2015

Krzysztof Rodkiewicz i inni klasycy-czekają na weryfikację a jutro wieczorem wychodzą na scene-eliminacje. SFD/Images/2015/7/28/bad48f1a85334a4db9dffa245571f059.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-13 12:01:19

[...] tam wystartuje: Trochę się musiał poduczyć pozowania w klasyku : ../Content/img/noimage.png A Tomek Bobrowski ma jeszcze troche czasu do wyjścia w ekstremalnej i robi lekki trening : SFD/Images/2015/7/28/1f910611eee446efa13d0d80f0f87bec.jpg Szeokie ujecie : ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-14 05:36:22

[...] Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-18 13:33:42 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-18 13:34:09

Paula Mocior srebrny medal w Bikini fitness juniorek do 160 cm. /SFD/Images/2015/5/18/00964fb77046449d8e7fc2091681b435.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-05-18 14:14:31

[...] + 13.krystian27 + 14.Nid123 + 15.Jacob94 2kpl + 16.CienkiGościu + 17.Luk121 + 18.shaokan6 + 19.prosiak666 + 20.Tukoz + 21.warez 22.Gosti + 23.Kamilplnk+ panowie co z resztą? wszystko kupione jutro wrzucę zdjęcia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-01-23 20:01:29 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-01-23 20:02:56

i nie dał edytować no nie dał, chciałem wrzucić 105 kg :-D to żeby nie spamować dorzucam marne barki z dzisiejszego tren i kawałek fałdy z oponki\-) SFD/Images/2015/7/30/f344a1fa55f14cadaace2a5eb4b1fa97.jpg SFD/Images/2015/7/30/95484b4ce6dc4c7b8a4c73d455885f8b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-22 15:55:34

22 kg , cos nie bardzo zdjecia to oddaja prawda? /SFD/Images/2015/5/1/8bcb61962f97404e89c4c6ca5e62496b.jpg Zmieniony przez - althetic w dniu 2015-05-01 08:25:32

[...] przemiana to pikuś, ale jeśli chociaż jedna osoba się zmotywuje to będzie też sukces (dlatego też wrzucam swoje efekty już teraz), a walka trwa dalej. kwiecień 2014 -> maj 2015 Waga: 120kg -> 90kg Obwód pasa: 122cm -> 88cm Dzięki dla fataqa oraz chłopaków z działu Odchudzanie i forma po męsku. http://imageshack.com/a/img537/8618/a486Oi.png [...]

Projekt cały czas w budowie, ale 29kg już wypalone (od października). /SFD/Images/2015/6/22/47f27804f38141dc8dc4966c0f1cd6ad.jpg /SFD/Images/2015/6/22/ea31b855503142c3a29ca88405a42053.jpg

[...] za odżywianie tego koleżki. Ułozyłem i zmodyfikowałem plan żywienia dla niego, dieta to w zasadzie nie było jakies klasyczne LC bo ciągle narzekał że ma mało jedzenia :D w zasadzie zwykła rozsądna dieta, dobry rozklad BTW /SFD/Images/2015/8/13/192f710f70e44e32885624b3a9be3897.jpg /SFD/Images/2015/8/13/69188d6e1dc64b5e9bf343c4e5cef656.jpg

Witam chciałem wam przestawić moją przemianę po 6 miesiącach ćwiczeń /SFD/Images/2015/8/15/c19de13720e74885900d930c6fe12e26.jpg /SFD/Images/2015/8/15/28f83774ffcb40f0b06e332dbc2cede5.jpg

Ok. 5lat ~65kg i 82kg /SFD/Images/2015/8/19/7035b9ab765a4c4682073d94d10c4d30.jpg Zmieniony przez - Lolqw w dniu 2015-08-19 22:43:32

Wiktor, świetna robota. Takie foty powinny być w tym dziale. To pokazuje, ile czasu zajmuje dorobienie się takiej sylwetki. A nie 2008->2015 w 1rok zrobione i "patrzcie jaki progres". Ktoś widzi takie foty, zacznie pracować nad sobą i poddaje się po roku, bo nie ma takiego postępu jak delikwent z "rocznej przemiany". Jeszcze raz graty i życzę [...]

[...] https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t35.0-12/10998784_792716257449462_1182134796_o.jpg?oh=18dc71105a63adcb10ec6c082910f588&oe=54EA3DBE&__gda__=1424587246_679cec84b851bfe76c5595b8176acffd Zmieniony przez - DawidCFC w dniu 2015-02-20 17:30:36 Zmieniony przez - DawidCFC w dniu 2015-02-20 17:31:13

na masówce%-) aktualnie 69 w udzie naczczo, leci 17 miesiac treningów, rok z dietą+20kg }:-(. Bez soku 8-) /SFD/Images/2015/7/10/1dcf9353c4aa48b8b8c66966d5d6f13c.jpg /SFD/Images/2015/7/10/d5586281c7194879a204e59f5a46b689.jpg

[...] drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 12*4 12*4 12*5 12*5 sztabek C1.przysiad bułgarski 4serie po 8 powt , 3kg obc C2. uginanie nóg leząc 12* 7 12*7 12*8 12*8 sztabek D. pompki 12 10 10 8 +30min bieżni +rozciaganie /SFD/Images/2015/7/25/cf3162571e41422d8148619954f7c34d.jpg /SFD/Images/2015/7/25/df6e004403664ea6a269218f5517d379.jpg

[...] ktos z was miał styczność z tym środkiem : TUCDA BRAWN ? wklejam przykladowy produkt http://www.bestbody.com.pl/brawn-tudca-p-886.html Zmieniony przez - cobraTychy w dniu 2015-04-10 17:33:22 Aha i dawka 500 mg na tydzien moze byc ? Są jakies ograniczenia ? Krzykacz, Flex dzieki :) dawno mnie tu nie było. Jak zawsze można na Was liczyc :) [...]

Ciąg dalszy: /SFD/Images/2015/4/21/ff3a30b9fa2543b8a14717e40e1a3ae9.jpg /SFD/Images/2015/4/21/d9d16f7c3e1a45768c1fbfce2177b5ea.jpg

Podczas treningu /SFD/Images/2015/5/21/3803d3e72ef34b0197da69ab8bb96f57.jpg /SFD/Images/2015/5/21/a69dd8eebbc544f7a3df06065dcb5efb.jpg

94 Kg zostały cały czas redukuję zbędny balast /SFD/Images/2015/5/1/fe6ef9afbe06483b89aa3557d617d28a.jpg Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-05-01 08:55:44