLEKSIAK ( CZARNOWO ) 120 KG 7. KAMIL KLASICKI ( POWER 205) 117,5 KG -KAT 90 KG 1. TADUSZ JANIK (ŁÓDZ) [...]

[...] 2006 1 BIRYUKOV Viktor 1986 RUS 89.15 345.0 192.5 312.5 850.0 2 DAHL Johannes 1983 SWE 88.65 305.0 190.0 290.0 785.0 3 URBAN Tomas (CZE1985M1) 1985 CZE 89.65 310.0 205.0 270.0 785.0 4 CHRISTOV Christo 1984 BUL 89.00 302.5 165.0 315.0 782.5 5 KOROTICH Oleksandr 1983 UKR 88.20 305.0 190.0 270.0 765.0 6 MOLGAARD Soren 1988 DEN [...]

[...] Milcho 1989 BUL 50.65 135.0 80.0 170.0 385.0 6 KIRALY Endre 1986 HUN 50.40 110.0 85.0 120.0 315.0 56kg Wed 14 Jun 2006 1 ZAMBRZYCKI Tomasz (POL1985M1) 1985 POL 55.45 205.0 107.5 202.5 515.0 2 KIRIAKOV Iordan 1986 BUL 55.50 170.0 100.0 190.0 460.0 3 HORVATH Tamas 1985 HUN 55.70 140.0 115.0 152.5 407.5 4 ROMAN Sandor 1983 HUN 52.15 [...]

[...] -ABS -ASR -Elektryczne szyby ( wszystkie 4) -Elektryczne lusterka -Elektrycznie regulowane siedzenie kierowcy -Wspomaganie kierownicy -Halogeny -Imobilaiser -Nowe opny 205/50/R16 -2x puduszka powietrzna -Oryginalne radio FORDowskie -Hak -Welurowa tapicerka -Zarejestrowany w karaju i opłacony do marca 2007 roku...ksiązka serwisowa jest. [...]

Najpierw było 200 kg wyciśnięte na Węgrzechnastępnie Zydrunas dorzucił do tego rekordu 2,5 kg i dziesiątego czerwca w Holandii bije swój stary rekord 202,5 kg wyciskając belkę o ciężarze 205 kg.Gratulacje.

Mam na wymianę: 13,24,35,67,76,79,91,111,120,127,160,187,199,204,205,211,215,221,224,244, 245,249,257,283,297,304,309,313,319,332,337,344,347,250,351,372,374,386, 394,406,409,419,428,432,446,471,483,489,500,506,509,527,548,555,565,566, 575,579,583. Jak cos to piszcie na gg!!

[...] mase bez duzych ciezarow ale trzeba ciagle zwiekszac stopniowo zeby miesnie reagowaly. Sorry bardzo ale dla jednego mzoe byc dobrym bodzcem 105 kg w martwym a dladrugiego 205 kg bo mogli startowac z innego poziomu, miec inne przedyspozycje, ale jezeli obaj zwiksza o 5 kg na nastepnym treningu to dla obu jest bodziec zwiekszenia ciezaru o tyle [...]

"ale z drugiej strony to przyznaj ze to nie jest 205 czy 210 i jakims gigantem nie jestem" oczywiscie ze tak , ale masz duzo latwiej niz ja (178cm) dla przykladu, kumpel z ktorym bardzo czesto pogrywamy w kosza ma ok 191cm wzrostu ~95kg i ledwo ledwo pakuje pilke do kosza

widze, ze mamy nowego hejtera na forum. ja nigdy nie ukrywalem, ze mam 193 cm, ale z drugiej strony to przyznaj ze to nie jest 205 czy 210 i jakims gigantem nie jestem. po prostu wysoki

205.

[...] nawet w karate zdarzaja sie takie rzeczy,tak robili w oyama karate. najlepsi najczescie zrzucaja wage dzien przed walka. na saune i waga idzie w dol.widzialem goscia co zrzucil 18 funtow z 223 na 205 i wygral .a walka byla 3*5minut w ufc.oni siedza tak dlugo az osiagna gorna dozwolona wage i ani minuty dluzej i dlatego musza byc bez gatek

[...] i jakos szly. Plecy robilem na odwal sie, moje treningi w sumie 6-8 miesieczne Martwego Ciagu to byla jakas zalosc, kto cwiczy MC po 12, 10 ruchow i po tym okrsie wyciaga 205 kg heh, nonsens. Najmniejszy bodziec treningowy w cwiczeniach na plecy daje mi taki progres, ze wymiekam. Rece tric i bic robie bez serca, ale zero efektow, taka toporna [...]

[...] W(1,6 )KCAL(110,8) MOZE, BYC ALE CHYBA NIE WLICZYLES TYCH 5 JAJEK, DAJ TU JAKIES WARZYWKO TUPU POMIDOR, SLATA, OGOREK, RZODKIEWKA... Razem B(29,67) T(4,4) W(13,92) Kcal (205,1) kcal 2519,2 Co o tym myslicie ?? Prosze o poprawki i wszelka pomoc *naprzemian z kurczakiem ** niewiem ile co ma bialka weglo , tluszczytku oraz kcal-jak mozecie [...]

[...] bedzie CI tak pieknie sila szla do przodu jak na poczatku. Masz predyspozycje to je wykorzystaj i nie gdybaj A co do wagi 80 kg to moj kolega z silowni w koszulce wyciska 205 a bez koszulki okolo 190 a wiec mozna i co najlepsze na zaowdach nie odgrywa najwazniejszej roli (choc czesto pala mu boj :-[ ) Po 2 ten temat mowi o sile lapek a wiec [...]

[...] 10g B(3,57)T(0,8) W(5,12)KCAL(36,3) chleb razowy 3 kromki z szynka ** SZYNKA Z INDYKA ALBO POLEDWICA JOGURT BANANOWY 1,5% TLUSZCZU 500g B(3,6) T(1,5) W(7,2) KCAL(58)JOGURT NATURALNY wpc xtreme 30g B(22,5)T(2,1) W(1,6 )KCAL(110,8) Razem B(29,67) T(4,4) W(13,92) Kcal (205,1) MYSLE ZE TO BY BYLO NA TYLE Z MOJEJ STRONY:)POZDRAWIAM:d:d:d

[...] z szynka ** JOGURT BANANOWY 1,5% TLUSZCZU 500g B(3,6) T(1,5) W(7,2) KCAL(58) wpc xtreme 30g B(22,5)T(2,1) W(1,6 )KCAL(110,8) Razem B(29,67) T(4,4) W(13,92) Kcal (205,1) kcal 2519,2 Co o tym myslicie ?? Prosze o poprawki i wszelka pomoc *naprzemian z kurczakiem ** niewiem ile co ma bialka weglo , tluszczytku oraz kcal-jak mozecie to [...]