2023

obecna forma o ile można nazwać to czymkolwiek. /SFD/2023/9/17/42a692483a524449bdb3d5c4321481d0.jpg /SFD/2023/9/17/697557048221432bba5ca225ebd7a5f2.jpg /SFD/2023/9/17/f28926fbfb394756a16dcabf879cdacf.jpg /SFD/2023/9/17/64cc2468e21e42e7a6d7cb2770677c75.jpg /SFD/2023/9/17/86e173a180c342b1a0abd6583ab08ce0.jpg

[...] czy obronię się równie dobrze niż gdybym miał do wyboru więcej technik z MT? Myślę, że odpowiedź nie jest taka jednoznaczna. Ostatnio oglądałem też ciekawe filmy. https://www.youtube.com/watch?v=Y7AOaZaQY8o Ten o boksie, od zawodnika trenującego zarówno Muai Thai jak i boks. Zmieniony przez - MamPytanie12345 w dniu 2023-09-17 17:26:41

Zwiedzania Cd. Silka tez była - wyciskałem na ławce hantlami 16kg po 6p i nie czułam problemów z barkiem. Bardzo mnie to cieszy! /SFD/2023/9/17/a9e51f1c71ef43068e64b8a0abb4b9a1.jpg /SFD/2023/9/17/3c700ddf3cf9487e8aa65057b6ea71de.jpg /SFD/2023/9/17/4a83c8e91a5b4d588fa1ad25fbd0a5c1.jpg

[...] i nie zakryta głowę - ale kręciłam się tylko przy wejściu żeby zajrzeć jak jest w środku. A w środku i tak były baby w dżinsach i bez chustek na głowie… Jakoś tak mnie akurat wyhaczyl… /SFD/2023/9/17/95bc13257ea14a75a3460d7dab3467e3.jpg /SFD/2023/9/17/be6d92bb79254e22a5f650438065e028.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-09-17 18:53:55

Wesley Vissers wygrał kategorie Classic Physique w konkursie Europa Pro 2023 w Alicante Pierwsza piatka 1.. Wesley Vissers 2. José Maria Mete Bueriberi 3. German Pastor 4. Roberto Martinez 5. Ruben Lopez Reyes /SFD/2023/9/17/7bb0583d29b24def95f57cf15a9ff565.jpg /SFD/2023/9/17/b251ec9e660246ab90dc442f51ce1bc9.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

Banery /SFD/2023/9/17/95fbd63063884d7bbe0ab052422d115f.jpg /SFD/2023/9/17/077f06771af74e2a9c596beaf53dc9cc.jpg /SFD/2023/9/17/b46ac1483601458eb51c858eb9c666c6.jpg

[...] (taki krasnolud). Na codzień uprawiam kalistenikę, jestem raczej wysportowany. Zgaduję, że napiszecie, że nie ma to znaczenia, a raczej jak ktoś się przykłada do treningów. Dziękuję za odpowiedzi, bardzo mi pomagacie. Zmieniony przez - MamPytanie12345 w dniu 2023-09-17 20:43:46 Zmieniony przez - MamPytanie12345 w dniu 2023-09-17 20:45:27

[...] co pamiętam to nogi mogło by być trochę większe jeszcz ale chyba coś poprawił w tym temacie nie ? To jak jest pocięty i dojrzały to najlepiej widać na.zdjeciach przed zawodami które wrzuca , wygląda jakby grama tłuszczu na sobie nie miał , te ze sceny po nałożeniu bronzera tego nie oddają. Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-09-17 21:35:13

jak Polska do unii wchodziła to za bezcen można było dostać Ale już dziś panie prosiaczku te "zabytki " nie są wcale takie tanie , dziś za poloneza np trzeba słono zapłacić ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-09-17 22:11:07

Nie trzeba wiele, ok. 20 ml. Ale mam wrażenie że już łyżka stołowa robi różnice. Zmieniony przez - Lopez_A w dniu 2023-09-17 22:11:30

Regan Grimes wygrał Open BB , Europa ,Pro 2023. Wyniki Open BB, pierwsza dziesiątka. 1. Regan Grimes 2. Nathan De Asha 3. Tim Budesheim 4. Theo Leguerrier 5. Roman Fritz 6. Pablo Llopis 7. Volodymyr Byruk 8. Jan Turek 9. Dorian Haywood 10. Liang Yan /SFD/2023/9/17/d7b7b6ddf0d74eb0b4301b1a78745583.jpg

[...] 46g tł 2.2 w.w 156g 200g dorsza/piersi/tuńczyka 200g ryż 4 posiłek bialko 87g tł 7g ww 132g warzywa na patelnie trio (brokuł marchew kalafior) 500g 150g ryż 300g pierś 5 posiłek do snu białko 50g tł 24g ww ~1g 4x Jaja 100g pierś całość 4004kcal białko 350g tłuszcze 65g Węgle 510g Zmieniony przez - oskarishh w dniu 2023-09-18 00:04:34

[...] mam sylwetka już stoi. Zmiana środków, kombinacje cykli nic nie dają. Czy wejście na hgh ma szansę coś ruszyć przy obecnej diecie i nie manewrowaniu nią. Oczywiście tylko raczej sklanial bym się już do pełnego wspomagania Saa Hgh Insa Tarczycowe Zakładając że dawka hgh będzie min 5 jm Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-09-18 04:29:11

Ruszamy. /SFD/2023/9/18/8ffbd7bb72d149e59abc89c6aaa1a592.jpg

. /SFD/2023/9/18/c24bbf972fb44b75af538841631c0b6e.jpg /SFD/2023/9/18/1b6449528a4349ae971d9d83a0a64d6e.jpg /SFD/2023/9/18/32eab7b48fab47e68fb2725127a25ae2.jpg /SFD/2023/9/18/9967687f75654fc1aca6f2b1db03043a.jpg /SFD/2023/9/18/0b25261963ac41d583ed95f053eb82a3.jpg

. /SFD/2023/9/18/db50c91dba644305aea43f07d8caa86f.jpg /SFD/2023/9/18/be0bca55475448a5bf77623350907db2.jpg /SFD/2023/9/18/2940d728aced4164920cfcec33249e19.jpg /SFD/2023/9/18/97bcaf5eed83476f98b8b8acb3ce4128.jpg /SFD/2023/9/18/37396bf096e1472dbf17886805f8525c.jpg

. /SFD/2023/9/18/f7e64a931f444ba79b3451af9d3cd014.jpg /SFD/2023/9/18/061959f8d7fb46cfab2ec9ba5e215e04.jpg /SFD/2023/9/18/9a0fe37bbc304152b515bb4d225f8976.jpg /SFD/2023/9/18/e787bde244e54e058a90801f16320e90.jpg

.. /SFD/2023/9/18/722adc2cd48b469bbdb2f59fa69582d8.jpg /SFD/2023/9/18/f4cfa6cd2eff47c69f9f83ff49ac81a3.jpg /SFD/2023/9/18/a37f5c265eb0449ebec946c9822ed7cf.jpg /SFD/2023/9/18/efb8bafbbd534748984f579852744043.jpg /SFD/2023/9/18/0809d809afaa4a35b1925e39ec6df16b.jpg /SFD/2023/9/18/1e5bd6193b7b4fdb84982d48958c593b.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

. /SFD/2023/9/18/7cebd251b0264637b5fb589b4ebec577.jpg /SFD/2023/9/18/034585336ef646f3b71c76bce91e2adf.jpg /SFD/2023/9/18/c8768b91982f47a9ac256514847a3ec8.jpg /SFD/2023/9/18/841a9e333066461b882858b040cbd976.jpg

Dzisiaj wpadło flame Nie wiem może mam słaby dzień ale wzięte z 40 min temu i wrażenie jak bym wypił energetyka ,chodze ziewam zero pobudzenia /SFD/2023/9/18/d60a73a367194913b56181da6a5a78dd.jpg /SFD/2023/9/18/a7be1b7fc88c47759effb824d2450cda.jpg /SFD/2023/9/18/1f4bf5e519bd44e4bab97738a6ec75b1.jpg