2015

w weekend to już tradycja ;-) a powoli już w ciągu tygodnia tez , zaj**iste sa :-)) /SFD/Images/2015/4/25/f64f424a59d346e49f5040f0a27d9c60.jpg

[...] http://www.sfd.pl/Pomoc_w_odzywkach_i_kontuzji_-t1073299.html dubel http://www.sfd.pl/szybki_i_bezpieczny_efekt_w_2_miesi%C4%85ce_%21%21%21-t1073311.html http://www.sfd.pl/szybki_i_bezpieczny_efekt_w_2_miesi%C4%85ce_%21%21%21-t1073311.html dubel Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-25 15:58:45

http://www.sfd.pl/Biegunka_po_gainerze-t960666.html daty wyżej chodzilo mi o tego dubla http://www.sfd.pl/szybki_i_bezpieczny_efekt_w_2_miesi%C4%85ce_%21%21%21-t1073311.html http://www.sfd.pl/szybki_i_bezpieczny_efekt_%21%21%21-t1073312.html zle skopiowalem wtedy ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-25 23:22:05

[...] i ewentualnie jeszcze manipulować intensywnością treningu która tak już jest duża (3 treningowe 1 rest, w treningowe 2 sesje po 20min cardio a w rest 60min cardio) ps. no niby fotki z nk i chudy szczurek ale studentki nie narzekają :D pozdrawiam chłopaków co całe życie na masie :) Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2015-04-27 21:40:02

a Ty konsultacji u mnie to nie masz? ;-) czy zbieg nicków - jak zbieg to tak - możesz. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-04 18:52:30

[...] reklama + daty http://www.sfd.pl/Potrzebna_rada_fachowca_od_supli_no_i_mo%C5%BCe_nico_wiecej-t1074234-s3.html#post7 reklama http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_vol_7___%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t979893-s282.html#post1 reklama (ten sam user) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-07 13:55:19

napisz to w 1 zdaniu, max 5, to temat "Pojedyncze pytania" nastawiony na szybkie pytania i szybkie odpowiedzi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-07 19:19:29

[...] spaniem Creabomb: porcja przed i po treningu. Jeszcze jedno istotne pytanie zakupiłem Dynamic Thermocore w pewnym sklepie internetowym (nie będę robił reklamy) a słyszałem tu i ówdzie że wychodziły podróbki raczej mam zaufanie do tego sklepu ale mimo wszystko wole zapytać jak je odróżnić. Zmieniony przez - Fjuel w dniu 2015-05-07 19:33:44

Bla bla bla %-) dawno nie jadłem to zrobiłem /SFD/Images/2015/5/7/eecbad6aaf4c476c8c1e8cab475156c3.jpg

napisz to w 1 zdaniu, max 5, to temat "Pojedyncze pytania" nastawiony na szybkie pytania i szybkie odpowiedzi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-07 19:19:29 Czemu nie mogę schudnąć, mimo, że próbuję od 3 lat?

napisz to w 1 zdaniu, max 5, to temat "Pojedyncze pytania" nastawiony na szybkie pytania i szybkie odpowiedzi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-07 19:19:29 Czemu nie mogę schudnąć, mimo, że próbuję od 3 lat? zbadaj hormony - panel tarczycowy, kortyzol, estradiol, testosteron, prolaktynę...jak wszystko będzie ok to zgłoś się do [...]

[...] z racji ze to redukcja wiec wychodzi 2200, czyli 15400 tygodniowo. trenuje 3x w tygodniu silowy i aeroby 30minutowe. Czy taki podzial kalorii i mikroskladnikow jest ok? Dodam ze: Poniedzialek, Sroda, Piatek = Praca + Silownia Wtorek, Czwartek = Praca Sobota, Niedziela = Wolne Pozdrawiam /SFD/Images/2015/5/7/581a96fbb3de461a8f577c1ed29c63e5.jpg

[...] Przeczytałem dużo tematów o układaniu diety i jedyny wspólny mianownki jaki wyłapałem to 2-2,2g białka na 1kg masy ciała. 1.Ile kalorii powinny stanowić węgle i tłuszcze? 2.Jak mocno obcinać kalorie w dni NT w stosunku do tych kiedy chodzę na siłownie? Z góry dzięki za odp. Zmieniony przez - Quantum1993 w dniu 2015-05-08 14:11:12

[...] ,5 min +1min co tydzień tak aż uzyskam 10 min potem bd dzielił to na 4x w tyg 5 min +1min co tydzień,planuje spaśc do bf dook10% może i mniej tak aby to ,,dobrze wyglądało" ,i tu pytanie czy opłaca mi sie kupywać thermospeed ,bo akurat to moja 1 redukcja a ze spalaczami miałem 0 styczności . Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2015-05-09 12:44:16

widzę, że mój przepis %-) TS jak pisałem to słaba opcja spalacza, jak już to np Clenburexin będzie lepszy. Od spalaczy jednak są inne tematy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-10 11:01:29

Lato lato masa masa /SFD/Images/2015/5/11/d89c25c7bfb6406289b0accab17ce88e.jpg

Codzienna obowiązkowa idealna i rozkoszna kolacja 8-) Pancakesy rozwalają system, miazga! /SFD/Images/2015/5/12/0bdeea1968b8409493f1689a3c8f781e.jpg

Zaraziłeś mnie pancakesami :D tutaj na mące owsianej i zsiadłym mleku /SFD/Images/2015/5/13/d34ecae31d6d4dafac275e6ae7b21247.jpg

http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia%2C_Sport_Walki_%2B_od%C5%BCywki_-t1076219.html http://www.sfd.pl/S.A.W_%2C_Cm3_-t1076259.html dubel, dopiero po fakcie jak odpisałem ogarnąłem 8-) a skasować można ten drugi link, w pierwszym kompletniejsze info ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-20 19:51:37

Są spoko :-D /SFD/Images/2015/5/21/bc77532dbee94fe18cb6b5f1f0421d5c.jpg