2023

taka fajna fotke znalazlem z santa susanna 2006, 4 lata przed emerytura, gdzie juz 'schodzil' u boku bautsity %-) twarz najlepsza :-D /SFD/2023/2/28/4b963f64e5cd4fb8b266a20bdbb871e6.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2/28/2023 6:55:28 AM

18.04.2023 Pull Dziś całkiem luźny dzień . Praca przy lapku z rozpiskami. Nie musiałem być dziś w firmie także zająłem się sobą. Doszkalałem się jak zawsze z zagranicznych forum. Jedzenie teraz wyglada tak ze 2-3 razy dziennie jem kleik z izolatem reszta indyk z makaronem ryżowym i na kolacje wołowina z batatami i tak w kółko :) Jutro rano wysyłam [...]

Podsumowanie: Waga po masie 94 kg Obecnie 85 kg Mniej w pasie, wymiary większe niż w roku ubiegłym.Nowe cenne doświadczenia i nauka własnego organizmu. Cel to dołożyć ogólnie mięsa bo po redukcji jest mizernie. /SFD/2023/6/26/ea6379362a9b4bef96cd0fa345505fcd.jpg /SFD/2023/6/26/94b6a5be4c3044b0b76aa7db96a6543f.jpg

cabaser napisałem, cabaser zbija PRL tak? dwa dni temu brałem pół tab 1mg.. nie teraz normalnie co 5 dni bije Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-08-11 18:19:25 Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-08-11 18:20:08

[...] 250. Z sterydami kończę na dobrych kilka lat, nawet i może dopiero po 30stce znowu walne haha spłodzić dzieci, zasadzić drzewo - założyć rodzinę haha naturalnie przez lata na dobrej diecie też coś formę się zrobi nie raz ;D Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-08-15 00:51:03 Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-08-15 00:51:45

[...] lepiej miec wyzej.Uklad nerwowy tez musi wyrabiac,a wolniej sie regeneruje niz miesnie.Osobiscie rotowalbym weglami dzien niskich wegli jak i odpowiednio wysokich. /SFD/2023/9/8/1b4d9f76cea147639b86357a3721c4c9.jpg Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-09-08 09:52:27 Zdjęcie sylwetki na całkowitym luzie. Nie wiem tez za bardzo co macie na [...]

Cześć wszystkim, 9 tydzień masy.Waga na czczo 90 kg (+5kg) Kalorie 3800 230 gramów białka, 90 tłuszczy reszta węgle. Wszystko idzie zgodnie z planem ;-) Priorytetem są nogi i plecy /SFD/2023/9/19/241c35cf90a148c1bb3267942ba89b31.jpg /SFD/2023/9/19/2eba6c96bf83406bb8895c14c67b449c.jpg

[...] saa Wyniki masz jak po kreatynie ogarnij się bo szkoda zdrowia Białka za mało Ćwiczysz kiepsko pewnie Saa to tylko dodatek Wrzuc wyniki badań przed cyklem.jakie były Na samym testo jakie było i jakie są na boldzie czy nie ubilo e2 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-25 04:35:55 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-25 04:36:51

A tutaj fotka również z Santa Susanna tylko że rok później. Ponownie Bautista zajmuje pierwsze miejsce a Ruhl kolejny raz drugie Na drugim zdjęciu Markus i Paco razem z Ronnym Rockelem który był wtedy trzeci. /SFD/2023/3/1/892990c80b9042a5baac01b55dbbf950.jpg /SFD/2023/3/1/f364f2cd95cc4b7984fbedb17ca6ba86.jpg

[...] Sprawa wygląda tak że waga od miesiąca stoi w miejscu 70kg, jednakże sylwetka wygląda lepiej, pojawiło się trochę żyl na przedramie których nigdy nie miałem oraz mięśnie zyskały pełnośc czy to dobrze? Wrzucam również screenshota macro diety. /SFD/2023/3/29/c8c5ebc38f674a5881981b8110be3a40.jpg /SFD/2023/3/29/42e0c48c544a40cd9fc3c7cc0d90dfe8.jpg

Mi chodziło o strzykawke co ma 100 kresek i tłoczek co ci dociska z igły wszystko do końca Sorry że nie dopisałem domyślnie mój umysł wyrzucił z pamięci że są te insulinówki bez wymiennej igły /SFD/2023/6/13/59320809b9dd4283b900665979b69f61.jpg Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-06-13 21:54:53

[...] Waga 87 po przebudzeniu +2 kilo po miesiącu masy.Kalorie obecnie 3600 Białko 200, tłuszcze 100 i reszta węgle. Budujemy powoli ale w miarę czysto. Co mnie dziwi że nadal chodzę glodny%-) Ale na konkretne kalorie przyjdzie jeszcze czas :-D /SFD/2023/8/6/660b7e5b5bac4f479301cfc147b6177f.jpg /SFD/2023/8/6/1457ae1440174a16af6658cb007558a3.jpg

[...] ofensywnego liniowego odpada (waga od 120kg). Jestem szybki na krótkich dystansach, a redukcja z dodatkiem siłowni i treningu Push-Pull-Legs pomoże zadbać o potrzebną sprawność. Może ten temat który założyłem i potraktuję jako dziennik, uświadomi innym świeżakom, że nie należy się poddawać :) /SFD/2023/8/24/e8ee3ba82ed541d3bc74ce2c244d2102.jpg

[...] przekonanie, że zwyciężczyni walki Weili vs. Jędrzejczyk 2 może być następna w kolejce do Esparzy. Jeśli będzie to Zhang, to ma ona nadzieję, że uda jej się zdobyć pas przed 2023 rokiem. "Myślę, że ten rewanż na pewno będzie interesujący" – powiedziała Weili. "Ponieważ ten rewanż zadecyduje o walce o tytuł. Oczywiście obie tego chcemy. Dlatego w [...]

[...] dieta, siłownia (nie koniecznie w tej kolejności). Po jakimś czasie MOŻE jakiś booster teścia. Za 5-8 lat (bliżej 50'tki) chciałbym wskoczyć na TRT. Raz jeszcze dziękuję wszystkim, którzy udzielili się w moim temacie. Trzymajcie się! Życzę zdrowia, siły i dużej ilości hajsu :-). Zmieniony przez - ZmeczonyZyciem w dniu 2023-01-16 03:43:26

/SFD/2023/1/19/bf7d69c6b51143f2b9813e7742fc63f8.jpg

[...] Jednak typowych andro jest bardzo mało. Ja miałem szczęście, bo po 4ech wizytach u różnych endo, którzy wiedzieli o osi HPTA niewiele więcej niż ja, 5ty okazał sie gościem z ogromna wiedza i całkiem dobra praktyka w tym temacie, a w całe nie miał „w nazwie” androlog tylko endokrynolog. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2023-01-23 23:20:08

Slaby towar, ja walilem 250 e5d przy wadze 110kg mialem 1500 czy 1600ng tylko dupa bolala, puzniej bilem inny i nic nie bolalo ale byl wiele slabszy Zmieniony przez - gadula700 w dniu 2023-01-25 08:33:18

[...] Dodam tylko, że moja kobieta startuje w kategorii biki fitness i potraci machać 70kg. Weźcie się za porządny trening i ciężkie klamoty, a nie dokładanie środków. Piszesz mi, że chcesz zdrowo, a nie skończyć jak Yates, ale zamiast trenować ciężko to dokładasz środki. To mega zdrowo. Powodzenia Zmieniony przez - Hansinho w dniu 2023-01-26 16:22:38

[...] miałem szczęście, bo po 4ech wizytach u różnych endo, którzy wiedzieli o osi HPTA niewiele więcej niż ja, 5ty okazał sie gościem z ogromna wiedza i całkiem dobra praktyka w tym temacie, a w całe nie miał „w nazwie” androlog tylko endokrynolog. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2023-01-23 23:20:08 Mozesz na pirv wyslalc mi namiar na tego endo