2023

[...] urozmaicenie i gdzie ewentualnie mogą występować braki żywieniowe. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 Nie napisałeś również nic na temat Twojego treningu. Jedynie to, że próbujesz robić cardio, a podstawą jest trening siłowy. Zmieniony przez - domer w dniu 2023-05-09 09:59:22

[...] wrzucić go 2 razy w tygodniu np. sobota i czwartek. Dobra to tyle ode mnie. Planuję wstawiać codziennie zdjęcia posiłków jakie jem i mój trening, ale to od jutra, bo dziś nie zrobiłam zdjęć%-). Mam nadzieję, że ktoś wpadnie poczytać i pooglądać jak walczę o coraz to lepszą sylwetkę:->. Zmieniony przez - martynaoki2223 w dniu 2023-05-09 09:57:14

No i odrobinę zmieniłam te strefy tętna. Początek 4 strefy to było 162, teraz będzie 160. Dzisiaj będą zajęcia ze stretchingu. Tym razem mostki. Zważyłam się rano. 72 kg :( Czyli 4 na plusie. /SFD/2023/5/9/43095dfadbe444e9845266fc2103abb2.jpg

[...] Być może masz kick backi tak samo silne jak ja albo po prostu twój wyciąg inaczej działa skoro ty zrobiłaś to jako aktywacja, czyli subjektywnie w miare lekko :-) A nie, wszystko pomieszałam, hehe, zrobiłas to posiadach czyli nie jako aktywacja, to moglo wyjsc ciezko rzeczywiscie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-05-09 09:17:57

[...] glowy zmulenie zle samopoczucie, i po dece wgl nie chcial stać , przeszdlem na solo propa ale jest tylko troche lepiej libido mniejsze niz normalne , wklejam badania . /SFD/2023/5/9/479669c3a7714da38b56a532a3367d5d.jpg /SFD/2023/5/9/39005475c9d74be48ce35c4b2d8dfcd5.jpg /SFD/2023/5/9/0838f517ad644ad2a79ad2e8bb844c87.jpg [...]

[...] styczność z dopingiem - zakupione mam 4 flakony cypionatu firmy Spectrum oraz 30 tabl. Glandexu - 25 mg. Zamierzam bić 250 mg e4d, czy to dobra dawka? Ile ciągnąć taki cykl, co z HCG oraz Glandexem? W załączniku zamieszczam badania wykonane przed. Kiedy zrobić kolejne badania? Jak z odblokiem? /SFD/2023/5/9/cae8fad6f3b54c8b86926cb26726b71a.gif

08.05.2023 DT Siłka była - znowu na ograniczonym czasie, ale widać trzeba się przyzwyczajać do ram czasowych - dopiero teraz doceniam jaki komfort miałam kiedyś. Szłam sobie na 18.30 i wracałam kiedy chciałam.... W planach było porwać się z motyką na słońce i zrobić trening nóg Madzi. Był to też taki kop bardzo potrzebny, żeby do przysiadów [...]

[...] nie widac roznicy miedzy jedna strona a druga. Dawno temu zredukowałem z wagi i nadmiar skóry trochę został może to przez to a ja nie potrzebnie panikuje. Widzicie tu coś podejrzanego ? /SFD/2023/5/9/bea6df7d32954cc4bcd14542c31acf71.jpg /SFD/2023/5/9/ecb4df3a3b4547059cc3d76ac0ace802.jpg /SFD/2023/5/9/d2ad331a585244dca19573317fe2fbf7.jpg

. /SFD/2023/5/9/0f4f0dd21d2542fa996d0c1f3f1a6cb3.jpg /SFD/2023/5/9/7034a76d59b8488b98426a150751e17c.jpg /SFD/2023/5/9/a413ac51b4ad468a9d1fa2bfa7a0daee.jpg /SFD/2023/5/9/e3fe0ffc95834d45988523fe2f5ee821.jpg /SFD/2023/5/9/c4f73452ab5443d980095a4cb0fbd21f.jpg

Ostatni dzien krótkiego urlopu w Polsce:( /SFD/2023/5/9/61cebc1efd22497281cdeeb6d96d975b.jpg /SFD/2023/5/9/2f69eb44c4a84472b6206bbbd6844ef9.jpg /SFD/2023/5/9/9abf580325e041d19432207a257646cc.jpg /SFD/2023/5/9/37112ba92f7d4efa971b8b50270ffd0e.jpg /SFD/2023/5/9/6a8067a338a24f61bc8d806b45703811.jpg

[...] ilościach że nie ma sensu brać tego po uwagę. Wystarczy wklepać na google każdy element z tabeli i ile tego dziennie potrzeba żeby cokolwiek zmieniło i nagle się okazuje że scam i tyle. Jak nie masz przeciwskazań zdrowotnych to jedz z wszystkich grup spożywczych i nie komplikuj sobie życia /SFD/2023/5/9/6b818f2d80c04251afeef9f2fd315139.jpg

[...] albo jedziesz rozwiązanie hybrydowe jak ja i dodatkowo prostytucja. Jest cała masa rzeczy które płacą dobra kasę znajomy pracuje w fortunie bez żadnego wykształcenia jedyne co robi to banery na promocję w Photoshop i dostaje 9k za to a to wstawka jednego zdania i grafika w tle Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-05-09 06:48:40

[...] uwagę na to, czego może być za mało, np. wapń. Jak się pilnuje różnorodności i stara dostarczyć wszystkie potrzebne składniki to nie ma żadnych niedoborów. Trzeba tego pilnować. Ale uważam że taka dieta jest trudniejsza i wymaga trochę wprawy, szczególnie jeśli ktoś chce mieć wyniki w sporcie. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-05-09 06:46:22

[...] jest w srodku a nie jakies zanizone gowno albo calkowity brak substancji a juz tym bardziej przy takich srodkach jak hcg czy ia Zmieniony przez - flatearth w dniu 5/8/2023 4:50:35 PM Może grzeczniej trochę co? Tym bardziej, że tu chyba nowy jesteś, a pewnie chciałbyś dłużej pobyć. Dzielę się swoją opinią bo od tego jest forum. Pisałem do [...]

[...] Nottingham 16:00 Crystal Palace - Bournemouth 16:00 Manchester Utd - Wolves 16:00 Southampton - Fulham 14.05. 15:00 Brentford - West Ham 15:00 Everton - Manchester City 17:30 Arsenal - Brighton 15.05. 21:00 Leicester - Liverpool Zaległe spotkanie 25 kolejki 18.05. 20:30 Newcastle - Brighton Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-05-08 23:02:45

. /SFD/2023/5/8/87044c4d64ec4b418394421fc9fe41f9.jpg /SFD/2023/5/8/3cbf446a94f1436491b5cdf7369e29f0.jpg /SFD/2023/5/8/99f5659fd50b445a90ee8ca8ce00975d.jpg /SFD/2023/5/8/08d6be1bb84a4d9d80907a582cd849d9.jpg /SFD/2023/5/8/c772992363cf4d6a97d45b0cb624e21c.jpg

[...] jest teraz w NPC 8-) Na facebooku widziałem dekorację gdzie Mateusz Brzuchacz był 6-y a na stronie ronnie.cz jest 10-y a ten Polak o którym wspominałem jest na 6-ym /SFD/2023/5/8/1c21d8c233c24b768e761259ffb138d4.jpg /SFD/2023/5/8/fb0b739f2e824636b8d70c0400e23245.jpg [...]

Przez przypadek włączyła mi się pierwsza strona dziennika 2019r i taka fota /SFD/2023/5/8/ca1ed1a0577547ba89599d5b50537dba.jpg

Zmieniony przez - kashy212 w dniu 2023-05-09 17:15:46

[...] T400 200 enan 200 cypio tam jest. tez kusi ) deka 200 e4d prima 150 e4d ( zeby libido chulalo na deczce i lepsze samopoczucie bylo) Hormon 4iu 5x w tyg. Hcg 250 co 3 dni leci caly czas. /SFD/2023/5/8/ceff9fd51a514c3ca80e673b81a402d5.jpg Zmieniony przez - Damokogz w dniu 2023-05-08 21:54:31 Zmieniony przez - Damokogz w dniu 2023-05-08 21:55:28