2023

Wszelkie warianty wznosów sztangą, hantlami, z kettlebells, na wyciągu, z gumami oporowymi to dobre ćwiczenia uzupełniające, jednak nie mogą one zastąpić wyciskania sztangi i hantli nad głowę, ciężkiego wiosłowania czy podciągania sztangi wzdłuż tułowia (lub wariantu high pulls). Niestety, wiele osób początkujących stosuje ćwiczenia przeznaczone [...]

. /SFD/2023/4/27/1d79614afca748a79a2f7248cba00fe3.jpg

. /SFD/2023/4/27/f909682e7295401d8b5342fcdbbca327.jpg /SFD/2023/4/27/e3272050e05f43c29c273c21dec6568d.jpg /SFD/2023/4/27/89b229e684824b2faeb125770097dc3e.jpg /SFD/2023/4/27/5aa573c59d64465c85bd938642fbe7d9.jpg

WYNIKI /SFD/2023/4/27/cbd91439885c48fa8ff99f8506ce5368.jpg /SFD/2023/4/27/72cd3ab52a7d4eccab119f2764952133.jpg /SFD/2023/4/27/ffaa86d224d642449760deea8a2344fd.jpg /SFD/2023/4/27/7e50603619b34cad94cc88fc9bcf2c01.jpg

. /SFD/2023/4/27/d9317babbf494b3a83fa92ad2ead3546.jpg /SFD/2023/4/27/5d730b050bac4984ac08ac46528ce9e9.jpg /SFD/2023/4/27/add820e538494c82adc9cd51be8bad0c.jpg /SFD/2023/4/27/44746ffab7454ca4871819ba0b582a7a.jpg /SFD/2023/4/27/b6ca96b0c8094c378bf594ad79696662.jpg /SFD/2023/4/27/884fd33558ef48118b26b97a98cf51f7.jpg [...]

. /SFD/2023/4/27/b2d13e984b524d8fbcd6ee5cfc3d35b1.jpg /SFD/2023/4/27/19fe0923ff63453cba703cde7d2db9f0.jpg /SFD/2023/4/27/b2ab27f04e1b4bd9ab7c3abfa0fcfa6a.jpg /SFD/2023/4/27/028638d0cfe74054b1cb01920c789399.jpg /SFD/2023/4/27/9e6c1dda7540462bbd6198078a4a39f3.jpg

. /SFD/2023/4/27/50020fb6e3bb40f78b59ac224adf9ad1.jpg /SFD/2023/4/27/9b75a329309e47f1b14e28ef2e8c9af0.jpg /SFD/2023/4/27/3100dbe62ca34e1cb190c204bc627739.jpg /SFD/2023/4/27/356b9789c951419186f025d63bb754f2.jpg /SFD/2023/4/27/be2c8c48d91a4b00a5137079cca0edfe.jpg

Tutaj wysyłam jeszcze jedno zdjęcie możecie spojrzeć na klatke czy go może bardziej ginekomastia czy lipo ??? /SFD/2023/4/26/d1675fefb0be4a118e91901456032c66.jpg

[...] większy wpływ na to jaki będziemy mieć potem naturalny poziom testosteronu np parę miesięcy po odbloku ? Tzn jeśli biorę HCG i zacznę clomid z poziomu teścia np. 450 przy normie do 950 to w przyszłości będzie gorszy poziom naturalny niż bym zaczął brać clomid z poziomu teścia np. 650 ? Zmieniony przez - xxxpila w dniu 2023-04-27 10:31:30

[...] Minusem takich warunków było lekkie zmarznięcie i na koniec dnia kichanie,smarkanie itp.itd.... Wieczorem i tak poszła planowo kropłóweczka z witaminami , dlatego nie przejmuję się takimi bzdetami . Jutro już odpuszczam pracę i w piątek rano wyjazd na zawody. Waga rano 109,4kg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-04-26 22:31:52

[...] ilość białka jaj to dla mnie za dużo. Dzisiaj zjadłam dwa omlety i jestem happy, lubię takie jedzonko. I dzięki białkom dużo masła orzechowego mieści się do miski :-D /SFD/2023/4/26/a5d089b97acd4af2bdf1b8e53859cf9b.jpg /SFD/2023/4/26/c4dad0a4350d405e80e486a65e64c38b.jpg /SFD/2023/4/26/fa88fe4dc1914c8cb993c0e615debf25.jpg [...]

co tam polecacie na cda? Premium Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 4/26/2023 9:02:34 PM

[...] lh, sądzę, że przysadka ruszyla i pobudziło jajca. Dodatkowo wyj**ało prolaktyne. ALT 26 U/l 0 - 41 AST 24 U/l 0 - 40 FSH 6,90 mIU/ml 1,5 - 12,4 LH 10,30 mIU/ml 1,7 - 8,6 Estradiol 28,8 pg/ml 11,3 - 43,2 Prolaktyna 41,0 ng/ml 4,04 - 15,2 Testosteron 5,43 ng/ml 2,49 - 8,36 Zmieniony przez - Robo666 w dniu 2023-04-26 20:56:04

To dlaczego jeszcze są litrowe w biedronce? Sprawdziłem i faktycznie od marca 2023 jest ogólnie dostępna. Wcześniej(od 2022) była dostępna tylko w Żabce.

Kurczak Teryiaki cz. 2 /SFD/2023/4/26/28ac809f808344fea2d96465b14ea6bf.jpg Chilli Con Carne /SFD/2023/4/26/bbe99bcf0c3048a2a387cc252168f2fd.jpg Nowa kawka na testy /SFD/2023/4/26/190da94c6e964d5db88d58e6b6150713.jpg Łososik /SFD/2023/4/26/b0c7c320a6ec4632883d167496a5f9b5.jpg /SFD/2023/4/26/d36e9b5bbb3647a6b5ff5de0f752a082.jpg

[...] Trenowałem przez około 7 mies na siłowni. Miałem przerwę ze względów zdrowotnych i na razie jeszcze nie mogę wrócić więc wziąłem się troszkę za kalistenike. Na razie musze odrobić spadki z przerwy i moim pierwszy celem jest 12 podciągnięć 15 dipów i 25 pompek jako baza siłowa na początek Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2023-04-26 20:37:08

26.04.2023- trening 35 Comp. Bench: 31,5kg/5, 40kg/5, 47,5kg/3, 60kg/5, 67,5kg/3, 75,5kg/7, 67,5kg/3, 60kg/12 Front Squat: 85kg/1, 77,5kg/2x2, 70kg/3 Chin Ups: +20kg/4x2, +10kg/6, BW/6 Machine Hip Thrust: 110kg/6x3 SA Farmer's Walk" 30kg x 4 rounds Przerzucony: 7 023,5 kg Dziś nie było treningu życia chociaż też w miarę ;-) 7 pełnych powtórzeń na [...]

[...] emanacje ed2 i krótkiego mastera 100mg ed2 i po trzech tygodniach wywaliło mi strasznie ciśnienie ( zwykle i tak bywało lekko podwyższone, ale nie tak), brać leki i kontynuować czy raczej zmienić środek? Zmieniony przez - CROSS91 w dniu 2023-04-26 19:32:24 A jak u ciebie z kontrolą estradiolu? Zawsze trzymam w widełkach, czasem kilka oczek nad

[...] że teraz wbijając tren mam zieloną kupę ,czuję sie ok ale czy moze to byc coś z flora bakteryjną ? W trenie nie szukał bym przyczyny Ziki, już nie pamiętam o co biega, córka miała zielona kiedyś na wakacjach i to jakaś pierdoła z jedzenia którego nie jadła na codzien, trenu nie biła }:-( Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2023-04-26 19:47:25

[...] do sprawy ciśnienia na cyklu? Obecnie lecę 85mg emanacje ed2 i krótkiego mastera 100mg ed2 i po trzech tygodniach wywaliło mi strasznie ciśnienie ( zwykle i tak bywało lekko podwyższone, ale nie tak), brać leki i kontynuować czy raczej zmienić środek? Zmieniony przez - CROSS91 w dniu 2023-04-26 19:32:24 A jak u ciebie z kontrolą estradiolu?