2015

świetne te buty do biegania. W sumie pierwszy raz ma na sobie buty powyżej 500 zł, ale widzę dużą różnicę, między faas 600 . Napiszę więcej w niedzielę (grubszą recenzję). Jak ktoś ma hajs, to może inwestować. /SFD/Images/2015/5/1/2eb4f464e0b14c7c9be7e9cd5a553f67.jpg

taki mi prezent żona zrobiła :-) !!!!!!!!!! FORERUNNE 610 :)!!!!! /SFD/Images/2015/5/2/e1934f629ced44a78f37a2e1df2ab03d.jpg

[...] moje samopoczucie rano. Pierwsza połowa biegu to walka z samym sobą, po 6km już z górki. Pierwszy raz biegłem z garminkiem, klasa sama w sobie :). Trening ustawiony wcześniej, zegarek przypominał o trzymaniu tempa. Genialnie odwzorował trasę po której biegłem. Koniec kabli i telefonów! /SFD/Images/2015/5/3/3dabc12da4ae4bc48ad5d98bcda7ac53.jpg

Mi tez się marzą 4h złamane. kiedyś to się spełni - ale szczerze i bez bicia - nie mam czasu na "plany" - mam czas na dwa biegi w tygodniu - mocna dycha i długie wybieganie. Zobaczymy gdzie będę na Maratonie Rzeszowskim na jesieni ;-) Życzę powodzenia - zdrowo ze sobą konkurujemy ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-05-06 09:47:13

Piękny bieg, w mocnym deszczu, z wieloma podbiegami, z trzymaniem tempa. Coś pięknego :). Uwielbiam wracać przemoknięty, ubrudzony i zmęczony. Czuje, że żyję! Cały dzień miałem dzisiaj jakiegoś "wk***a", teraz jak ręką odjął ... Warto biegać ;-) /SFD/Images/2015/5/10/24d52689e545412e92024dab83bcc346.jpg

Przyszedł koks ! , teraz można robić formę %-)... Będę jak za starych lat młodzieńczych ! przytyrany %)! /SFD/Images/2015/5/13/4b3f1d77408940f98a27dbfe4631e772.jpg

[...] też zjeść tłusto :), ale teraz jestem na redukcji, waga zmniejszona o 2kg, dzisiaj się ważyłem. idę w dobrym kierunku. dodatkowo dzisiaj przycisnąłem bieg i pobiłem kilka rekordów. Za tydzień poprawie te wyniki, tylko wybiorę jakiś płaski odcinek, bo teraz mocno po górkach pobiegałem. /SFD/Images/2015/5/15/e7f5b28617514de18ba7a250697b929a.jpg

[...] a na czerwonym mięsie. O 13:00 wybrałem się z żoną na rowerowanie, tempo mocno spacerowe po Rzeszowie, wdłuż rzeki Wisłok i nad małą żwirownie. Pełen chill i korzystanie ze słońca. Było super, ale i tak potrafiło mnie zmęczyć. Teraz siedzę, popijam Lubelskie IPA i korzystam z weekendu :) /SFD/Images/2015/5/16/bf722ac97191445caf3767c2f29c28ad.jpg

Cos dla Ciebie :) Moge zawsze kupic i wyslac do Polski bez kosztow, sa mozliwosci :) http://www.amazon.de/Under-Armour-Herren-Fitness-Langarmshirt/dp/B00S69ZLMY/ref=pd_sim_200_4?ie=UTF8&refRID=11261RFC7S2NB4YMW0AR /SFD/Images/2015/5/20/768f186154184e3a8ab400d0220f79c1.jpg

Cos dla Ciebie :) Moge zawsze kupic i wyslac do Polski bez kosztow, sa mozliwosci :) http://www.amazon.de/Under-Armour-Herren-Fitness-Langarmshirt/dp/B00S69ZLMY/ref=pd_sim_200_4?ie=UTF8&refRID=11261RFC7S2NB4YMW0AR /SFD/Images/2015/5/20/768f186154184e3a8ab400d0220f79c1.jpg Wygląd rewelacja, jak średniowieczna zbroja:)

[...] dało mi mocno w kość. Dzisiaj ostatni taki dzień, od jutra dieta i treningi na normalnym poziomie. Czasami tak wypada, nie jestem cyborgiem ani zawodowym sportowcem. pozdro P.S dzisiaj byłem na Mad Maxie, super film, porządne kino post-apokaliptyczne . https://s3.amazonaws.com/media.wbur.org/wordpress/18/files/2015/05/0514_Hardy-Fury.jpg

[...] rodziny i spraw dla mnie obecnie istotnych i ważnych. Wszystko podporządkowuje pod posiłki, bieganie i zakupy, trochę brakuje mi relaksu i cieszenia się życia... Wracam do domu, jem posiłek i idę biegać lub na siłownie, wracam i idę spać Chyba zmienię nieco priorytety, hobby, zainteresowania... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-05-24 15:34:28

[...] życia... Wracam do domu, jem posiłek i idę biegać lub na siłownie, wracam i idę spać Chyba zmienię nieco priorytety, hobby, zainteresowania... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-05-24 15:34:28 Dudek, zrób sobie może parę dni off, odpocznij, zabierz rodzinę ( lub samą partnerkę ) na kolację, walnij sobie butelkę dobrego wina:) Czasami mamy [...]

kilka dni off i bedzie ok. Ja zrobilem teraz 6 dni przerwy od treningow z podobnych wzgledow do tych, o ktorych piszesz. Wracam jednak do wysilku, bo wiem, ze to mi sprawia przyjemnosc. 6-8h treningu w tygodniu nie powinno miec az tak negatywnego skutku na zycie rodzinne. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-05-24 18:50:47

Tym czasem popijam Jim'a z pepsi max i jest mi dobrze %-) Jak tak dalej pójdzie, to skończysz jak "Jim wie lepiej" - ilustracja poniżej. Koniec alkoholizowania się! /SFD/Images/2015/6/2/12da9ba870fa4a64a4811ffed7921d86.jpg

Z wielka przyjemnoscia pobieglbym z toba, ale akurat wtedy bede smazyl sie na Dominikanie :-) Sp*****laj :P Nie no żartuje :D wracaj do treningów ;) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-06-03 10:22:53

[...] zł (MUC) w obie strony w tym terminie i to prosto z Rzeszowa.... Wpisowe we Frankfurcie i w Monachium po 85 EURO. Moja firma ma siedzibę główną w Monachium, może jakoś ich naciągne na koszty, w celu promowania kultury sportowej w korporacji %-) ... Za maraton w Krakowie, już zwrócili mi kasę . Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-06-04 11:58:06

Kein problem ;) /SFD/Images/2015/6/4/a6f8029ac39e4db4b6f8376c4054c170.jpg

[...] Było ciężko po prawie tygodniowym odpoczynku w formie: jedzenie i drinkowanie %-) ... Ani jednej chmurki na niebie, piękna pogoda, ale przydała by się woda na trasie, niestety nie wziąłem... 11 km pękło ... Właśnie robię listę zakupów na przyszły tydzień pod dietę. Glad to be back ;-) /SFD/Images/2015/6/5/ff3bf65f7fde4c2cb9316b1b6aa8081d.jpg

jeszcze wypis /SFD/Images/2015/6/6/914e3eb7f6934eb186f340183ba77c43.jpg