2023

Próbował ktoś? /SFD/2023/3/28/05fceb692b9c4ca0ab617375254eb7b0.jpg /SFD/2023/3/28/93ad00db91d047dc8e6bba59fb7b4c35.jpg Daj znać jak spróbujesz zacny sklad jestem ciekawy jak dziala

Rosół i białko Jarzynowa Jajecznica, chleb z awokado /SFD/2023/3/28/dc466f8401194737acc4fd5c9d3bfd69.jpg /SFD/2023/3/28/f5ccc0f585324bc68750dde7010e9dad.jpg /SFD/2023/3/28/3597488b1c154921bd20f9bb0f154638.jpg

Badania były zrobione 3 dni od ostatniej dawki Clomidu. Na zdjęciu wyniki przed cyklem. /SFD/2023/3/28/7e22e8731c2e4bfca5bf73ea5e280248.jpg

[...] ramion z prostym gryfem 17,5x15, 20x15x2, 22,5x12x2, 25x12 4. Rzymska 10x10x4 + łydki 85x15x4 5. Interwał na AB x8 Poniedziałek: Rosół i białko Jarzynowa Jajecznica, chleb z awokado /SFD/2023/3/28/dc466f8401194737acc4fd5c9d3bfd69.jpg /SFD/2023/3/28/f5ccc0f585324bc68750dde7010e9dad.jpg /SFD/2023/3/28/3597488b1c154921bd20f9bb0f154638.jpg

[...] Mam tak, że myślę o jedzeniu cały czas, tak bardzo chciałabym mieć taki mindset jak osoby co mówią że jedzą jeden posiłek dziennie, widok słodyczy ich nie rusza i nie myślą w ogóle o jedzeniu Jeszcze napiszę że mam zanik miesiączki od 3 miesięcy, może to też jakaś przyczyna co robić? ;// Zmieniony przez - hejehejuwa w dniu 2023-03-28 20:56:19

Nie wiem czy bylo zabka /SFD/2023/3/27/27a895451b524d72b60284b0c7754413.jpg Kupowałem w Biedronce i nawet były w jakiejś promce po 4,50

A ja teraz nie moge wejsc :-( Mam info ze nie udalo sie uwierzytelnić uzytkownika :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-28 21:04:59

[...] skakaniu na skakance w sumie nie boli. Dieta wg planu, raz była kolacja na mieście także wyższe kalorie wpadły. Przesyłam od razu zdjęcia, bo jedzenie było przednie i jeśli będziecie mieli okazję spróbować kuchnię ze Sri Lanki to polecam :-) /SFD/2023/3/28/78713cd0dfff42cc861d976832232b87.jpg /SFD/2023/3/28/36a827a4ace549aab4eafee665566206.jpg

[...] już testowałam pieczenie frytek, mixu warzyw, kurczaka, a także szarpanej wołowiny, której zrobienie zajęło 1h! Jak możecie się domyślić, teraz do Foodiego trafia wszystko co się da }:-( /SFD/2023/3/28/7048cf32bd234f73ae8f7e3622711e35.jpg /SFD/2023/3/28/64cd8a4c6d0a477aa29c776fb5cb7569.jpg /SFD/2023/3/28/ac87618af3614f36a66e4a01f2274666.jpg

[...] miesiąc to niższe kcal na co dzień + ładowania. Dzienna średnia kcal z miesiąca 1720kcal Dzienna średnia długość aktywności 105min Dzienna średnia ilość kroków 9800 /SFD/2023/3/28/a7deb21ed2ca494ab454e0570f11116b.jpg /SFD/2023/3/28/4186de683b4a41cb8efdfeb86e5b6c96.jpg /SFD/2023/3/28/c7c1b752bc99452595f862e2d3112298.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ilość witaminy D3. Z solgara mam omega 3 950 MG i jak najbardziej się sprawdzą. Dlatego zastanawiam się jak D3 solgara wypada w porównaniu z grindayem. A może polecacie jakieś inne D3? /SFD/2023/3/29/820d0c97f93344b592da549796f68e00.jpg /SFD/2023/3/29/95ed8de5ce444be0a087835011d9b311.jpg /SFD/2023/3/29/895ec89f6f00436e89ca9c5769b128e7.jpg

Z wypadu do restauracji serwującej potrawy ze Sri Lanki /SFD/2023/3/29/1136628cafb44759859a9bf4694fc637.jpg /SFD/2023/3/29/4e9ed4be5cd148ec8df15c3975cb045d.jpg /SFD/2023/3/29/6378d325626d4673a675230e0df89012.jpg /SFD/2023/3/29/5d190de57baf4227a677ae0008e5156f.jpg

[...] wyciskanie na ławce leżąc): Przysiadów i martwego nie robię, ławka 10x85, 120 max Chciałbym prosić Was o radę co mógłbym poprawić w moim planie treningowym. Partie ciała z których nie jestem specjalnie zadowolony to plecy, biceps i triceps. Najlepsze efekty widać po klatce, barkach i nogach. Zmieniony przez - Creyson w dniu 2023-03-29 00:09:37

[...] jesteś pochodzenia..? Pekały/pękają viale w podróbach jedne i drugie. (niska jakość użytego szkła/wykonania) .. 99,9% pewnosci, ten 1% to tylko dlatego ze sam tego w Wloszech nie kupilem. Znajomy wysylal mi zdjecia calych zbiorczych firmowych kartonow w jakich to kupuje od producenta/hurtowni. Zmieniony przez - sroxxx w dniu 2023-03-29 03:25:47

Kolejny kg w dół :-) /SFD/2023/3/29/f05ab8bd99494f14908aa3384e346100.jpg

Jest to jedno z ćwiczeń, które daje możliwość większego „oszukiwania” niż modlitewnik (ławka Scotta), dlatego należy zachować zdrowy rozsądek. Pamiętaj, że biceps wydaje się odporny na kontuzje, ale do czasu. W rzeczywistości przy dużych ciężarach, sporym zakresie ruchu i powtórzeniach szarpanych można odnieść kontuzję.  Przy tym chciałbym [...]

Moim zdaniem opisane „kickbacki” to jedno z nadużywanych ćwiczeń, które nie daje aż tak dużych zysków hipertroficznych. O wiele lepiej poświęcić czas na najważniejsze boje podstawowe np. pompki na poręczach (dość wąskich), wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem, wyciskanie francuskie sztangą łamaną, hantlą, hantlami itd. Jeśli ktoś lubi wykonywać [...]

[...] z Łodzi. W sumie to chyba najlepsza w Polsce. Zachwalają lab Androxen. Coś wiecie na temat tych środków? Patrzac na wyniki jakie robią to nie ma ch... żeby to nie działało jak trzeba, ale z drugiej strony mogą mieć jedne środki "dla siebie" i drugie na sprzedaż. Jak się na to zapatrujecie? Zmieniony przez - tomeksamela w dniu 2023-03-29 07:38:31

. /SFD/2023/3/29/e40d32257677488e9a7f386205de3840.jpg /SFD/2023/3/29/747a705f7fbd496592609bcfdeb3dd9c.jpg /SFD/2023/3/29/dbbd0dcdc2e84447adb6ee30a465112b.jpg /SFD/2023/3/29/6ee5778e5a7b44b2aeaa0dde65c44ae5.jpg /SFD/2023/3/29/fa742203ade3431a9300dbe372b0f087.jpg

. /SFD/2023/3/29/1156041dabd547f2917b34e4d2679ba1.jpg /SFD/2023/3/29/aff110bf50cd469094e2de4c22b23801.jpg /SFD/2023/3/29/d9cdee0f6e0e459682510db223f61375.jpg /SFD/2023/3/29/6b4ab277743a446283813ce75aa49761.jpg /SFD/2023/3/29/6ca99d5a687c4f74820a994f984092fc.jpg /SFD/2023/3/29/5dee7963fcd54769833ab39b7e063b7b.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]