2015

Po Interesuje mnie opinia czy jest tragedia :p /SFD/Images/2015/8/8/f7109b4a57fd4cd39461e4ea9a6d2e6f.jpg

Biedronka /SFD/Images/2015/8/8/fd075883ba1d46fbb4fb8696a935976c.jpg

Z biedronki ale smaczne /SFD/Images/2015/8/8/ed8fdc7457d64066ab0b066e65036723.jpg

Witam. Lato w pełni a forma taka sobie, sami oceńcie jaka noga.Pozdr /SFD/Images/2015/8/8/a10d2502e98140788b4cae796dfb4eb6.jpg

spóźnione troszkę ale wstawiam /SFD/Images/2015/8/8/0f896932fec340539344d9c80ae46d0c.jpg

spóźnione zdjęcie i przepis http://www.sfd.pl/Placek__ZB%C3%93JA_-t1054817.html /SFD/Images/2015/8/8/5cb0ca5c1eea4df1938625159d4a01bc.jpg

[...] jesteście tak wylgarni i wyzywacie, bo najwidoczniej się obawialiście, czy jakoś tak. :-D Dlatego zamiast sie oklamywac scoropionku, zapraszam na seminarium. ;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-08-08 14:06:45 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-08-08 14:07:30 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-08-08 14:13:51

Wypoczynek w basenie. :-) /SFD/Images/2015/8/8/0d10d1547f7d4914b8833f88eec10b93.jpg /SFD/Images/2015/8/8/d267208718904c729dddf76685be1b26.jpg

nie mam możliwości spróbowania porcji, muszę odrazu kupić puchę :( Waszym zdaniem która przed treningówka jest godna polecenia już wypróbowana ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-08-08 14:15:37 Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-08-08 14:16:43

[...] w upale. ;-) Ale jest fajnie, wiele osob dzieki temu nie bedzie tak jak Ty argumentowac wypowiedzi domyslem i statusem klawiaturowego krzykacza.Bo nauka broni się sama, jak to mówią, nawet najgłośniejszy krzyk czy wyzwisko tego nie stłumi. ;-) No ale kazdy robi to co lubi. Haha;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-08-08 14:21:35

[...] spacyfikowal by Conora. RDA narzuca straszna presje, chetnie bym zobaczyl jak Conor by sobie poradzil cofajac sie. No i kazdy ogladal walke Conora z 0.5 Mendesem wiec pewnie zaraz RDA poszedlby po obalenie a tam GNP. "Widziałem McGregora, jest naprawdę chuderlawy, jak mały kurczak" };-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-08-08 14:24:48

Obiadek sprzed kilku chwil /SFD/Images/2015/8/8/164c499e19f24fedb5121f658c087409.jpg Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-08-08 14:29:35

Dziewięć nagród wartości 2000zł każda na Puchar Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztang na Molo ufundował Hotel Hotel Wellness Pro-Vita mieszczący się w odległości 70 metrów do morza. https://www.facebook.com/hotelwellnessprovita?fref=ts /SFD/Images/2015/8/8/d9a7836b8ce4462eb8d180adeafa1748.jpg

[...] 3 serie 10x100kg wolno z minutą przerwy i 5min bieganko +1min sprintu na bieżni, w dzień bezłydkowy dodam interere. Wyciąg jest 0kg ale ostatnio siadło 7 repsów, dziś 10. /SFD/Images/2015/8/8/cf5e094f0bf54373b4a4bffac40379ac.jpg /SFD/Images/2015/8/8/17ae4a14991b4bd39e7d34b97895d502.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-08-08 15:01:52

kilka godzin przed Tampa Pro 2015 /SFD/Images/2015/8/8/738cb2943fd94242839c14a94b89f025.jpg

Fouad Abiad po pierwszej warstwie bronzera, kilka godzin przed startem /SFD/Images/2015/8/8/cc23b8aee555412b8a1d9422bd48ea20.jpg

Jeszcze jedna sprawa: Ile powtórzen powinno sie wykonyeać w trakcie serii pierwsego poziomu w książce lafaya, pisze tylko o tym, zeby robic dwie serie kazdego cwiczenia,a o powtózeniech nic oprocz cwiczenia c6-7(12) Zmieniony przez - sonep w dniu 2015-08-08 15:07:09

trening klatki i łydek - 7 tygodni przed Mr. Olympia 2015 https://www.youtube.com/watch?v=8_cr153Zwrc Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-08 15:13:28

'Big Ramy' trening klatki i łydek 7 tygodni przed https://www.youtube.com/watch?v=8_cr153Zwrc Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-08 15:13:08

zwiastun filmu 'Defined' o Benie, mimo, że za nim nie przepadam to na pewno obejrzę całość https://www.youtube.com/watch?v=dQP-Icxg23I Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-08 15:16:56