2015

Wolszczak, mówiłem Ci już coś na temat kupna słownika %-) http://sjp.pwn.pl/poradnia/haslo/tluszcz;7338.html Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-08 22:51:58

ok przepraszam, masz racje :D zwracam honor :D nic sie chwaliłes że pokazujesz ludziom swój ukryty talent :D Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2015-10-08 22:59:00

Czesc! Ważę 59kg przy wzroście 171cm. Wydaje mi sie ze muszę zgrubnąć, ale chciałbym przy tym zeby mięśnie były bardziej widoczne.I moje pytanie to od czego zacząć? Białko czy gainer? Dodam ze chodzę na siłownie dopiero 2 miesiące. Zmieniony przez - BD98 w dniu 2015-10-08 23:01:26

a nie no to fantastycznie że nie potrzebujesz rady czy jesteś młody czy nie, po 1 http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html po drugie uzupełnij wiek w profilu, po 3 weź się za jedzenie, po 4 bez hcg nie podchodź, a po piąte co robiłeś przez 5 lat na siłowni? itd itd Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-08 23:06:50

DZIEŃ 265 8.10.2015 Przedostatni trening i zaczynamy ładowanie węglowodanami /SFD/Images/2015/10/8/2ad783336ed04de2ac78cd9729a709c1.jpg Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-10-08 23:10:38

[...] ale smaczna i pożywna. :-) Śmieci nie jadam. Zbóż też. W najbliższym czasie pozbędę się produktów o losowym rozkładzie makrosów. Zostawię tylko schab, wołowinę i jaja. Z warzyw: ziemniaki i może paprykę, pomidory. Do tego smalec, masło i śmietana. Może trochę uściślę wartości. /SFD/Images/2015/10/8/4df2486b1cbb4f18b172582f3573fbf5.jpg

[...] OFF- miały być plecy ale zrobie je jutro, ponieważ czułem jakiś lekki ból w tricepsie. DIETA: wpadł cheat meal dzisiaj, ale miałem bardzo mały apetyt dzisiaj, pierwszy posiłek to zjadłem dopiero o 15 30 ;) ale później już jakoś poszło. Dzisiaj więcej tłuszczu niż zwykle w diecie. /SFD/Images/2015/10/8/834726cbfe0e4ed3b849444bafa1a2d1.jpg

[...] więcej) Mam nadzieję że okażą się pomocne w razie zapytań o treningi JKD pisz na [email protected] i znajdziesz na stronie www.j**********.blogx.pl w zakładce INFORMACJE Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-10-08 23:15:17 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-10-08 23:19:14 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-10-08 23:23:18

[...] 500j e3d Arimidexu bym nie dawał przy tych dawkach propa na koniec można rozważyć 10-14 aby z niskim estradiolem wejść na pct, albo w przypadku gino. Tu masz lekturę jak zbijać prolaktynę gdyby po cyklu była podbita. http://www.sfd.pl/prolaktyna_hiperprolaktynemia_leczenie._-t1087806.html Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-08 23:15:30

[...] mięśniowa Przeciwzkazania lekarskie : Brak Wyniki silowe : Wyciskanie na plaskiej : 97kg Martwy ciąg : - Przysiad : 70kg Sprzęt : Hantle, ławka+sztanga Zażywane suplementy : Gainer Nooo tak, plan układałem sam w taki sposób, żeby był właściwie tylko jakiś schemat. Co mogę poprawić? Zmieniony przez - ektomorfik1245 w dniu 2015-10-08 23:21:04

Wiadomo coś o zasadach tej nowej organizacji? PS SAKURABA NIEZNISZCZALNY. A w tle tam przypadkiem nie stoi jeszcze Wallid Ismail? Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-10-08 23:17:36

bo obecna wiedza, trenerzy robia z chłopaków bydlęta zmutowane.. /SFD/Images/2015/10/8/9f3c965fac984ad6b41451688431f654.jpg 19 latkowie od Radka Słodkiewicza, kat. do 75 kg... Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-08 23:17:13

[...] w nim zmienić? Wiek : 18 lat Staż na siłowni: 1 rok Wzrost : 187cm Waga: 75kg Dieta : jest Cel : masa mięśniowa Przeciwzkazania lekarskie : Brak Wyniki silowe : Wyciskanie na plaskiej : 97kg Martwy ciąg : - Przysiad : 70kg Sprzęt : Hantle, ławka+sztanga Zażywane suplementy : Gainer Zmieniony przez - ektomorfik1245 w dniu 2015-10-08 23:22:50

[...] TV a tu nagle pies szczeka , mysle k***a pewnie policjanty jakies czy cos %-) a to przyjechal wesoly pan pizzerman i mowi ze przywiozl zarcie, to se mysle biore co nie %-) /SFD/Images/2015/10/8/94e9710d336c4b18a7d6ff916255a6ee.jpg /SFD/Images/2015/10/8/997ed318a12b4c67bb550d9bd305b577.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-08 23:23:12

[...] potem patrząc w lustro zaczyna się zastanawiać kto to jest ten spuchnięty ktoś i gdzie się podziała jego forma prawie startowa :) sfrocia, bardzo Ci dziękuję! głodna na szczęście nie chodzę, tylko słaba i spuchnięta od wody byłam, ale i tak się cieszę na jutrzejsze ładowanie, mniam, mniam :-D Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-10-08 23:21:45

odrazu ci napiszę, że skoro masz cerę trądzikową, to będzie jeszcze gorzej a ten nabiał to cię wykończy dodatkowo, głównie jajka Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-08 23:24:56

CZWARTEK - 08.10 /SFD/Images/2015/10/8/b2ade90a5fac4732a96e21e19fad0ba6.png INTERWAŁY /SFD/Images/2015/10/8/ab2931af033941c68efa8bf27a0a624b.jpg /SFD/Images/2015/10/8/c73ce0e924344e9b9911954d30b2ba91.png /SFD/Images/2015/10/8/3bba22b2b9614db88e10871cfc2b3760.jpg /SFD/Images/2015/10/8/848bb7d5c4f64d83af3ead9cedad3859.png W sumie to chyba starczy, [...]

[...] bedzie wyglądac. troche dziś popozowalem, ale starałem sie tak zeby jakos bardzo nóg nie przypinac zeby jednak odpoczywały https://www.youtube.com/watch?v=pfkvzBIl3HA /SFD/Images/2015/10/8/3a5ae47dbcbe4f959483c87329160157.jpg /SFD/Images/2015/10/8/3d3905ba308840a29d9fef2a7c76ce2d.jpg /SFD/Images/2015/10/8/3490e16019e24da0913bf671e0791348.jpg

nie co ty sorry nie bede wrzucal fotek jakis podrob wprowadac w blad zreszta jeszcze nie wiem czy to fake wszystko na to wskazuje Zmieniony przez - macmac123 w dniu 2015-10-08 23:26:37

[...] będzie za dziś, a jutro DT. Pewnie siądę jutro na treningu, zobaczymy. walnę najwyżej sporego omleta na dzień dobry jutro. ]Głowa mnie boli chyba od tego snickersa ale ssało mnie baaardzo :) Dodaje też od razu diete na jutro /SFD/Images/2015/10/8/828933ce2d144a14ba674afb3d770f1b.jpg /SFD/Images/2015/10/8/bce08d241b3a4d9ba52aed0b80f4182e.jpg