SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    1.11.2014 SFD/Images/2015/7/24/38ace45324d145569b31e320d8a47443.jpg CROSSFIT 1.Push Press x6 30kg / 30kg / 30kg / 30kg 2.Thrusters x6 30kg / 30kg / 30kg / 30kg 3.Swing ze sztangielką x6 20kg / 20kg / 20kg / 20kg 4.Pull ups x6 6x / 6x / 6x / 6x 5.Burpees 12x / 8x / 3x / 6x No i przyszedł wreszcie czas na trening, którego najbardziej się [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 01:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    21.11.2014 SFD/Images/2015/8/2/f4ca5ae9ef0840b5bef62abcb464e59d.jpg PULL HIPERTROFIA 1.Podciąganie szerokim nachwytem 4x8/10 10x / 10x / 8x / 8x 2.Ściąganie drążka wąskim chwytem siedząc 4x12 35kg / 35kg / 35kg / 38kg 3a Face pull 4x15 15kg / 15kg / 15kg / 15kg 3b Szrugsy z talerzami 4x15 10kg / 10kg / 10kg / 10kg 4.Uginanie podudzi Rampa 8 + 3 [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 01:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    23.11.2014 SFD/Images/2015/8/3/c848f716da2e44608e2a87fead283af6.jpg CROSSFIT 1.Push Press x6 30kg / 30kg / 30kg / 30kg / 30kg / 30kg 2.Thrusters x6 30kg / 30kg / 30kg / 30kg / 30kg / 30kg 3.Swing ze sztangielką x6 20kg / 20kg / 20kg / 20kg / 20kg / 20kg 4.Pull ups x6 6x / 6x / 6x / 6x / 6x / 6x 5.Burpees 10x / 10x / 10x / 8x / 8x / 8x Crossfit [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 01:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    24.11.2014 SFD/Images/2015/8/2/3c37c389250847938aecfa52005202aa.jpg PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne Rampa 5 73kg / 83kg / 93kg / 103kg / 113kg / 119kgx1 / 125kgx1 Miałem dobry dzień i jako, że 113kg poszło w miare lekko na 5 powtórzeń postanowiłem dorzucić trochę ciężaru i sróbować pobić życiówke:-D Udało się poprawić stary rekord o 5kg także jestem [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 01:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    28.11.2014 SFD/Images/2015/7/27/d5e36d66b8f141d79eddd22f15cc1b7d.jpg PULL HIPERTROFIA 1.Podciąganie szerokim nachwytem 4x8/10 10x / 10x / 9x / 8x 2.Ściąganie drążka wąskim chwytem siedząc 4x12 38kg / 38kg / 38kg / 38kg 3a Face pull 4x15 15kg / 15kg / 15kg / 20kg 3b Szrugsy z talerzami 4x15 10kg / 10kg / 10kg / 10kg 4.Uginanie podudzi Rampa 8 + 3 [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 23:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    29.11.2014 SFD/Images/2015/7/27/765a0725a5ca4dfc88a57f1e7919468d.jpg CROSSFIT 1.Push Press x6 32kg / 32kg / 32kg / 32kg / 32kg 2.Thrusters x6 32kg / 32kg / 32kg / 32kg / 32kg 3.Swing ze sztangielką x6 20kg / 20kg / 20kg / 20kg / 20kg 4.Pull ups x6 6x / 6x / 6x / 6x / 6x 5.Burpees 10x / 10x / 10x / 8x / 8x [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 23:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    5.12.2014 SFD/Images/2015/7/27/ad401da50b314a9082e7a7a07ebb9105.jpg PULL HIPERTROFIA 1.Podciąganie szerokim nachwytem 4x8/10 10x / 10x / 10x / 9x 2.Ściąganie drążka wąskim chwytem siedząc 4x12 38kg / 38kg / 38kg / 40kg 3a Face pull 4x15 20kg / 20kg / 20kg / 20kg 3b Szrugsy z talerzami 4x15 10kg / 10kg / 10kg / 10kg 4.Uginanie podudzi Rampa 8 + 3 [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 22:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    8.12.2014 SFD/Images/2015/7/27/8190245535a54aa6b0966740a131d7fe.jpg PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne Rampa 5 66kg / 75kg / 86kg / 96kg / 106kg / 116kgx4 2.Wyciskanie sztangi na poziomej ławce Rampa 5 Nie wiem czemu ale o ile przy większości ćwiczeń jest dosyć wyraźny stały progres siłowy to przy WL od dłuższego czasu stoję w miejscu z ciężarem. Choćbym [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 23:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test produktów STACKER - PRZEDTRENINGÓWKA 'RUSH' oraz BIAŁKO 'WHEY100' -Sponsor SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jednak bazując na poprzednich doświadczeniach gdzie takiej piany nie było , jestem pewny że to zasługa skrobii/mleka z budyniu a nie samego białka. Rush - 15g SFD/Images/2015/8/3/647ed6a975ff4eacbdc2ca9189a1dbfb.jpg Pompa 11/10 ! Cycki pękały, masakra , Arnold mode itp nawet żona stwierdziła że jest super, ludzie też patrzyli chyba i nie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15781 Data: 2014-07-24 17:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Kai York Photography /SFD/Images/2015/4/27/6294dbaaaeff456b996815689a7aabcd.jpg /SFD/Images/2015/4/27/1ed15c555d2e4eb4a67ca34a03eeaeb7.jpg /SFD/Images/2015/4/27/7bbe654a636c4ea2ade1c0eb0bfb35d7.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 17:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Zdjęcia wykonał Brian Landis /SFD/Images/2015/5/7/d38b182da9c244cc98e5a217ea9dd3a0.jpg /SFD/Images/2015/5/7/b72cde9e9adb4957bcbf58a0e5bd8f6f.jpg /SFD/Images/2015/5/7/db5073b3d3174c9c91b1b066447dc020.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 10:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ashley aktualnie /SFD/Images/2015/7/11/f64e30d4b6ec4fa6927ff74f85252e99.jpg /SFD/Images/2015/7/11/bce47a45a4a0418d8c585a518d96a86a.jpg /SFD/Images/2015/7/11/a674830039014f239491db84a0922ae2.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-11 21:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/10/3/72df8e0c223e472eabf250d72f713baf.jpg /SFD/Images/2015/10/3/3a268030671f41e38d3d95dd96695395.jpg /SFD/Images/2015/10/3/93676ac1e7164c9cb72ad8b05f48a338.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 18:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z mlekiem. Moim celem jest powiększenie górnej części ciała, a w szczególności klatki. Co 2 tyg zmieniam 1 ćwiczenie z każdej partii, żeby mięśnie się nie przyzwyczajały. Czy taki plan jest ok ? Zmieniony przez - kk4e w dniu 2015-06-15 10:51:26 Zmieniony przez - kk4e w dniu 2015-06-15 10:52:29 Zmieniony przez - kk4e w dniu 2015-06-15 10:52:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2015-06-15 10:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GAL FERREIRA YATES

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/5/9/3a00a19bca474b2a8ba7536fc047e43b.jpg /SFD/Images/2015/5/9/304fc3f903fc4b86805bae8827f07249.jpg /SFD/Images/2015/5/9/17db94eff03d42429f113e3b4fbfcb21.jpg

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-09 00:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co brać po legalnych suplach ?

    Post
    Doping

    miczelx dziękuje Ci za zaangażowanie w temat. Lekarz zlecił mi następujące badania, przesyłam zdjęcia. Data 2015 10 01 ostanie badanie TSH mam z 2015 09 24 wynik 2,260 uIU/ml nie mogę znaleść wyników dla ft3 i ft4 także najprawdopodobniej lekarz tych badań po prostu nie zlecił, ale mogę je wykonać we własnym zakresie. Mam wrażenie ze chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2016-01-17 20:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "Ladies SFD na treningu" – WYNIKI!!!!!

    Post
    Ladies SFD

    [...] na wczasach i nie mogę się doczekać aż ją otworzę i zobaczę co jest w środku. Dziękuję w końcu dotarłam do domu jeszcze wczoraj w Sopocie byłam i koniec wczasów paczka super :) /SFD/Images/2015/7/19/d1d67a5ab1574cd2b0596a1ea8df4c3c.jpg Zmieniony przez - Agata79 w dniu 2015-07-19 15:13:43 Zmieniony przez - Agata79 w dniu 2015-07-19 15:16:08

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 2015-07-09 17:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Kendi na Bombie,w Kuchni :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] z reszty serka Mascarpone i zgniecionego widelcem banana z odrobina stevi,xylitolu lub miodu Gdy ciasto sie juz upiecze,kroimy w podłużne paski i przekladamy kremem.smacznego /SFD/Images/2015/12/28/f0f94399ea9042b0824d696c2ae03f19.jpg /SFD/Images/2015/12/28/64d1a0a1905747898c3dbc490ad08449.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2015-12-28 16:43:59

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 16:42:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Ashriel Osgood, IFBB Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ashriel zajęła 14 miejsce na 2015 IFBB NEW YORK PRO /SFD/Images/2015/5/11/51d8a44e5c7a4a6c957895f8c489fc59.jpg /SFD/Images/2015/5/11/26f881581743452bad4c54a863503c9f.jpg

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 09:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashriel Osgood, IFBB Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ashriel zajęła 2 miejsce na Dennis James Classic /SFD/Images/2015/5/24/7b0652791af0400fa4536dd9ede41b3f.jpg /SFD/Images/2015/5/24/fee878448f86403d8bfe191234d621da.jpg /SFD/Images/2015/5/24/3ed91627652045c1ab9866e17ea42812.jpg

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 16:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane