2015

bylo super , szkoda tylko ze troche obsuwy , bo nie moglem zostac do konca , na najwzniejsze kategorie a spieszylem sie na mecz seahwaks - kings i mamy mistrza ! Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-07-19 13:30:45

Gość nie odpuszcza, WZÓR! Ze wszystkim daje radę i zawsze jest gotowy do startu, nie potrzebuje 5 służących i lektyki do przemieszczania się - jak obecne, "młode gwiazdy" Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-07-19 13:46:02

Problemem na pewno było zaplecze socjalno-sanitarne. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-07-19 17:24:32

Organizatorzy sami przyznali że ich to przerosło i to bardzo a i te magiczne 1000zł na zorganizowanie imprezy.. jak co roku ;] Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-19 17:31:12

Udało się jeszcze po powrocie do domu wrzucić pierwszy film z kategorii na kanał SFD . Sądzę, że z jakości każdy będzie zadowolony - polecam odpalać na youtube w jakości HD , proszę o opinie :-)) Sopot VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm - eliminacje https://www.youtube.com/watch?v=wm3EmOxuZKs WYNIKI - w tej [...]

Niestety nie znałem Go wczesniej, dlatego nie potrafiłem określić kto to :-). Ale juz wszystko jasne! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-20 14:32:44

SFD/Images/2015/7/20/b31ee8e12ba54771a60765427df6d6f9.jpg wszyscy formy na kozaku, ale luki77 przegiął 88-O

Klaudiusz Nocoń startuje zawsze w okularach. Chyba, że założył tylko na dekoracje. Co to za popiepszone przepisy? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-20 23:47:31

Z tymi okularami to jakiś absurd! Wiekszość czasu startowałem w okularach,wyjść nagle na scene bez-bardzo nieprzyjemna sprawa-jak ktoś nosi-wie o co chodzi. Zmiana optyki z okularów na bez ,wymaga trochę czasu-nawet chodzi się wtedy dziwnie. /SFD/Images/2015/7/21/dd3a9894bd8040c0b92dfc3f13b90bb7.jpg

[...] obrączek ślubnych, zawodnikom nie wolno nosić obuwia, okularów, zegarków, bransoletek, wisiorków, naszyjników, kolczyków, peruk, rozpraszających ozdób i sztucznych dodatków do sylwetki (w tym protez). 3. Stosowanie rekwizytów podczas występu na scenie jest bezwzględnie zabronione. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-21 09:41:39

[...] edycja: niestety film z klasyka muszę poddać ponownie montażowi z racji roszczeń w kwestii praw autorskich do muzyki , za dużo tego i zablokowali wyświetlanie :-/ jest z tym spory problem podczas takich zawodów , co pokazała transmisja live z opola , w której także zbanowano cały dźwięk Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-21 14:24:33

[...] i nie ma pewności , że nie zbanują ponownie. Co z tego , że wprowadzili opcję 'usuń utwór' jak to badziewie u nich nie działa i po długim przetwarzaniu wyskakuje tylko info, ze 'nie udało się usunąć utworu' No nic próbuję, w ostateczności będę musiał wrzucić inny podkład muzyczny niż oryginalny Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-21 15:58:30

Kulturystyka mężczyzn do 70 kg - półfinał, finał, Sopot 2015 https://www.youtube.com/watch?v=e7mLWfwbtxg

nie ma szans - te chopoki muszą jechać na mega krecie zastanawia mnie tylko, które cymbały dały dwa minusu dla tych fot? Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-07-29 20:03:10

Wlosy najczesciej leca od duzych dawek testa. Jak ktos ma tendencje to wiadomo od nawet metki moze poleciec czy hr tescia,ale ludzie bez tendencji zaczynaja je tracic przez jakies chore dawki typu 1g ew. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-01-12 17:18:28 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-01-12 17:19:00

Popodglądam.. Powodzenia.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-14 15:43:27

[...] wrzucić tu na koniec albo po treningu klaty ze 3 serie na rotatory (superserie z rotacjami w przeciwstawnych kierunkach bezpośrednio po sobie). Ciało ci kiedyś za to bardzo podziękuje. Ciężar ma znaczenie drugorzędne. Zakres powtórzeń jest istotniejszy - jedź nawet do 30 powtórzeń. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-06-15 18:45:04

[...] 6. no dobra, dodałam:-P + rozciąganie dieta: btw: 135/60/180 1. 120 g białka, 1 jajo, 25 g czekolady gorzkiej, 200 g truskawek TRENING 2. 120 g kurczaka, 100 g ryżu, cukinia, pepperoni, sałata,cebulka 3. 40 g kaszy gryczanej, ileś tam podudzi z indyka,jakieś warzywa 4.dubel 5. podudzie z indyka Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-06-18 14:15:20

Wracając do rozmowy, przy pierwszej opcji możesz bywać na siłowni częściej niż 3 razy w tygodniu, ale wtedy Twoje sesje powinny być naprawdę krótkie. Przy drugiej opcji jest możliwość zwiększanie objętości treningowej. Oczywiście w pewnych granicach ;-) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-06-18 19:50:30

LukaszK jaka ilosc weglowodanow zalecalys spozywac w ciagu treningu w takiej sytuacji? Wlasnie glownie ze wzgledu na kortyzol pije w czasie treningu mieszake BCAA i Vitargo. W ilosci 10g i 20g, wymieszane łącznie. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-06-19 16:13:37