2015

    2015-12-05 sobota - DNT            IF v1 / dzień - 34         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            BF             19,7            Zapotrzebowanie             2 351           Dieta             3 470           Bilans             1 119        DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

trochę humoru jeszcze :-) /SFD/Images/2015/12/7/709d33c06e474b11ae8b8bfc1e8b4cf3.jpg kobieta mnie bije ...|-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-12-07 00:51:10

kat do 59 kg /SFD/Images/2015/12/8/55d42abb703b4eeca57fb2c823a489d2.jpg Zmieniony przez - wrzawa33 w dniu 2015-12-08 11:34:34

Kat do 74kg /SFD/Images/2015/12/8/2ba72438056846eba8ff7602fd777da3.jpg Zmieniony przez - wrzawa33 w dniu 2015-12-08 11:36:28

Kat +125kg /SFD/Images/2015/12/8/a9b34f8bfaa746bb88a185da9cb91c20.jpg Zmieniony przez - wrzawa33 w dniu 2015-12-08 11:44:38

[...] kogos techniki uczyć ale dla mnie ostatni filmik mc jaki wstawiales i jak zobaczyłem 150x3 w Twoim wykonaniu to bym sie jeszcze raz zastanowił na chłodno nad jego wykonaniem jakbym był Tobą, zdrowia życzę i szybkiego powrotu to treningów Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-12-09 11:20:49 Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-12-09 11:22:50

    2015-12-11 piątek - DT             IF v1 / dzień - 40         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             19,1            Zapotrzebowanie             3 136           Dieta             3 929           Bilans             793          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

    2015-12-12 sobota - DT             IF v1 / dzień - 41         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             99,0            BF             19,3            Zapotrzebowanie             3 159           Dieta             3 124           Bilans             -35          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 9h     MAKRO       Kcal     [...]

/SFD/Images/2015/12/16/7fc4e2ac2ea24d188e51d450081a00a8.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-16 15:06:26

[...] brac i w jakich dawkach?ja osobiscie po 1ed przez 7 dni nie moglem wstac z lozka:) tak kark napierd.....,ale to bylo tylko dla zbicia estro bo bylo 7x za wysokie.Co zaobserwowalem dodatkowo to rewelacyjny spadek wody i wyciecie,wiec chcialbym pociagnac to dluzej tylko nie wiem jak to dalej brac? Zmieniony przez - maax w dniu 2015-03-20 20:16:04

[...] Steve Reeves w najlepszej formie i na najlepszych zdjeciach. Na nim i jego karirze wzorował się także Arnold Schwarzenegger http://www.evolutionofbodybuilding.net/wp-content/uploads/2013/07/steve-reeves.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-22 09:00:49

Siema. Zacząłem trenować w 2007r z wagą ok 60 kg %-) parę lat z przerwami ćwiczeń bez pojęcia aż w 2015 zrobiłem pierwsza redukcje i zostało ze mnie szalone 72 kg %-) potem już wziąłem się konkretniej i jakoś zaczęło to powoli wyglądać :-) /SFD/2020/7/17/56c8ba0a00e543199300fbdfdea0d033.jpg /SFD/2020/7/17/349754bd99214fe9b3ada8dfe353d8d8.jpg [...]

Tak też zrobię, polecę 1-2 b6 200mg ed / 3-4 300mg ed / 4-6 400mg ed ;-) /SFD/Images/2015/10/6/ec6f06de426444f38d6ad0eb6b314678.jpg Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-10-11 18:47:32

i brawo!:-)) po cichu liczę na upadek KSW w max 2015

i brawo!:-)) po cichu liczę na upadek KSW w max 2015 KSW nie upadnie. Każdy średnio inteligentny fan MMA to doskonale wie.

dzięki, że mnie poinformowałeś. Jeszcze tylko mi powiedz kto będzie mistrzem wagi ciężkiej za 15 lat. upaść całkowicie może nie upadnie, ale może w tym 2015 wróci do poziomu gal przed Pudzianem. Mamed i Pudzian tak naprawdę to podtrzymują..

upaść całkowicie może nie upadnie, ale może w tym 2015 wróci do poziomu gal przed Pudzianem. Mamed i Pudzian tak naprawdę to podtrzymują.. KSW by upadło gdyby Kawul i Lewy wycofali swoje aktywa i swój udział w firmie. Na to się jednak nie zanosi, sami niedawno mówili, że mają plan na długie lata. Zanim Mamed i Pudzian odejdą, to będą mieli [...]

[...] powiedziałbym ,że UFC odejdzie na jakiś czas, jeśli gala się sprzeda w TV ,pójdą bilety ,UFC wróci niedługo tymbardziej ,że przecież w przyszłym roku będzie już 53 gal a w 2015 może już będą robić te ''małe gale'' TYLKO dla tego kraju w większych ilościach. Reasumując UFC zatrudnia lepszych fighterów z KSW ,oferuje lepszy sportowo produkt, [...]

Adam Charlton SFD/Images/2015/7/24/b0d8337ef52245faba03a62b1db212aa.jpg Mickael Louvel /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/195634848de34246b8ab1aaee37f4e71.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f0249da2def4336a5d38b8503d33f39.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/361bba361e4244a3b1a76b664a77aa7f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-01-07 10:25:59

SFD/Images/2015/8/2/7889a00a3a1a4046bd71c30854252cc8.jpg