2015

[...] ścieramy cukinie na tarce na grubych oczkach i mieszamy z jogurtem naturalnym po czym dodajemy do masy z białek i sypkich...wszystko mieszamy łyżką i wlewamy do formy i wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 180 stopni na 35-40min..wyjmujemy czekamy aż wystygnie albo i nie i wcinamy :-)) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-14 10:18:35

pjerwszy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-14 10:17:37

/SFD/Images/2015/7/14/599991681f444e939da36b8342c9c3c3.jpg

Do zawodów warto przygotować sie naprzód-a szczególnie do zawodów zagranicznych. Jeżeli ktoś mysli czy pojechać do Pragi-warto juz dziś zacząć działać Czas szybko upływa :) SFD/Images/2015/7/21/b7a151d31ee94566ae70672ddbcf0161.jpg

[...] tu i ówdzie :-P ) :-> Chociaż jakichś spektakularnych efektów nie widać - a przynajmniej ja nie widzę (a może jestem zbyt krytyczna wobec siebie ;-) ). Nasz syn właśnie teraz też tak ma, po skończeniu lekarstw kaszel ma z rana i wieczorem, a w ciągu dnia w ogóle lub czasem się zdarzy - dziwne. Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-07-14 10:18:12

[...] to treningi, ale radocha dla wszystkich. PS. Mam opcje kupić gatki jak w załączniku za 10zł ;-) oczywiście biorę tylko to biegówka czy zwykłe majty bo nie wiem? /SFD/Images/2015/7/14/d8f9a952dd704a23abb2fd8d8b1c941e.jpg /SFD/Images/2015/7/14/bc5c51fbea994a338b5f96dd5233b3fa.jpg /SFD/Images/2015/7/14/062a75f80c9f474b82afe7a3d8bda051.jpg [...]

[...] więc, tylko i wyłącznie z kronikarskiego przyzwyczajenia wklejam wczorajszy pomiar - opcja typ: normalny, czyli taki jak zawsze. Co prawda wyniki mają uzasadnienie w tym co jest w lustrze, no ale... ;) Porównanie 9 czerwca vs 13 lipca /SFD/Images/2015/7/14/7c84f5cd3a5740ea9770058ba0f1ea86.jpg Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-14 10:14:12

operacja przebiegła pomyślnie ;-) /SFD/Images/2015/7/14/92690aab407a4245a6d2ad5bdf0d7294.jpg /SFD/Images/2015/7/14/4363ad7f097746d194213583f207c42e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-14 10:09:45

[...] bo Adam zawody i przeprowadził się do Warszawy Jak masz jakieś wskazówki to wal smiało;-) jestem Przekonany ze jakbyto pozowania cały czas cwiczył pod kogos okiem to pewno juz by było git, no ale postaram sie zrobicjak najwiecej. w piatek moze jeszcze uda się coś z Przemkiem skorygowac;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-14 10:08:31

Wstawiam jedzonko na dzisiaj. Troszkę przekroczyłam białko, ale to przez bób , który uwielbiam :D /SFD/Images/2015/7/14/f4c2c80110374e18ab0b112ae5b95512.jpg + Warzywka: sałata lodowa, pomidor, papryka, cebula czerwona, ogórki świeże i kalarepa Suplementy: chlorek magnezu, kwas l-askorbinowy, młody jęczmień Napoje: woda, szklanka herbaty z [...]

[...] Potrzebuję czegoś innego i przede wszystkim krótszego. Poogladalam i poczytalam forum i wstępnie coś sobie ulozylam, ale to wrzucę dziś wieczorem, bo nie mam przy sobie karteczki z moimi wypocinami. Za wszelkie błędy przepraszam, piszę z telefonu. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-14 10:01:52 Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-14 10:03:06

siemka tutaj są wyniki moich badań z wczoraj,widać dwa mi przekraczają co to oznacza i czy moge stosować epi ? SFD/Images/2015/7/22/b0eb35daf66a4e7ea62e04cf3009f675.jpg

[...] albo mir zostaje uspiony, obstawiam to drugie bo duffee jest dynamiczny na poczatku walki zawsze, także moze byc szybka piłka. Todd z Overeemem 2 tez bym zobaczył, teraz po czasie. Todd też chyba miał jakieś niezle problemy zdrowotne w karierze, zobaczymy czy cos z niego jeszcze bedzie. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-07-14 09:57:41

[...] RDL 50kg WL 45kg wiosło 40kg unoszenie sztangi wzdłuż cielca 25kg wyciąg 50kg z małych dygresji, pierwszy raz zakupiłem izolat bo był w promo i w 90% pije białko po treningu. Mój żołądek nie bardzo się z tego ucieszył, mam nadzieję że to przejdzie bo będę musiał sam na treningi chodzić 8-) SFD/Images/2015/7/22/73a42e9277464825b9ed72aff3bc3bab.jpg

[...] przez kogoś to już raczej nie jest selfie. W moim przypadku zdjęcie jest wykonane ze statywu więc przeze mnie :) powiedziały wszystkie osoby ktore prawidzwego selfie nie robiły. Troche tak jakby był konkurs na najlepsze łydki a ktoś uda wrzucił licząc ze mu je ocenią ;-) selfie to selfie Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-14 09:48:32

Witam :) Miska dzisiejsza: Warzywa:brokuł,salata zielona,roszponka,pomidorki,cebulka, Płyny:woda,kawa z mlekiem,herbata zielona /SFD/Images/2015/7/14/f5944c98dcbf489d9c62b064d0dbf09b.jpg Mam pytanko odniosnie bialka, czy moglabym stosowac jakies,a jesli tak to jakie? Ostatnio jakos nie mam apetytu, tzn to mieso mi zaczyna stawac w gardle, a [...]

Juz niestety po badaniu. estradiol/ testo wolny i całkowity, prolaktyna i cholesterol. Jutro będę mial wyniki to wrzucę. Kupilem witamine b6 profilaktycznie, 600 mg na dzień starczy? Zmieniony przez - takikozakk w dniu 2015-07-14 10:34:07

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/14/1081063f84df463ba045ad64fc698770.jpg

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/14/7a2af4ea9d414aa0b7ea59f3db817d35.jpg /SFD/Images/2015/7/14/42e2d263abc84358ae8529827465855f.jpg

[...] miłorzębu japońskiego oraz arniki górskiej. Zmniejszają one kruchość naczyń, wzmacniają je, uszczelniają, obkurczają i zapobiegają ich pękaniu. Kuracja powinna trwać kilka miesięcy. Jeżeli sytuacja się mocno pogarsza to trzeba udać się do flebologa. Należy dbać żeby skóra nie była przesuszona. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-07-14 09:24:21