2023

[...] 4 serie 2.modlitewnik maszyna 4 serie 3.młotki hantlami 3 serie 4.francuskie sztanga lezac 4 serie 5.prostowanie linki mlotkowo 3 serie 6.prostowanie linki podchwyt 4 serie Cardio 25 min rowerek /SFD/2023/4/2/83e4761855464fbe98beb233c310aa48.jpg /SFD/2023/4/2/442afc36af6a43b4be906d1692d7f58a.jpg /SFD/2023/4/2/29761cf91a5b48488a0b7afc6622928a.jpg

[...] zgodzę. Ciężko byłoby zrozumieć istotę wyższą jaką byłaby silna AI, jej cele i motywacje. To tak jakby szympans próbował zrozumieć cele, motywacje, marzenia człowieka. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-04-02 00:51:56 Tutaj chodzi raczej o to, żę nie ma jak stworzyć tych motywacji, bo u nas to wynika z osobowości i natury, a nie logiki.

Wycwiel - da się zrobić 30. Ale kadrować trzeba lepiej - dalej nie wiem co to ma z brzuchem wspólnego https://youtu.be/6_dqzyFLhGk Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-02 12:30:28 nogi w dolnej fazie mają dotknąć podłogi.. czy jak ?

[...] a w nocy siłka. Pierwszy raz od 8 miesiący zdecydowałem się na WL. Niestety cały czas podczas wyciskania czuje bark. Prawdopodobnie załatwiłem sonie stozek rotatora /SFD/2023/4/2/949538f3a9bb47deb1117c91c888c1fd.jpg /SFD/2023/4/2/45a72e5abfb3490fbb65ef4cd3ccfaef.jpg /SFD/2023/4/2/1805d6ec21c849d3b9fd467d3e43fa16.jpg [...]

Piękna ruchu Panie Janie to ja nie widzę - ciagle zastanawiam się jaki to ma sens w kontekście rozwoju core. Pewnie tak jak zauważyliście gdyby nóg nie opuszczać mogłoby być trudniej i bardziej z brzucha. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-02 16:01:29

Z tego co pamiętam Fileborn przechytrzył genetyke. Wąskie barki, szerokie biodra..słabe wcięcie w talii. /SFD/2023/4/2/61e2998248534fe294ebab584e67f156.jpg Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-02 16:24:31

Tren Ace...SQUIBB. To normalne ze takie metne? Kupowane miesiac temu ale nie pamietam czy tak bylo od poczatku... /SFD/2023/4/2/8809f2175cce49c9801fbabe6ef80261.jpg

Cześć, czy moglibyście polecić zamiennik dla yohy, przy treningu na czczo 4x w tyg siłowy+ dzien w dzien 30min orbitrek? coby zrobić tydzień przerwy od yohy. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2023-04-02 18:06:37

Tren Ace...SQUIBB. To normalne ze takie metne? Kupowane miesiac temu ale nie pamietam czy tak bylo od poczatku... /SFD/2023/4/2/8809f2175cce49c9801fbabe6ef80261.jpg U mnie leży już pare miechow w szafce i właśnie taki jest

[...] nóg ale z racji, że coś naderwałem ( coś koło prostownika bardziej po lewo) z tyłu odłożone na następny raz ( nie wiem na kiedy) Samopoczucie dobre jedziemy dalej Obserwowałem Wasze podejścia ze scyzorykami i jestem dla Was pełen podziwu. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2023-04-02 20:09:19 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2023-04-02 20:09:41

Z pewnością każdy słyszał o negatywnych skutkach spożywania żywności typu fast food. Wysoka kaloryczność, duża zawartość soli, cukru, niezdrowych tłuszczy nie ma pozytywnego wpływu ani na naszą sylwetkę, ani zdrowie w szerokim tego słowa znaczeniu. Taki styl odżywiania sprzyja nadwadze, otyłości, cukrzycy typu 2, chorobom serca, a nawet [...]

[...] pankejki. 5.Zupa ogórkowa z ziemniakami. 6.Podsmażone ziemniaki + mięso z wczoraj. 7.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. Weekend ziemniakowo-naleśnikowy :-). /SFD/2023/4/2/923e4b66d40342e89a40a784b582a081.jpg /SFD/2023/4/2/3bbe38f137ad43b6bc0557ee1bc90e99.jpg /SFD/2023/4/2/7c71b2197fb2442d99382e2639f7723f.jpg [...]

. /SFD/2023/4/2/b3eeb991134a4332ba532f772dae2f3e.jpg /SFD/2023/4/2/c17b196ac2154a5d829c3106dcbde2a5.jpg /SFD/2023/4/2/e4688cfa17964bdc821fc1f575422e61.jpg

[...] chcemy żeby na jedną grupę mięśniową było jednocześnie tylko jedno ćwiczenie. Bo również fajnie mi się trenuje, gdy mam i wiosłowanie i podciąganie na jednym treningu na plecy, ale nie wiem, może można rotować tym i będzie równie dobrze. Zmieniony przez - CPP1997 w dniu 2023-04-02 21:19:01 Zmieniony przez - CPP1997 w dniu 2023-04-02 21:20:02

iti - 42 mocno naciągane gdyż dłonie nie sięgają połowy łydki Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-04-02 21:46:38

[...] po parku i po mieście, jakoś te kilometry wolno lecą a czas stoi w miejscu. Nie było szans na jakiś dłuższy bieg. Dodatkowo wczoraj jak już się położyłam to coś mnie ciągnęło w prawej nodze, nie miałam kiedy tego rozmasować. Nie mogłam też zasnąć, pewnie przez intensywny trening wieczorem. /SFD/2023/4/2/54c5aea371ef48e5ac1d92fc25c460cd.jpg

[...] wiec juz widac te 4 zjedzone posilki, poza tym masa jak to u mnie glownie wchodzi w doly, gora niby urosla a i tak sie taka mala teraz wydaje :-) Nie wiem czy YT mi pozwoli opublikowac przez golizne, no zobaczymy :-) najwyzej trzeba bedzie w legginsach :-) https://youtu.be/QkjH11IZv08 Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-04-02 22:51:40

Kilka fotek z MŚ /SFD/2023/4/3/e0db940beac647fd8b3be2e103268fb9.jpg

Relacja na kanale Sylwka Szymczuka https://www.youtube.com/live/GDHvy6Seu4o Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-04-03 02:04:42 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-04-03 02:05:46

Mógłbyś powiedzieć co zacząłeś stosować? Zmagam sie z nadpotliwości stop i rąk praktycznie od szkoły podstawowej. Teraz mam 27 lat i problem nie zniknął. Robiłem 2 albo 3 zabiegi na dłonie wstrzykując botoks i niestety nic to nie dalo Zmieniony przez - Pheon w dniu 2023-04-03 02:57:10