2015

[...] Za to czuję, ze cichy zaczynają się robić luźne, więc chyba idzie do przodu. W piątek zrobiłam sobie foty, żeby mieć porównanie na potem i wyglądam tak: /SFD/Images/2015/8/9/97e5e8b5c94c44de8b33c7f125be15d9.jpg Jeżeli chodzi o treningi, to w czwartek zrobiłam barki + tricepsy + brzuch 1) Wyciskanie za głowa 4 x 8 - 10 2) Wyciskanie [...]

Megan, 10-11.10.2015 Wrocek?? Już się szykuję, może trochę przypakuję na fasoli i totu, żeby się nie wyróżniać 8-) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-08-14 14:09:34

[...] detali, w tym wyklejenia kryształkami, ale i tak mi się podoba 8-) Próbka tego, jak w nim wyglądam (jeszcze tylko schudnę parę kilogramów i będzie cacy :-D) /SFD/Images/2015/8/14/1df192a9b6404b5ba7d6cb14a75940e4.jpg PUSH - jak trzeba, to bije, ale Huberta nie zamierzam ;-) Spawareczka - tak, zgadza się, to te dni :) Jeszcze nie wiem którego [...]

[...] tułowia 3 x 15 5) Wspięcie na palcach stojąc 3 x 20 6) Wspięcia na palcach siedząc 3 x 20 Dzisiaj wyjątkowo bez cardio, za to było pozowanko. W bonusie mały czek formy, czyli parę fot z pozowania: /SFD/Images/2015/8/23/b8e318922eb6439a85e5d03eda6f3e94.jpg Miłej niedzieli wszystkim!!! Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-23 14:36:07

fotki z weryfikacji :-) http://www.sfd.pl/MISTRZOSTWA_POLSKI_JUNIOR%C3%93W%2C_WETERAN%C3%93W_w_Kulturystyce_i_Fitness__Wroc%C5%82aw_2015-t1090222-s7.html /SFD/Images/2015/10/10/57f4adbe8d5b4b74af52e820ce642171.png http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/10/a69529be34e149f0ae54d6d9f8e7794c.jpg

Megan bankowo w jutrzejszym finale :-)) /SFD/Images/2015/10/10/ff9aa8f4ea7340cfa2d6f96ccd3d4c1b.jpg /SFD/Images/2015/10/10/ee1fd3d2a5484bcc8e895ce915d97b80.jpg Więcej fotek w temacie -> http://www.sfd.pl/MISTRZOSTWA_POLSKI_JUNIOR%C3%93W%2C_WETERAN%C3%93W_w_Kulturystyce_i_Fitness__Wroc%C5%82aw_2015-t1090222-s9.html#post5

[...] zadziałał!!! Naprawdę denerwowałam się tylko troszeczkę, resztę nerwów to chyba naprawdę Ty za mnie odwaliłaś %-) Następnym razem, w razie czego, sama się do Ciebie zgłoszę!!! };-) Jesteś debaściarską zastępczą denerwowaczką!!! %-) /SFD/Images/2015/10/12/f10964c8e132418696014ba4ba8d302d.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-10-12 19:13:03

Haha, Wojtek, bo ja ogólnie bombowa jestem :-D Jur, dzięki ;-) Przy okazji - zrobiłam dzisiaj rano mały czek formy, chyba faktycznie nie jest źle (oczywiście pomijając moje głupie miny :D) /SFD/Images/2015/12/8/03973d1403e44e9094551b3f8df378ad.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-12-08 23:55:58

[...] Na koniec w bonusie moje nowe ciuszki, oczywiście od SUPERHOT :-) Baaardzo wygodne i jak najbardziej warte swojej ceny. Pod choinkę jak znalazł dla każdej siłowniowej maniaczki :-)) /SFD/Images/2015/12/17/5412f021923c421cbcbcbfe13f92569b.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-12-17 23:23:57 Ulala! Forma ponad normę Małgosia:-) Jest moc!

z NPC Better Bodies Championship 2015, na fotce z Winklaarem /SFD/Images/2015/4/27/bc1673511cd941178e2a71dc5af65136.jpg

5 dni przed Texas Pro 2015 /SFD/Images/2015/8/19/b9b3a924dc6a448dba086475912fc23e.jpg

Steve Kuclo na EVL'S Prague Pro 2015, niezbyt udana prezentacja.. /SFD/Images/2015/10/3/22cfb210febd4dfda8f7f190b52942b0.jpg

/SFD/Images/2015/12/18/f7c22ddb22a84cbaabff7e465a707606.jpg /SFD/Images/2015/12/18/08af5bd001f344ac86c92e2393a52fc0.jpg

[...] do zera , a trening ogólny na całą góre. Chodziło mi o to że przy treningu nie przykładam wagi do zwiększania siły a więcej na "pocenie sie" w tej chwili ćwicze 4-5 serii po 20 razy praktycznie na każdej maszynie na średnich obciązeniach Zmieniony przez - darex100 w dniu 2015-09-15 22:02:45 Zmieniony przez - darex100 w dniu 2015-09-15 22:05:40

"metamorfoza" :) /SFD/Images/2015/12/26/634fe26ba75e4debbb7d03a8c36c85bc.jpg Zmieniony przez - darex100 w dniu 2015-12-26 22:02:55

[...] (mutant mass) ok 5kg, białko( wpc protein encono v3 ) ok.0.5kg i kreatyna (kreakong mutant mass) ok. 600g Znalazłem jakąś dietę, może ktoś pomoże ją pod szlifować :) /SFD/Images/2015/11/19/6047c469949b46439134d9ff5acc53d9.jpg Zmieniony przez - DiilSiemanKO w dniu 2015-11-19 12:29:50 Zmieniony przez - DiilSiemanKO w dniu 2015-11-19 12:55:25

Dziwne u mnie nie ma. Mam jeszcze takie wariactwa: - Mutant Mass gainer - ActivLab - CarboMax Energy power /SFD/Images/2015/12/17/5897109dbd1b4f6cb915e1773c91e09a.jpg Zmieniony przez - DiilSiemanKO w dniu 2015-12-17 23:46:47 Zmieniony przez - DiilSiemanKO w dniu 2015-12-17 23:50:16

Oto wyniki i komunikat końcowy z zawodów. Gratulujemy zwycięzcom i pozostałym zawodnikom. Do zobaczenia na kolejnej edycji :) /SFD/Images/2015/11/23/d95b90b58fba4fc8b6b3540949265d83.jpg /SFD/Images/2015/11/23/956372bc05d04ca5977c0a4492d632d7.jpg /SFD/Images/2015/11/23/4f667623dd6544e49fd6e88ec64c45dc.jpg

Dzięki za odpowiedź , głos za chęci. A jak długie cykle solo preferujesz jak już byś miał polecić :)? Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-07-07 17:19:23 Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-07-07 17:20:03 Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-07-07 17:20:23

Witam, W tej chwili nie sprzedaje samej ławki. Zmieniony przez - adik1991 w dniu 2015-03-08 14:09:08 Zmieniony przez - adik1991 w dniu 2015-03-08 14:10:45 Zmieniony przez - adik1991 w dniu 2015-03-08 14:11:00