2015

[...] tam jest około 30 mm przejście z tuleją jest z 30 mm na 50 mm trochę się będzie kiwać zależy jak będziesz szalał :) jak powoli i regularne ruchy to nie będzie dasz zacisk i masz po problemie z lataniem obciążenia kolega ma keltona i zakłada tam 50 mm jakiegoś złomu na 30 i jest ok Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-02 21:17:24

[...] wrażenie, że się zaraz przewrócą, z modlitewnika wkręty się wyrywają z płyty, w ławce nie pasuje regulacja wysokości oparcia i się kiwa cała, a w prasie ciągle się śruba odkręca. ja pojecam kupić profil, dać to komuś do pospawania i wtedy masz sprzęt jak się należy za 1/3 ceny jak nie mniej :) Zmieniony przez - 4nal w dniu 2015-12-06 23:27:21

[...] http://kuponowo.pl/ ) którymi można jeszcze bardziej opuścić cenę. Ogólnie to bardzo fajne teraz pormocje na sprzet są przed świętami. Osobiście od 2 lat jadę na sprzęcie marbo i póki co jakiś wielkich zastrzeżeń do niego nie mam. Idzię się zmęczyć tak samo jak na sprzęcie innego producenta. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2015-12-07 21:13:49

zerknij na Activlab ZMA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-14 17:19:33

ciężko stwierdzić. Z resztą co to za różnica, jesteś zaniedbany. obstawiam bardzo zaniedbanego ekto 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-18 16:00:38

Zwykle trenuje się 8-12 powtórzeń. Na partię jak np. barki, łydki można nawet 20 powtórzeń. Zakres 3-6 powtórzeń może być dobrym uzupełnieniem. :-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-01-16 19:17:07

Są różne sposoby i "szkoły" brania kreatyny najpopularniejszy dt 2x5g dnt 5g edycja: flex szybszy };-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-06 21:46:23

Czyli mam rozumiec rankiem do sniadania 5gr i po treningu 5gr? A w dnt 5gr do sniadania i z glowy? Te 5 gr to optymalna dawka tego suplementu niezaleznie od wagi? Zmieniony przez - youngcapone w dniu 2015-08-06 21:53:21

Tak. Edytuj posty :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-08 21:58:40

[...] stosujesz według braków w diecie. Używanie takiej ilości gainera jak napisałeś wyżej to bez sens. Daj po treningu i wlicz w bilnas. I ewentualnie raz na jakiś czas w awaryjnej sytuacji. Reszte diety opieraj na normalnym jedzeniu co masz na myśli że dopiero zaczynasz? jaki masz staż treningowy? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-08 22:08:56

W sensie czy sie nie wykluczaja i czy wogole glupota nie jest branie gainera i bialka bo w sumie w gainerze tez mamy bialko wiec sie pytam :) Zmieniony przez - rajku w dniu 2015-08-03 13:26:31

[...] i efekty - pojawiajacy sie kaloryfer, lepsze zdrowie kondycja itp 2.Syn 3 letni widzi ojca ćwiczącego a nie śpiącego przed tv 3. Żona - bardziej ją kręce odkąd zacząłem ćwiczyć ;) A jak mi się nie chce i mam goszy dzien to zaczynam na siłe i jak już zaczne to samo idzie coraz lepiej Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-07-19 08:57:15

możecie coś polecić? znalazłem coś jeszcze tego typu http://allegro.pl/zestaw-45kg-obciazenie-zeliwne-odzywka-gratis-i5652667654.html Zmieniony przez - MrSnaki w dniu 2015-09-14 16:53:35

[...] co w celiace jest zakazane, czyli wychodzi na to ze moge go brac? i jeszcze : Kompleksowa kompozycja odpowiednio zestawionych węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu białek serwatkowych WPC - z czego wyczytalem ze serwatke moge spozywac przy celiace.Prosze o odp. Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2015-08-23 12:40:01

Hmm czyli gainery odpadaja ale kretke moge szamac na to wyglada? Czy nie rozumiem czegos? :D Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2015-08-23 13:46:49

Może i stoisz prosto ale nacisk idzie i uciska. lordoza może być pogłębiona jak i spłycona, prosty kręgosłup nie oznacza zdrowego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-18 14:27:24

Dieta /SFD/Images/2015/8/18/b31ff6bf9b4c44eb9da72c60fbee1ad4.jpg

. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-06-27 09:58:38

No to teraz już aktualne zdrowia dla rodziców i maleństwa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-06-27 09:52:19

Rafał to trzymamy kciuki. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-27 09:55:24