2023

[...] to już lepiej się nie bawić w minimalne dawki tylko leciec na grubo i podawać te 500-700 / week, i leciec 3 czy 6 miesięcy? Mam nadzieje ze coś ciekawego macie, a na pewno macie do powiedzenia, dzieki wielkie i pozdro serdeczne, myśle ze nowi adepci tez chetnie die czegoś dowiedzą, naura! Zmieniony przez - metinowy777 w dniu 2023-02-08 01:09:24

W wieku 56 lat zmarła Tonya Knight. Bardzo popularna kulturystka końca lat 80 i początku 90. Przyczyną śmierci byl nowotwór. /SFD/2023/2/8/4e6c2571ea6b4072bc8d5b7944849dbf.jpg

[...] i dolegliwosci bólowych Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-02-08 06:23:08

/SFD/2023/2/8/16368bab22ab4e128f00759571078ea0.jpg Zacznę od innej strony. Tak pośladkowy średni trzeba ćwiczyć i ma być on silny i tworzyć silną grupę mięśni ze wszystkimi mięśniami pośladkowymi. Znam jednak panie, które celowo go nie ćwiczą gdyż zaburza im proporcje pośladków z racji usytuowania mięśnie pośladkowego średniego. Dla mnie to dziwne [...]

/SFD/2023/2/8/29d7b78be27e44d4af0c92600be459c5.jpg Wiesz to jest pytanie z typu co lepiej zjeść 100g makaronu czy 150g? A odpowiedź może być klasyczna czyli "to zależy". Osobiście jestem zwolennikiem większej ilości treningów siłowych w skali tygodnia czy też dowolnie wyznaczonej jednostki czasowej 8,9,10 dni itd. Ale to, że trenujesz 2 lata [...]

[...] Czy narazie opierać się tylko na białku i kreatynie? Czy jest może coś sensownego jeszcze co mogłoby w jakiś sposób pozytywnie zadziałać na budowanie formy? Nie chcę kupować na własna rękę ze względu na to, że jest tego masa, a też trochę to wszystko kosztuje jeśli zbierzemy to w całość. Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-02-08 09:19:32

Ja nie wiem co się tak czepiacie tego androxenu, ostatnio co strona to że lipa, krzak, itp. Jak dla mnie trybi jak należy, testowałem MK, LGD. Teraz GW leci od grudnia po jednym tabsie i też wydaje okej /SFD/2023/2/8/fcc0d25813104664909bba425d10f71f.jpg /SFD/2023/2/8/b1f78cbcc5a743979a82a068d8baebdc.jpg

Coraz częściej wśród odżywek białkowych można wyróżnić produkty, które deklarują brak laktozy, czyli cukru mlecznego w swoim składzie. Jest to szczególnie ważne, gdy głównym surowcem danej odżywki jest białko serwatkowe lub kazeinowe, które pochodzi z mleka. Warto również wspomnieć, że osoby, które chcą korzystać z odżywek proteinowych, a [...]

Czyli pozostanę przy obecnych: białko, kreatyna, magnez i omega. Jeszcze tylko zastanawia mnie po jakim czasie zacząć się martwić jeśli nie będzie żadnego efektu wizualnego ani w obwodach? Chodzi mi o zmianę chociażby kaloryki bądź ćwiczeń. Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-02-08 10:56:22

Nie uszkadzając mięśni, nie będą mogły się one zregenerować i zwiększyć objętości (tak w skrócie). Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-02-08 12:30:16

[...] Turanabol nie aromatyzuje, co za tym idzie test i estro lecą w dół, więc IA są zbędne. No chyba że należysz do tych pechowców co im gino nawet po kreatynie wyskakuje %-) Natomiast żeby estro trochę podbić dałem w 3 miesiacu 200mg dhea i było czuć na stawach że jest lepsze smarowanie. Zmieniony przez - DarXidE w dniu 2023-02-08 12:45:46

Takie warunki aktualnie na trasie Turbacz Trail :-D /SFD/2023/2/8/9924e737658c422cb2921608c9c35821.jpg

. Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2023-02-08 13:18:59

Część, wrzucam swoje badania do oceny, mógłby ktoś na to zerknąć? /SFD/2023/2/8/9c30d88642b945ec9c9c14b7cec43173.jpg /SFD/2023/2/8/95067d5574ce4e539aff4318e897aeec.jpg

/SFD/2023/2/8/c546f6087d034dccba2698c148086358.jpg Trzeba mieć świadomość, że nasze ciało nie rozwija się liniowo. I na przykład jak przez pierwsze miesiące treningu dokładaliśmy regularnie na sztangę po 2,5kg w podstawowych ćwiczeniach to nie znaczy, że ten okres będzie trwał cały czas. Z czasem kumuluje się w nas zmęczenie, a także nasz układ [...]

[...] klate i już nie mam ,kamelo co nie dawno przechodził lipotrasnfer żeby naprawić kształt klaty by wyglądała naturalne zaokrąglona Zmieniony przez - Dawid7255 w dniu 2023-02-07 22:04:01 W moim przypadku akurat jest równo rozmieszczony, poprostu tłuszcz moim zdaniem nie został usunięty w odpowiedniej ilosci, i jest coś w rodzaju fałdki [...]

[...] walki o zycie :-D nawet nie wiem czy da sie wykorzystac te biegowe treningi do czegos, bo przeciez raczej tu nie pobiegniesz, wychodzi jakies brodzenie w sniegu i walka z glowa, a nie czysty biegowy wyczyn :) Ale pewnie to cos dla ciebie Viki, hehe, czuje ze ty raczej podjarana jestes :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 08.02.2023 13:33:05

/SFD/2023/2/8/0059a6cb75804917b09aca1a295b9719.jpg Wydaje mi się, że w Twoim przypadku nie ma znaczenia co będzie lepsze. Wiadomo, że równomierne rozłożenie treningu w skali tygodnia będzie lepszy bo pomiędzy poszczególnymi blokami masz jeszcze czas na regenerację i zebranie sił na kolejne treningi siłowe przez co treningi mogą być cięższe bo [...]

[...] i walka z glowa, a nie czysty biegowy wyczyn :) Ale pewnie to cos dla ciebie Viki, hehe, czuje ze ty raczej podjarana jestes :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 08.02.2023 13:33:05 Madzia dokładnie, im mniej biegania i gorsze warunki tym lepiej dla mnie %-) Bo ja szybka nie jestem i bieganiem nie nadrobię, ale w trudnych warunkach nie [...]

[...] do zdrowej nogi. Byłem bardzo zdziwiony bo dawki leciały konkretne, sterydy w medycynie są wykorzystywane do zapobiegania zanikom, i jak napisałem wcześniej nigdy nie trenowałem nóg więc utrata bodźca treningowego u mnie nie nastąpiła. Jakie są zaniki w konkretnym kopycie aż strach myśleć Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-02-08 14:07:58