2023

[...] ale tym klejem jak są sklejone to już po kilometrze chodzenia w tych butach klej się odrywa. Ta skóra w tych butach jest słaba że jest skóra zmieszana z plastikiem. Czy jest jakiś klej co y kosztował grosze ale żeby mocno skleił te buty? /SFD/2023/3/21/3c44132196074e26ab1e49a1104fd6cd.jpg /SFD/2023/3/21/228bae0becb74064ada4b4d6a6efd48e.jpg

/SFD/2023/3/21/29d3c84dfb984c729ced0f0511c2ffef.jpg Co pozwala nam szybko biegać? Oczywiście nasze mięśnie wprawiają nas w ruch. Jednak w sportach jak biegi, na krótkich dystansach szybkość jest sprawą nadrzędną. A żeby szybko biegać potrzebna jest odpowiednia ilość tkanki mięśniowej. Sęk w tym, że zwiększenie masy mięśniowej musi być dobrze [...]

/SFD/2023/3/21/b58a60462e514b8fa4b0a71710720f0c.jpg Bez względu na to czy jesteśmy z nadwagą i bez kondycji czy może szczupli i bardzo słabi najważniejsze jest to aby podjąć decyzję o zmianie naszej sylwetki, a następnie tą decyzję przekuć w działanie. Zacząć należy od określenia naszych celów treningowych bo od tego będą zależeć nasze dalsze [...]

[...] 250 mg leci pół tabletki symexu 3 razy w tygodniu. Do tego leci 500 iu hcg 2 razy w tygodniu. Wyniki badań to: ALT: 101,03 w zakresie 0 - 45 AST: 42,60 w zakresie 11 - 34 Estradiol: 164 w zakresie 11 - 44 Co polecicie na te wyniki? Biorę 4 tabletki heparegenu dziennie i symex jak wyżej. Zmieniony przez - Mc_Dżordż w dniu 3/21/2023 5:26:35 PM

[...] do wyciskania Mistrz to Wzorek: ) Jawor a to Twoja wina że nie ma odpowiednich rywali? Najwyraźniej innym się nie chce, może nie mają talentu a może są inne powody dla których nie startują. Tym bardziej jesteś Mistrzem bo masz chęci, regularnie trenujesz i odnosisz sukcesy :-) Gratulacje! Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-21 18:12:35

[...] podchwytem 15 12 10 8 Odwodzenie ramion w bok w opadzie z "szrugsami" 15 15 15 12 Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 15 12 10 8 Uginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym 12 10 8 8 Skłony w leżeniu płasko 15 15 12 12 Uginanie ramion na maszynie modlitewnik 8 5 7 Prosze o pomoc. Zmieniony przez - marcinwp2033 w dniu 2023-03-21 19:03:05

[...] wyższe tętno, ale niestety jakoś się zapominałam i wpadło sporo 3 strefy. Potem 3x podbieg i zejście marszem. Nawet ładnie ten podbieg wszedł, a myślałam, że nie mam siły na nic mocniejszego. /SFD/2023/3/21/3ac5ed6331384becb91f5dd2b781ebac.jpg /SFD/2023/3/21/e987d6125f174b3fbc6a54fa7b2b3c0c.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-03-21 19:15:21

Od 1:54 moje wideo promujące zbliżający się konkurs krata na lato 2023 /-) https://youtube.com/watch?v=TM4KeKkzRAQ Liczę że wpłynie to pozytywnie na promocję. A może ktoś będzie miał ochotę udostępnić ten film u siebie gdzieś tam ;-)

https://fansportu.pl/2023/03/21/video-partnerka-jozwiaka-byla-wsciekla-kamera-nagrala-jej-reakcje-po-porazce-co-to-ma-kua-byc-z-najmanem-przegrac-kua/

Witam,dziś miałem pierwszy raz robione USG jamy brzusznej,diagnoza powiększona wątroba ap 134mm,o czym to świadczy,jest źle? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-03-21 20:22:50 Nie koniecznie Nie miałeś wcześniej usg , nie masz porównania A wyniki badań jak ?

https://fansportu.pl/2023/03/21/video-partnerka-jozwiaka-byla-wsciekla-kamera-nagrala-jej-reakcje-po-porazce-co-to-ma-kua-byc-z-najmanem-przegrac-kua/ Też bym tak zareagowal %-)

[...] kompulsywne spalanie kalorii? I ogólnie walić wzory, zacznij dużo i dobrze jeść. Może liczenie kcal wcale nie będzie dla Ciebie takie dobre. Ale to musisz być tutaj szczera z nami, dieta to nie wszystko, coś się zadziało w głowie złego i to nie jest tak, że sobie wyliczysz kcal i cyk, gotowe. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-03-21 20:52:19

[...] a mniej szukania cudów w dużych dawkach, bo naprawdę dużych dawek to potrzebują PRO. Najpierw wykorzystujesz dawkę X i gdy progres staje to dopiero ją zwiększasz, a nie na start z grubej rury (Chyba, że uwaliło Ci się bycie wielkoludem na scenie za moment i mniej ci zależy na zdrowiu) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2023-03-21 21:12:45

[...] się nad zakupem kreatyny, głównie chodzi Mi o nasycenie wodą, więc raczej mono, ale wolę zapytać bardziej doświadczonych. Zastanawiam się nad olimp-creatine-xplode-pom-260g a olimp-rocky-athletes-creatine-kreatyna Druga opcja wydaje Mi się lepszym rozwiązaniem, a jak Waszym zdaniem? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-03-22 08:52:38

[...] do glowy jednoracz 3serie 4.francuskie lsztanga lezac 4 serie 5.prostowanie zza glowy siedzac na lawce wyciąg górny 3 serie 6.prostowanie podchwytem linki 3 serie Cardio 25min rowerek /SFD/2023/3/21/499bcdb9945e48e4b3d3ebeaf9a5a853.jpg /SFD/2023/3/21/d9d0fa7245dd46449284298c7266bd88.jpg /SFD/2023/3/21/bd8d65b37a124e35b3094a7844742b79.jpg

[...] 3serie 4.francuskie lsztanga lezac 4 serie 5.prostowanie zza glowy siedzac na lawce wyciąg górny 3 serie 6.prostowanie podchwytem linki 3 serie Cardio 25min rowerek /SFD/2023/3/21/05b47534d75343b6a3e1e0b33555eccc.jpg /SFD/2023/3/21/875ea4d19541496fb03c7df3741be484.jpg /SFD/2023/3/21/df5c643991044e08921dcae25463bb68.jpg Zmieniony przez - [...]

. /SFD/2023/3/21/bfc6c2de824e4e6980bce78577991724.jpg /SFD/2023/3/21/d075c9ec1c674fbc994add105844c800.jpg /SFD/2023/3/21/d718cb1ed1304bba960100cadfffcd7c.jpg /SFD/2023/3/21/444aa8a5bdf84200845ca3757d2e51d7.jpg /SFD/2023/3/21/00ccc7d98e3347b19007844946f4554d.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-03-21 22:04:14 Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]

[...] musztardowym 5.sok marchwiowy 6.chleb razowy śledzie z pomidorami suszonymi Trening w klubie technika w parach, z ciekawości ubrałem pulsometr na trening. I w sumie po tętnie patrząc to zajazd trochę był ale czułem się bardzo dobrze. /SFD/2023/3/21/26038f1f21ee4594872135ed01275428.jpg Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-03-21 23:11:40

[...] tym nikt tu nie mówi, że będziesz jak Tomczuk na 500 teścia i 300 bolda, tylko że dawki dobierasz pod poziom i gdy wykorzystasz daną dawkę na danym poziomie to wtedy podbijasz. No chyba, że chcesz być jak ten zmarły, młody kulturysta McGaver? Sorry jeśli pomyliłem. No ale wtedy licz na kuku. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2023-03-21 22:14:51

[...] Papryka, pomidor? :-D. Niedaleko mnie jest targowisko i ceny są o połowę mniejsze niż w sklepach. 4.Ramen wypity przez makaron z jajkami. 5.Kanapki z pastą. /SFD/2023/3/21/a7ff6c8dd3d64e1381877e8a5f911722.jpg /SFD/2023/3/21/db129b003d18437d96fc489a31f6b1ba.jpg /SFD/2023/3/21/a7d097b8e1d44c2a9009c48da52c73af.jpg [...]