2023

Dziękuję za odpowiedź. Pytanie odnośnie kalorii, według tych kalkulatorów, mam I stopień otyłości. Wskaźnik BMR:2023 kcal, zaznaczyłem przy aktywności 3-5 razy w tygodniu zapotrzebowanie aby utrzymać wage to 3490 kcal 15% białka: 524 kcal = 131 g 55% węglowodanów: 1920 kcal = 480 g 30% tłuszczu: 1047 kcal = 116 g. O ile zmniejszyć zapotrzebowanie [...]

Akurat mialam takie szczescie, ze trafilam na zle ustawiony kasownik, ktory aktywowal bilety z przesunieta data ba 2023. I tak jezdzilam od lipca. Poki go nie zgubilam

A jakoś tak zrozumiałam że już koniec Twojej sesji :P Ale że miałaś naładowaną kartę do 2023 roku?? Kurcze fajny prezent. Widzę taka zdolna jak ja jesteś. Ja teraz już jeżdżę chyba 3 miesiąc bez...

Hej spam. Paula, ale ze koniec sesji? Hahaha, u mnie dopiero sie rozkreca. No i stalo sie. Zgubilam karte ztm, ktora magicznym sposobem doladowala sie do 2023 roku i mi ja anulowali....buuu

[...] kg idą w dół wymiary nieznacznie sie zmieniają a gdy waga idzie w górę cm lecą. Siakaś dziwna jestem }:-( Tak czy siak dzisiaj nie mam powodów do narzekania, siódemka z przodu! 8-) http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/pomiary%2023%20maja_zpswzg1zibx.png Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-05-23 07:01:53

https://dl.dropbox.com/s/f63231j05utzf4l/Zrzut%20ekranu%202015-05-04%2023.36.03.png

[...] silowy na ekspanderze w domowych warunkach, w dni bez tregningu silowego jakies aeroby po 40 minut zazwyczaj. Na kalkulatorze bmr wychodzi mi cos takiego: Wskaźnik BMR: 2023 kcal Aby utrzymać wagę: 3490 kcal 15% białka: 524 kcal = 131 g 55% węglowodanów: 1920 kcal = 480 g 30% tłuszczu: 1047 kcal = 116 g Obliczyłem że dziennie przyjmuję około [...]

jak już jesteśmy w temacie mody %-) dobra taka kurtawa, czy c***nia z grzybnią? http://www.zielonysklep.pl/2023-10703-thickbox/2023.jpg Ktoś z drwalem dobrze trafił. Teraz ponoć jest nowa męska moda - drwal style. Do samego urania oczywiście należy mieć zarost.

jak już jesteśmy w temacie mody %-) dobra taka kurtawa, czy c***nia z grzybnią? http://www.zielonysklep.pl/2023-10703-thickbox/2023.jpg

[...] /stał ciężar 4.Szrugsy ze sztangielkami rampa 6 -mocno i siłowo 5.Szrugsy ze sztangą od 50p do 5p z progresją Szrugsy zmasakrowwały mi kaptury :-)) I takie tak na noc :-) Jak ja kocham ser wędzony :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/01Masa/2014.06.12/2014-06-12%2023.18.48.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-06-13 05:23:18

Może tego nie widać, lub nie zawsze wszyscy się tym interesują, ale Polska inwestuje w armię. Nie wiem czy wiesz, ale do 2023 roku wartość zamówień nowego sprzętu dla polskiej armii może sięgnąć nawet 130 mld złotych (90 mld to dolna granica). Więc trochę za to kupią. Poza tym dzięki temu, że jesteśmy w NATO nie musimy się przesadnie zbroić. Sory, [...]

Może tego nie widać, lub nie zawsze wszyscy się tym interesują, ale Polska inwestuje w armię. Nie wiem czy wiesz, ale do 2023 roku wartość zamówień nowego sprzętu dla polskiej armii może sięgnąć nawet 130 mld złotych (90 mld to dolna granica). Więc trochę za to kupią. Poza tym dzięki temu, że jesteśmy w NATO nie musimy się przesadnie zbroić.

[...] melona, z koncentratu low carb mr big i 1,5L galaretki z coli light biedronkowej :-) Jest mega! ;-D https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-02-24%2023.09.21.jpg https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-02-25%2006.59.38.jpg [...]

Nie wiem jak u Was ale u mnie smacznie :-D https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-02-24%2023.09.09.jpg

Nie wiem jak u Was ale u mnie smacznie :-D https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-02-24%2023.09.09.jpg

[...] insuliny, zastosował 18. W latach 50-tych insuliną leczono osoby dotknięte schizofrenią, wywołując u nich "szok insulinowy" który działał jak elektrowstrząsy. /SFD/2023/5/6/509b79996ba640b0a6016391461c7a7f.jpg /SFD/2023/5/6/fd45a535ce504b54b45122ede04603ad.jpg /SFD/2023/5/6/8ffc7cb1ae2842939dadc13a9b91708c.jpg [...]

2023 rok bedzie nasz <3 };-) can't wait!

2023 rok bedzie nasz <3

[...] zakrecona i tym zarazasz swoje otoczenie. Uwazaj na slomiany zapal, czasem nie chce ci sie czegos dokonczyc. I uwazaj na kase, mozesz miec lekka reke do wydawania. Po 2023 troche sie uspokoisz. Widac tez ladna rodzinke u ciebie, taka, ktora sama stworzysz. Uwazaj na urazy glowy, mozesz miec "talent" do uderzenia sie w nia, w najmniej [...]

[...] zakrecona i tym zarazasz swoje otoczenie. Uwazaj na slomiany zapal, czasem nie chce ci sie czegos dokonczyc. I uwazaj na kase, mozesz miec lekka reke do wydawania. Po 2023 troche sie uspokoisz. Widac tez ladna rodzinke u ciebie, taka, ktora sama stworzysz. Uwazaj na urazy glowy, mozesz miec "talent" do uderzenia sie w nia, w najmniej [...]