2015

Fiqus Po prostu nie wiem co jest grane, ale uzależniłem się od ryżu jaśminowego %-) Zawsze go zjem, a mięso ledwo wcisnę Innych ryży nie zjem w takiej ilości W niedziele zawsze jem pyry Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-08-09 12:48:30

Tawna zajęła III miejce na - IFBB ORANGE COUNTY MUSCLE CLASSIC /SFD/Images/2015/8/9/4815116b59924ec6a53e4171c21ee24e.jpg /SFD/Images/2015/8/9/2e42b67cb61148349db8b5deb1a6cd9f.jpg /SFD/Images/2015/8/9/c333bafc3aab4dfea7fc50ce5d8fd47a.jpg /SFD/Images/2015/8/9/d0971047c54844d3aa27b4969197b1a0.jpg [...]

Backstage z zawodów. /SFD/Images/2015/8/9/3c63d6c273b64b2d9c838bff33c335f1.jpg /SFD/Images/2015/8/9/07a1891a7504407c8f81d7f487fb646a.jpg /SFD/Images/2015/8/9/ca6131006c6c428eb7a5c8f8d525b344.jpg

Backstage z zawodów. /SFD/Images/2015/8/9/b34e10869b2e4084b16a4a71ed912a68.jpg /SFD/Images/2015/8/9/0cd79abc3b574347bdf6f37aef4a829c.jpg /SFD/Images/2015/8/9/5a7e1957228f45ef8fce94b5a16ac082.jpg /SFD/Images/2015/8/9/11eeeb60c5104a30a3481ee22f55bb94.jpg /SFD/Images/2015/8/9/8e6b4f5629744b9db7a97b20b5229f4a.jpg

. /SFD/Images/2015/8/9/41c7a569af414893931f0f052e38f66a.jpg /SFD/Images/2015/8/9/16f9bc64c16b493e8bf8c4f7eff9837d.jpg Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-08-09 12:53:41

[...] wycieczki górskie (biegowe lub trekingowe całodniowe) no i oczywiście bieganie ale po wypracowaniu bazy biegowej jednak trzeba te treningi biegowe urozmaicać (siła biegowa, przebieżki, itd) Jak tak teraz patrzę na to co napisałem to teraz jestem cienki Bolek. Trzeba się brać do roboty :-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-08-09 13:05:04

no na tajskim ,no gość mocno leciał i ogólnie za bardzo się do przodu pochylam i zbieram te proste j**ane ,ale sparujemy w 16stkach ,tyle ,że kasku nie uzywam ,ogolnie to dopiero zaczynam sparować regularnie ,ale będzie dobrze ,właśnie ten boks muszę poprawić ,bo kopy są eleganckie. Zmieniony przez - xper w dniu 2015-08-09 12:55:27

, /SFD/Images/2015/8/9/48c71b6f95cf4b8d9cd8e4fd4be8fed2.jpg

[...] dla osób zainteresowanych bardziej ćwiczeniem dla zdrowia i dobrego samopoczucia niż nauką walki. Obejmowało metodę Yangshengzhuang Qigong (Zhan Zhuang plus 10 sekcji ćwiczeń ruchowych) oraz formę uproszczoną stylu Wu (Yuxiang) Taijiquan. Na zdjęciu sekwencja banlanchui stylu Wu. /SFD/Images/2015/8/9/bffdc4303025494eb99127fe9d6e9c9c.jpg

[...] Moje ciało potrzebowało takiego porozciągania. I kontakt z przyrodą,taki ....robaki...super! W sierpniu ma to być co niedzielę i już nie mogę się doczekać następnego tygodnia :). /SFD/Images/2015/8/9/c5967fbf54684e29a3fd248562ee91ba.jpg /SFD/Images/2015/8/9/19ad0f7d4f804468b2ffb07829862807.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-08-09 12:58:57

zabrac mi prace ? won emigrancie z irlandi%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-09 13:00:10

[...] albo zrobić samemu np: 1/2 łyżeczki soli, 1 łyżeczki sody 4 łyżeczeki cukru (40 g) 8 ml soku pomarańczowego rozcieńczonego w 1 litrze wody. Gdy organizm uzupełni elektrolity, minerały i witaminy, zostanie nawodniony i zostatnie odbudowana flora bkteryjna to apetyt napewno będzie większy. Zmieniony przez - qubo w dniu 2015-08-09 13:03:46

nie bende uczymywał kolejnego cygana z benfituw xD:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-09 13:02:16

zabrac mi prace ? won emigrancie z irlandi%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-09 13:00:10 No TVN mowil ze mcie po 20tys i chooya robicie. Mi by pasowalo %-)

[...] uchwyt i zjeżdżał. 2 i 3 lepiej Miska: Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, kwas foliowy W/O: marchew, kapusta, maliny, kilka truskawek, nieco mango, cytryna Napoje: woda, herbata chilli Sen: ca. 8h Waga: 57,4kg Grzechy: /SFD/Images/2015/8/9/53aa36e8bfa64559ba1f0b7e5e03470a.png /SFD/Images/2015/8/9/39bb2b44768844e4bd95c9ccb8c369da.jpg

[...] mi się ćwiczyło :-) Byłam po białkowo-tłuszczowym śniadaniu. Trochę z obawami czy bez węgli nie będzie zjazdu na siłowni ale nic z tych rzeczy. Samopoczucie ok. /SFD/Images/2015/8/9/b63a5e3e116f42bd9d3896bf5952495b.png 1. Yes, yes, poszło 50kg! 8-) Planowałam po cichu żeby do końca programu przekroczyć 50kg i udało się :-) 2A. Próbuję nieco [...]

Znam jedną osobę która biega co 15 minut do toalety, robiła wiele badań i nic nie wykazały aż lekarze stwierdzili że taka jej uroda. W każdym razie lepiej sie przebadać. Zmieniony przez - qubo w dniu 2015-08-09 13:07:14

zebys nie ywszedł na tym jak Gawlak(Zabłocki) na mydle xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-09 13:07:45

i pedalskiego zegarka:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-09 13:10:53

pikaczu chciał nawet siostre poswiecic w ofierze%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-09 13:11:58