2023

Dostałem dziękuję bardzo. /SFD/2023/2/7/4815c871221d410fa118189003d78719.jpg

[...] problemów ze snem a może mocniejszego biegu dzień wcześniej. Może wszystko po trochu. Nie pomagało też przebranie - w polarze od początku było mi bardzo gorąco. /SFD/2023/2/7/d3f09a998607417e8b3ded5772d848c8.jpg /SFD/2023/2/7/82e9dab10dd44400937a48da71c1ef01.jpg /SFD/2023/2/7/c8a6356324eb46beb13475a5a79dbcab.jpg [...]

Widze,że humor dopisuje :) Ułożyłem mu bardzo lekki trening by się nie zniechęcił. Ale powoli śruba będzie dokręcana :) Zmieniony przez - masti w dniu 2023-02-07 21:40:16

[...] ale też że nie załatwia problemu - jeśli powód dlaczego się wykształcił nie znikł to znów wróci. Ja zmienilem mysz na pionową - dziwne i mam podkładką pod nadgarstek. Zobaczymy jak się sytuacja będzie rozwijać i jak ból zniknie całkowicie to czy będę w stanie znów coś pociągnąć z metalu:) Zmieniony przez - JaY666 w dniu 2023-02-07 19:13:27

Typowa szamka /SFD/2023/2/7/8768c6e4989f46bbac7141e84b4948c7.jpg /SFD/2023/2/7/6b5eb41a7a414a7c94255ddfc35fa09b.jpg /SFD/2023/2/7/7d221257e71843ebb7c324a1d07c825f.jpg /SFD/2023/2/7/c9835ecdb9fa46479ebbd48a862ebe65.jpg /SFD/2023/2/7/1dcc7234a21944fbafe8e99a9a44bccf.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-02-07 18:39:52

[...] No i jeszcze się pochwalę dziś dotarło do mnie zamówienie że sklepu sfd.pl między innymi takie białeczko. Przyznam że skusiła mnie nazwa. /SFD/2023/2/7/687faa253f9649b8b865400ad34e92a2.jpg /SFD/2023/2/7/a3bfa1208ef34dba9e14e7fde762cef3.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-02-07 18:51:03

Nie wiem czemu ale na wyproznianie dziala u mnie NAC. Biore na noc i na drugi dzien kilka razy siedze na klopie. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-02-07 17:26:31 Wiesz jak jestes zdrowy to zupełnie inna sprawa. Ja jestem po chemioterapii jelita mam uszkodzone więc wiesz. Biorę większość roku NAC ale wiesz .. ja mam zaburzenia wchłaniania [...]

Nie wiem czemu ale na wyproznianie dziala u mnie NAC. Biore na noc i na drugi dzien kilka razy siedze na klopie. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-02-07 17:26:31

Jeżeli miały by być to ćwiczenia, nieobciążające kolan, takie jak np. uginania przedramion ze sztangą o modlitewnik, to tak, nic nie stoi na preszkodzie, żeby zrobić biceps, jak kolano boli :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-07 17:18:21

60mm polecane na penis 14cm obwód czemu nei mierzysz? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-07 17:07:52

To te /SFD/2023/2/7/d2f45c94ba97487f80e0688e2bac34f5.jpg

[...] też 10 posiłkach. Jeżeli będzie mniej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, to schudniesz. Nie ma znaczenia godzina i ilość posiłków. Jeżeli jednak będziesz jadł ogromną ilość kcal w jednym posiłku, to pewne jest to, że będziesz miał problemy trawienne i pogorszoną jakość snu. Zmieniony przez - domer w dniu 2023-02-07 16:51:44

[...] ma god mode na silce. Dopiero jak zjem przed siłką cukry proste i GW to jest prawie god mode. Ale niestety nie taki jak kiedyś. Ale też nie mogę za bardzo przesadzić z cukrami, bo wtedy nie mam energii w ogóle i jestem śpiący }:-( Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2023-02-07 16:52:17 Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2023-02-07 16:52:45

Jak masz takie młode dziewczyny to jest nadzieja dla spamu %-) czyli blue pill %-) miuość nadeszła, kiedy się najmniej spodziewałeś %-) Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-07 16:46:13

najs, ta moja wyglonda jak hiszpańska modelka i nawet tak chodzi bez potrzeby pokazywania, ma taki chód %-) Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-07 16:42:55

Są i o tych mówię... One są na max 14-15cm obwut bajdełej, Ty używasz gum ? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-07 16:28:25

[...] spoko, chociaż jakieś fatum dzisiaj, bo z 3/5 podopiecznych odwołali perso na last minute. Takze zrobił sie luzacki poranek, takze fajno. Zabawy w kuchni cdn.. Co za jednoporcjowy sernik to pytan niemam :D Makro: B - 36 T - 12.5 WW - 60 /SFD/2023/2/7/2916872e083942b696346d79606d974e.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-02-07 15:05:29

/SFD/2023/2/7/c0482c0b7cc540ebb46d78b9c9d71715.jpg Jak nie stracić motywacji? Nic nas tak nie motywuje jak chęć zmiany swojej sylwetki na lepsze. Każdy ma inne trochę motywacje do treningu jedni chcą być zdrowsi inni ładniej wyglądać, a jeszcze inni wszystko na raz. Niestety w motywacji musimy się utwierdzać sami bo to my musimy codziennie [...]

[...] bo bardzo duża ilość psich czy kocich supli się pokrywa ze składem z ludzkimi, jedynie dawki są inne i wiadomo, substancje pomocnicze mogą być inne. Czystość podobno zbliżona. Pozostaje jedynie obserwować czy nie ma potem jakiegoś uczulenia na któryś ze składników - biegunka, wymioty. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-02-07 14:29:29

/SFD/2023/2/7/c01c9dfedce74a3b919ef4ce32630776.jpg Na pewnym etapie zaawansowania trenowanie pojedynczych partii mięśniowych może mieć sens gdy chcemy się skupić na konkretnych elementach naszej sylwetki. Jednak trzeba pamiętać,że musimy mieć na taki plan treningowy ok 5-6 dni. Klatka piersiowa, grzbiet, nogi, barki, ramiona i na każdą partię po [...]