2015

x /SFD/Images/2015/8/23/8943bacd45734c61aad08ee8c803e47b.jpg

[...] co w celiace jest zakazane, czyli wychodzi na to ze moge go brac? i jeszcze : Kompleksowa kompozycja odpowiednio zestawionych węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu białek serwatkowych WPC - z czego wyczytalem ze serwatke moge spozywac przy celiace.Prosze o odp. Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2015-08-23 12:40:01

Zmieniony przez - Taurieel w dniu 2015-08-23 13:26:44

Hmm czyli gainery odpadaja ale kretke moge szamac na to wyglada? Czy nie rozumiem czegos? :D Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2015-08-23 13:46:49

Zamieszczam, sorry. /SFD/Images/2015/8/23/45dc1603f39a42a3b47eee052108b1b2.jpg

[...] Próbowałem zbić tłuszcze, jednak się nie udało, więc postanowiłem, iż będę nimi manipulować na poziomie 75-90g. Jutro przetestuje naleśniki, jeśli mi nie podejdą, będę zmuszony zmienić dietę, a raczej posiłek na tygodniu. Zmiany: Zbiłem białko o ponad 10g, podwyższyłem ilość węgli. /SFD/Images/2015/8/23/375860e782db416ca422eb03d014956d.jpg

. /SFD/Images/2015/8/23/0e72908cca744acbbd94a027aa450c98.jpg

[...] - a w peletonie jak wiadomo - kto staje na siku ten odpada :) izotoniki i węgle też mam - chodzi mi o coś typowego na wytrzymałość. Brakuje nogi na mocnych i długich podjazdach, na mocnych finiszowych sprintach z kolei urywają sprinterzy :P Wskażcie mi coś co działaniem przypomni EPO :D Zmieniony przez - szurkowski w dniu 2015-08-23 21:28:31

[...] wytrzymałościowych niżeli arginina. Epo blast kilka form kreatyny argininy, cyttrulina, beta alanina, wsyztskie te produkty są oparte na w/w skłądnikach które już stosujesz. Epo blast ma jeszcze johimbinę HCL ale jak się nie myle jest zabroniona w sportach, jako doping jest uważana. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-23 21:54:55

[...] fizjoterapeutę. Nie wiem jak to się stło, że glowy przyśrodkowe zaangażowały się bardziej, ale jeszcze kilka tygodni temu różnica pomiędzy nimi, a głowami bocznhmi była znacząca. Próbowałam już różnych konfiguracji stóp, ale nadal nie doszłam do tego jak najmocniej zaangażować te boczne. Zmieniony przez - pajlot13 w dniu 2015-08-24 00:45:08

[...] efektów ubocznych nie daje. Jakieś inne zmiany wprowadzałeś w diecie/treningu/życiu zanim tak miałeś? Z suplementów na sen mogą Ci pomóc ZMA i melatonina Możesz też spróbować technik relaksacji, które pomogą Ci usnąć. Do jednych z najprostszych należą metoda Jacobsona i metoda Shultza Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-08-24 09:24:13

Anna aktualnie /SFD/Images/2015/8/24/dd7d90d878ee45e6a9a6b1de4e5c2ca2.jpg

[...] płaczą że mają wielkie mięśnie - wcale takowych nie posiadają.. A siady jako jedno z podstawowych ćwiczeń wielostawowych powinny być w repertuarze - chyba że ma się wyraźne przeciwwskazania. Co do fizjo - spróbuj może skonsultować się z innym? Edit: jesteś może w stanie skombinować sobie BOSU? Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-08-24 11:42:48

[...] 25kg 3s 58 R8 17,5 20 22,5 22,5 2-1-2-1 R8 17,5 20 22,5 25 2-1-2-1 6. Uginanie hantla na modlitewniku 8 12 8kg 2s 58 8 12 8kg 2s 58 R8 6 7 8 2-1-2-1 R8 7 8 9 2-1-2-1 7. Uginanie chwyt mlotkowy 12kg 2x10 12kg 2x10 12kg 2x10 12kg 2x10 oj jak mi sie nie chce :D ale 3 tyg i urlop <3 Zmieniony przez - szaunima w dniu 2015-08-24 12:14:03

[...] taki cwany wątek "Skonsultuj swoją technikę", więc możesz użyć telefonu i nagrać swoje ćwicznie od strony technicznej. a kontuzjogenne może okazać się po prsotu schylanie, by zawiązać sznurówkę w bucie... jedna nasza koleżanka się o tym niedawno przekonała, a też rzuca niemałym ciężarem ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-08-24 14:34:01

[...] teraz jak juz nad tym pracuje to czuje reszte partii tylko np lewy bark i lewy triceps sa zawsze troszke bardziej zmeczone(lewa lapa i bark) od prawej a lewy triceps jest praktycznie odrazu mega napompowany, duzo szybciej niz prawy cos z taką sytuacja robic? czym to moze byc spowodowane? Zmieniony przez - SonKrystek w dniu 2015-08-24 15:50:21

[...] sterydow to mysle, ze porownanie go; http://i.imgur.com/Z8yVrQW.jpg do; http://www.mdlatino.com/wp-content/uploads/2014/04/kai-greene11.jpg Da ci mniejwiecej obraz tego jak mozna wygladac. Oczywiscie Jeff Seid bral sterydy, ale jego forma jest osiagalna bez nich. Przynajmniej w mojej opinii. Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-08-24 16:07:54

[...] nawet u kardiologa. Miałem robione badania serca bo podejrzewałem jakąś niewydolność lub coś podobnego. Powiedział że wszystko ze mną ok. Nie wiem co robić i gdzie się udać. Czy ten testosteron brać skoro nie ma żadnej poprawy? Ile go brać? Czy odblokować się jakoś dla swojego spokoju? Zmieniony przez - kamil.sobczyk w dniu 2015-08-24 17:50:15

Tutaj 2 zf Zmieniony przez - Jasiu1998 w dniu 2015-08-24 17:53:48

rok przerwy to i test by porobił. Wino mi nie pasuje do mma. 1-16 bold 400/500mg e5d 1-18 testo 250 mg e5d hcg 2x2500 e3d w 7 i 14 tygodniu przed badania, pod ręką exe, co dzień 75mg acardu. do pct 24cloma 30nolwy 10 15tyś hcg 2tygodnie przed ostatnim testo badania. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-24 17:58:40