2023

Pozostając w temacie skłonu, mój przed i po krótkim rozciąganiu dwójek i achillesa. Jak potem robiłam szpagat, to już nie dwójka pierwsza blokowała rozciągnięcie, tylko zginacze bioder. /SFD/2023/2/2/bb27270da20445d787801ec3fddb1122.jpg

[...] Po operacji unieruchomiono mnie w gipsie dessaulta na 8 tygodni. Jak długo dochodziliście do sprawności po tak długim unieruchomieniu ? Zmieniony przez - KamilTarcz w dniu 2023-02-01 18:42:40 Zdrowo się odżywiaj, to jest większa szansa, że mniej mięśni zaniknie pod wpływem unieruchomienia. Małe dawki kreatyny myślę, że mogą być pomocne. Do [...]

Hesia świetny skłon. Jakoś przeoczyłam te fotki wcześniej. Ja nad skłonem cały czas pracuje, robię ćwiczenia na tylną taśmę i lordozę w miarę regularnie. Niestety w przypadku ćwiczeń na bioderka regularności brakuje, ale dobrze że chociaż w jednym jest progres. /SFD/2023/2/22/8e5da81f75614411b2b3f18b66adcb09.jpg

[...] tarczycy biorę leki aktualnie we wtorek robię badania w kierunku insulinodpornosci.. Wstawiam zdjęcia dla lepszej oceny. Kilka lat temu redukcję skończyłem na 72kg /SFD/2023/6/18/eeb57ee6cdd643f88207fa01d1298c51.jpg /SFD/2023/6/18/496d750f44dc412396de3babcbbb9b22.jpg /SFD/2023/6/18/835c81ccd5d64f099bff803a761f2799.jpg [...]

[...] nadzieję że też ok, chłopaki to biją i są zadowoleni i widać po nich że działa. Pokaże od razu, narazie wziąłem jedno opakowanie, a po miesiącu zrobię badania i pewnie tam się wszytko okaże /SFD/2023/8/17/7639b2c30bbd4db0acd543728aee913a.jpg /SFD/2023/8/17/88a784d9b86246eb9d79c5999758b91d.jpg /SFD/2023/8/17/c3df33556c8c44ebb793427849e84892.jpg

Z palca było 97 z krwi wyszło czarno na białym post był bite 12-13h /SFD/2023/6/20/6ed9539b2ed445568a1d05ef365ed306.jpg Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2023-06-20 19:52:38

O tu /SFD/2023/8/16/9900966e520c4c23b8db4300bd6cbf2b.jpg Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-16 20:49:25

[...] ale to tak jak by w ogóle. Ogólnie te iniekcje przed snem spoko, jak się tej nogi tak nie używa od razu po. Igła bije cały czas ta 0.6 jest ok, tak ja wbijam że 1/4 zostaje tak na oko. Siadło to udo, że spoko się w nie bije Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-31 23:38:53 Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-31 23:39:14

[...] kg idą w dół wymiary nieznacznie sie zmieniają a gdy waga idzie w górę cm lecą. Siakaś dziwna jestem }:-( Tak czy siak dzisiaj nie mam powodów do narzekania, siódemka z przodu! 8-) http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/pomiary%2023%20maja_zpswzg1zibx.png Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-05-23 07:01:53

... /SFD/2023/6/18/b4be081a01434c1b85d2741aee62def4.jpg

Jakoś tak pewno bo kilka lat temu robiłem redukcję to -10kg w 4 miechy Przyjmuje 3000kcal 2,5g/B 1g/T reszta węgle czasem więcej tłuszczu na mniej węgli ogólnie mówiąc FBW 3x w tyg na początek z czasem pewno bieganie w dnt Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2023-06-18 14:34:00

[...] zdjęciami gdzie wbijać a I to że krew może kapnac też jest normalne w końcu robisz dziurę w ciele coś tam zawsze się cofnie dlatego trzeba dezynfekować od razu. Pamiętaj żeby zrobić sobie rotację i nie wbijać ciągle w to samo miejsce żebyś uniknął zrostom bo to wkorwia po paru latach:( Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-08-16 22:08:05

[...] igłę wbiłem prawie całą, zostawiłem tylko koniuszek w razie jak by się złamała, tak myślałem że trzeba cała. Igła 0.6. Dziś nie ma ani śladu po strzale, po igle, żadnego obrzęku itp, tylko bark trochę boli tak jak by zakwas taki mocny albo jak by ktoś mi j**n.ł z pięści w bark wczoraj Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-17 08:23:35

[...] tego tłoczka jedną ręką, będę teraz w udo bił przy kolejnym strzale to będzie łatwiej Spróbuj strzykawką "insulinówką". Łatwiej odciągnąć ze względu na średnice i gumke. Nogi fajne miejsce, ale nie dla każdego. Czasami boli. Musisz spróbować. Warto zmieniać i opracować sobie kilka miejsc. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-08-17 13:49:26

[...] i gumke. Nogi fajne miejsce, ale nie dla każdego. Czasami boli. Musisz spróbować. Warto zmieniać i opracować sobie kilka miejsc. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-08-17 13:49:26 Dzięki za poradę. Muszę znaleźć takie miejsce właśnie żeby było najlepsze dla mnie. Wybrałem ten bark na początek bo wydawał się najłatwiejszy pod [...]

Tylko że to nawet nie boli aż tak w miejscu strzału tylko jak by ten ból się przesunął nad kolano i takie troszke napuchnięte jest, no ale ch** może przejdzie Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-21 06:31:13

No właśnie puchnie, ale nie w tym miejscu co była iniekcja tylko nad kolanem jak by taka buła napuchnięta, jak by na dół to zleciało Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-21 08:33:31

[...] w sumie przed snem i dziś wstałem, jestem w pracy i póki co w ogóle nie boli nic, mam nadzieję że tak zostanie. Czyli albo lepiej wbiłem, chociaż nie wiem bo trochę krwi poleciało a ostatnio tylko kropelka, albo przez to że właśnie nie obciazylem mięśnia po iniekcji to wszystko dobrze Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-25 11:21:46

I nie dałem rady ! Samo wbicie to bajka, weszło jak w masło aż byłem w szoku. Nie mogłem zrobić aspiracji, latała ta strzykawa i w końcu wyjąłem. Trzymacie całą strzykawkę w dłoni i aspirujecid kciukiem czy jak ? Puszczacie ja całkiem żeby wisiała ? Zmieniony przez - patryku5 w dniu 9/22/2023 12:05:56 PM

Zmieniony przez - blist w dniu 2023-09-28 21:42:09