2015

[...] przez tel czy chodzic normalnie a twoj chod wyglda jakby cie banda murzynów dopadła. Janie miewam zakwasów w bicepsie i tricepsie prawie wogóle , barków nie czuje nigdy , nogi czuje pierońsko i ledwo chodze ( tył) Klatke mocno czuje a plecy słabo .I wole uczucie jak mnie nie boli %-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-12-12 18:21:44

/SFD/Images/2015/12/12/85426a012fcb477d94c5a6a1d34ee0ae.jpg

/SFD/Images/2015/12/12/d402a1354f784fe1a8caa44582b821af.jpg A Cobrinha smutny na 3 miejscu :-D

[...] na utrzymanie jedzonka w ryzach. A czas tak szybko ucieka, że nawet nie zauważyłąm, a już dwa tygodnie prowadzę zapiski. Dzień był pracowity I pozytywny. Dzisiaj: Napoje: woda mineralna, zielona herbata, kawa z mlekiem x1, kawa czarna Warzywa: pomidory, marchewka, kwaszona kapusta /SFD/Images/2015/12/12/b48b783242274deeb134fb6e944404a4.jpg

Na moje oko strasznie mało tłuszczu. Spokojnie możesz mieć więcej. Tluszcz na rzecz węgli. Ale pewnie ktoś się tez wypowie Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-12 18:09:17

brownie i wytrawne muffinki z papryka, serem i wędlina /SFD/Images/2015/12/12/ea04c58870c74c8aa53882b02e73883e.jpg /SFD/Images/2015/12/12/44a67edc8f3f44278caa4022c4ecaf49.jpg /SFD/Images/2015/12/12/198d3ef73f98423083eeaab32540a8f2.jpg Super te muffinki :-) mozna prosic przepis na ciasto na muffinki? Z gory dzieki :-)

[...] panuje psychoza - Got mit Uns - ale nie grajmy z Polakami ;) Tak tedy, oto Ci, ktorych skrzywdzimy ( w co wyjatkowo gleboko wierze ): Post bedzie edytowany ;) Edit nr 1. Sorry, bedzie szczerze. W polska koszulke ubrali czarna dziewczyne. Nie mam nic do dziewczyny, ale gest mi sie nie podoba ! Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-12-12 18:14:06

/SFD/Images/2015/12/12/ab57cc5ad939441e89b264fe06fc7bc8.jpg /SFD/Images/2015/12/12/d6134a3d680c4c3b9131ecaf1365f777.jpg /SFD/Images/2015/12/12/ec365142804946709e8ba5b3b0bda989.jpg /SFD/Images/2015/12/12/4628a39f95334ecb9a8ccb2d71b8cae4.jpg

brownie i wytrawne muffinki z papryka, serem i wędlina /SFD/Images/2015/12/12/ea04c58870c74c8aa53882b02e73883e.jpg /SFD/Images/2015/12/12/44a67edc8f3f44278caa4022c4ecaf49.jpg /SFD/Images/2015/12/12/198d3ef73f98423083eeaab32540a8f2.jpg

[...] 10x / 10x 10x / 10x / 10x 4c. Brzuszki skośne 10x / 10x / 10x 10x / 10x / 10x 15 min. rower poziomy 70-75% hr max, rotatory, rozciąganie Wklejam pomiary z rana: /SFD/Images/2015/12/12/85c8abecec484a0c8c1872339b3cf4fb.jpg I dzisiejsza miska: /SFD/Images/2015/12/12/6c12ede01c0f43698c7092f467b656f1.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-12-12 [...]

[...] spać po nocach :-) i napisał do tej firmy z prośbą o przedstawienie badań. Na następny dzień przesłali mi wyniki: http://panel.wira.pl/certyfikat/wit-k2.pdf Ja nie znam się na tym za specjalnie, moglibyście zerknąć na to i sprawdzić na ile to jest wiarygodne? Z góry dziękuję za odpowiedzi ;-) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-12-12 17:45:25

Khabib dostanie becki od Fergusona. #wordsbymark /SFD/Images/2015/12/12/b646200c85d54d1cb483a116dc556cf8.jpg

Raczej estetyka, a w przypadku gdy jest to związane z wiekiem dojrzewania, jak u większości którzy nigdy nie stosowali witaminy S, przechodzi z wiekiem? Te zdjęcia w rzucić z napinki czy luźno ? Zmieniony przez - Kris. w dniu 2015-12-12 17:37:43

[...] chyba nie jest, no ale cóż jak się gościu nawet od picia piwa nie potrafi powstrzymać przygotowując się do walki to nic dziwnego, że jest słaby. Diaz go upokorzył, Benson też z nim wygrał, ale Donald to przyjaciel Dany. Khabib może wróci to ustawi tą dywizję, ale niech wpierw opuści AKA. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-12-12 17:31:11

Jeżeli wytniesz, a później "podobno" masując się zatłuścisz, to jaki jest sens wycinać teraz? Kolega sołtys1987 lepiej niech nie doradza. };-) Masuj, a przed wakacjami zaczniesz zmniejszać kalorie. Na plaży będziesz wszystkich przyćmiewał. :-} Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-12 17:29:39

Eh... Jak przypilnuje diety to go nie zaleje bo to właśnie dieta o tym decyduje. Zresztą, jak wiesz jakie obwody będą rosły najchętniej to podaj mi następne numery w lotto :-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-12 17:23:10

ananas w 100 gr ma ok 20 gr curów Zmieniony przez - canecorso w dniu 2015-12-12 17:21:05

12.12.2015r (z soboty na niedziele) MAIN CARD Pay-per-view, 10 p.m. ET - 04:00 145Ibs: Jose Aldo vs. Conor McGregor for featherweight title 185Ibs: Chris Weidman vs. Luke Rockhold for middleweight title 185Ibs: Yoel Romero vs. Ronaldo Souza 170Ibs: Demian Maia vs. Gunnar Nelson 145Ibs: Max Holloway vs. Jeremy Stephens PRELIMINARY CARD FOX Sports [...]

[...] ok 73 kg przy wzroście 183. Proszę o jakieś podpowiedzi co mam dalej robić. Jaki trening i ile razy w tygodniu Ps. Nie posiadam jakiegoś wyjątkowego sprzętu. Mam do dyspozycji laweczke, modlitewnik, hantle, gryf prosty i łamany. Gdybyście mogli coś ułożyć pod ten ekwipunek byłbym wdzięczny Zmieniony przez - chrupek97 w dniu 2015-12-12 17:14:29

[...] bawic w przewidywanie. predzej ze strony Aldo, ale generalnie jesli KO/TKO, to szanse niemal 50/50 dla mnie. jesli walka potrwa troche dluzej,to mysle,ze Conor zaliczy deski (chocby na chwile), bo zawsze cos zbiera, a od Jose lepiej nie przyjmowac ciosow. pytanie, czy sam wczesniej nie trafi. Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-12-12 17:08:30