2023

dobra ch**, mamy 13 osob lista zamknieta, porcje wyjda nierowno, ale wiecej przetetsuje osob:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-09-22 09:06:40

Rarytas chyba w innych jednostkach /SFD/2023/9/14/94c91dbcd2194e6fa352f12f52c2e83d.jpg

/SFD/2023/9/14/fbeaf4c93b664113bbbb9a5b885d731b.jpg + FLAME I CRACK lacznie 10 pre bedziemy mieli :) wszystko podlicze i dan cynka kazdemy na PW z listy z wplata :) calosc to co nas wyjdzie za pre+ przesylka dla kazdego,. dzielimy an ilosc userow i wyjdzie nam ile do wplaty :) woreczki strunowe juz nie bede wliczal tez zamowilem zeby byly, ale to [...]

[...] na wspomaganiu bardzo pilnuję miski, podbijam białko do 2 - 2,5 grama na kg a suple to tylko dodatek. Omega i kreatynę zawsze warto stosować, reszta suplementów wg. fantazji i zasobności portfela. Stale stosuje kilkanaście supli każdego dnia wymieniając substancje z jednych na drugie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-09-14 12:33:15

[...] aktualnie jest okej i nic więcej w ramach tego badania nie chciała poradzić A co do przerw to kiedy mniej więcej i jakby miała wyglądać na zerze czy lekki plusie kcal /SFD/2023/9/14/bb872200d7ea428998f040d8a9dd98d2.jpg /SFD/2023/9/14/430e0d45e4fb4ac7ab62831176ac3f17.jpg Zmieniony przez - thc_smuggler w dniu 2023-09-14 12:01:58 Zmieniony przez [...]

[...] z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 w dniu 2023-09-13 17:17:46 Zmieniony przez - adrian6555 w dniu 2023-09-13 17:19:08 Przed stosowaniem zrób badania profilaktyczne krew, mocz plus testosteron, estrogen, prolaktyna, [...]

HARMONOGRAM STARTÓW https://wuap-powerlifting.com/news/105-wuap-world-championship-2023-groups-timetable

[...] więc możliwe, że będzie Ci to wracać - tak jak tenisistom barki czy łopatki w kalistenice. Zwróć uwagę na ćwiczenia mobilizacyjne nóg, a między treningami wjedź sobie piłeczką delikatnie w to miejsce i poroluj, może będzie lepiej, ale niewykluczone, że po prostu taki urok tego sportu :D Zmieniony przez - iron.x w dniu 2023-09-14 10:25:11

[...] z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 w dniu 2023-09-13 17:17:46 Zmieniony przez - adrian6555 w dniu 2023-09-13 17:19:08 Przed stosowaniem zrób badania profilaktyczne krew, mocz plus testosteron, estrogen, prolaktyna, [...]

Prz1993 masz rację :D Czworoglowy tył uda, dwu głowy przod :D mi się to zawsze miesza i kolega mnie w błąd wprowadzil. MC zdecydowanie na tył uda był dał czyli czworo głowy :D ale tak jak pisałem cała tylna taśma o kapturze tam zapomniałem, też nieźle MC cisnie po kapturze Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-09-14 10:07:47

[...] i podać dowolną, jak te plecy takie trudne :) Nie pytałem jak programować ja mam trening czy trzeba progresować, nie tego pytanie dotyczyło :) Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-13 23:16:14 W porządku po prostu nie znając innych parametrów uważam że to pytanie jest trochę bez sensu ale to jest tylko moja opinia. MC nie traktuje również jako [...]

Mam już wyniki badań z krwi i są dość zastanawiające. Teraz jestem pewien, ze nie było tam cloma. Wyniki przed : FSH 2,82 mIU/ml LH 3,47mIU/ml Wyniki po: FSH 2,01 mIU/ml LH 1,43 mIU/ml Macie jakieś przypuszczenia co mogło obniżyć poziomy LH i FSH ? Zmieniony przez - 1zcimras w dniu 2023-09-14 21:39:04

czyli kolejny kraj po Grecji ,Bułgarii itp... Dokładnie. Jeszcze kilka lat temu pamiętam jak szedłem w Bułgarii z hotelowego baru z drinkiem do apteki po efedrine iniekcyjna i dolewalem sobie do drinka %-) Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-09-14 09:22:56

[...] więc ruch w górę był bardziej odwijaniem, a nie unoszeniem (i wtedy ćwiczenia nie pomogą, będę musiała to zamienić na coś, a bardzo nie chcę). Kcal: 1682, B: 121,2, T: 59, W: 162,4 A standardowe fikanko wygląda m.in. tak, jak na zdjęciu. :D /SFD/2023/9/14/fc753932d7ec452d86ef7820db2b33b4.jpg Zmieniony przez - Illargui w dniu 2023-09-14 09:23:47

Powiedzcie w jakich sklepach w Polsce można znaleźć skyry smakowe bez dodatku cukru? Widziałam skyry piątnicy ale one są niestety dosładzane. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/09/2023 07:44:08

Na zdjęciu o kotre pytasz 84 kg Na tym załączonym teraz 80,200 w dniu startu /SFD/2023/9/14/04b355feaee44d34a7567e26e6677916.jpg /SFD/2023/9/14/73d9b2d149384f249dc61dfc8dc0d485.jpg

Z treningu zmiotło mnie z planszy dosłownie, późno odpaliło bo po jakiś 45 minutach ale nie ogarniam kuwety.dzialanie dla mnie 10/10 /SFD/2023/9/14/2c08372fbfa743ffbbf68763e2d5d7a3.jpg /SFD/2023/9/14/b8c618fbee014a678cb0697f08824fec.jpg /SFD/2023/9/14/d53c2324bcc44baba2722693f82d4031.jpg

Ryżowe ładowanie Pomidorowa z indykiem Brokułowa z indykiem Nabiał i owoce Nabiał, fruzelina, masło orzechowe /SFD/2023/9/14/bb3a740760c14e0fae9a67b81d9bc847.jpg /SFD/2023/9/14/8fddba0bcefc47eb90fafad045b62693.jpg /SFD/2023/9/14/60f2e93b02714da99b34637ef1a70b7c.jpg /SFD/2023/9/14/34abfbb0d1ab46c5a5dc8a7c3c26781f.jpg [...]

. /SFD/2023/9/14/6847926600ec402bbe8468f54adb3200.jpg /SFD/2023/9/14/00676f072c51457ebf9d5e77f83a7ebc.jpg /SFD/2023/9/14/a937d5df788c4f259fea14b762b31d4e.jpg /SFD/2023/9/14/682b3f75896246b98f5b3bb886b67ec7.jpg

. /SFD/2023/9/14/5bf384fa27e0437cbfc670c41610a483.jpg /SFD/2023/9/14/3eb856d0b09c487bb0d155e0f08c287a.jpg /SFD/2023/9/14/8465e3720a6d433bb0edd38db4c2f20a.jpg