2015

04.08.2015 40 stopni... Nie brzmi na fajną pogodę na rower. Do tego wiatr, zaj**iście mocny. Dzięki temu przegrzałem sobie mordę na rowerze, zaraz się zrzygam, a czas mam słaby \-) Generalnie ch**ówka dzisiaj. Miało być 100km, jest tylko 70, o 19 się umówiłem na plażówkę. Bajki SFD/Images/2015/8/4/79b57e4f938048f1b1800a4ed41001a4.jpg Dieta 1. [...]

03.08.2015 Wczoraj siady fajnie poleciały. Trening zrobiony w godzinę, na rowerze też się fajnie jechało. Ogólnie pasuje. Pewnie miałem coś ciekawego do powiedzenia, ale zapomniałem już co \-) FBW A2 1. Przysiad ||10x20-40-50-55-60kg||10x65kg||10x70kg||10x75kg||10x80kg|| Przerwy do 60kg żadne, potem mi blokowali poziomą i nie chciało mi się po [...]

[...] hehe. Czy jak już wjade na masowke mogę jeść, tak jak wspomniałem wcześniej,, smieciowy posiłek,, w pracy? Tzn. Nie mogę swojego posiłku wziąść no i wychodzi ze jadlbym chleb 100-200g zwykły + szynka,kiełbasa jakąś, metka różnie to bywa. Jeśli to ma zaszkodzić to zmieniam pracę. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-08-05 00:36:16

[...] minimum 500x500. 4. W przypadku oszustwa, np wrzucenia zdjęcia z internetu uczestnik konkursu zostanie zbanowany i otrzyma naganę. 4. Zdjęcia można wrzucać do 16 sierpnia 2015, do godziny 22:00. 6. Kwestie sporne nie ujęte w regulaminie konkursu rozstrzygną moderatorzy. w tym temacie wstawiacie tylko zdjęcia, ewentualne PYTANIA ZADAWAĆ TUTAJ W [...]

zdjecie /SFD/Images/2015/8/4/572a492a64974e31b5582ec5d28a3a0f.jpg

Ja nie chcę rozstrzygać sporu ani dolewać oliwy do ognia. Zdecydowanie nie:) Chciałem tylko zwrócić Waszą uwagę na pewne fakty. Dziękuję za zaproszenie ale nie skorzystam:) Zmieniony przez - LingShan w dniu 2015-08-04 17:03:25

Solaros co robisz za ćwiczenia na brzuch ? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-08-04 17:03:01

Lockett z dzisiaj /SFD/Images/2015/8/4/2e1d97ca75d94480a28a118e26fe0cfe.jpg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2015-08-04 17:02:23

chyba lepiej nwiemy co miałes na mysli niz ty sam xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-04 17:00:54 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-04 17:01:10

/SFD/Images/2015/8/4/ae6ca60658ca43b7be742f665bbab1d9.jpg /SFD/Images/2015/8/4/7182763809ce4cfca5effbea3457878a.jpg /SFD/Images/2015/8/4/52153ff1a1eb442a903e449c57de6163.jpg

/SFD/Images/2015/8/4/741ac6d33dc34ee79721cba197acefcd.jpg /SFD/Images/2015/8/4/e2455db37e7c4dd495e034a9d69d0e0f.jpg

/SFD/Images/2015/8/4/0d8c688b6b8f494c8325f7612a3bb982.jpg /SFD/Images/2015/8/4/2659ff032bff443498bff568333d5983.jpg /SFD/Images/2015/8/4/71bd3dc6e7b34102950f36e3cd639066.jpg /SFD/Images/2015/8/4/4c4a8c5533974beb8fb3847489a47b5c.jpg

WEZ ODPJERDOL SIE OD WAREZZA%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-04 16:55:55

[...] to.combatowe mma i teraz czuje sie oszukany jak okazalo sie ze wszystko to co wie to lepek od szpilki albo "common misconception." Dlatego, Lingshan zapraszam na seminarium 8-9 sierpnia do Brodnicy. Definitywne EOT. Już nie dam się sprowokować jak macie pytania pisać na [email protected] Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-08-04 16:54:42

nie ważne nie ma co drążyć Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-08-04 16:52:20

Do wszystkich co tutaj pisza ze jest to zwykle tlumaczenie to tylko powiem ze to jest glupia prowokacja z waszej strony i na tym zakoncze moja wypowiedz Zmieniony przez - portek28 w dniu 2015-08-03 23:01:44 spokojnie, ciesz sie studiami. Skończysz studia to dopiero zaobaczysz co to brak czasu.

Shawn Ray runs the preview of the 2015 Wings of Strength PBW Tampa Pro https://www.youtube.com/watch?v=5FmsDQTSM2o

słabe musi odpasc8-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-04 16:30:42

Mam takie coś do sprzedania. Czy ktoś mi powie dokładnie co to jest i ile jest coś takiego warte? Proszę o szczere odpowiedzi :) /SFD/Images/2015/8/4/2b891615b41e4b7da452d2c50784bb3d.jpg

[...] To również świadczyłoby o lekkim odwodnieniu, ale muszę zgłębić temat ;) 4. Kompresja - bardzo pomaga w regeneracji. Śpię po prostu w niej ;) 5. Bieganie + siłownia: tak, ale żelastwo rozsądnie. Łatwo przesadzić. A i tak: 6. Regeneracja najważniejsza :) Następny Półmaraton Jakuszycki :) /SFD/Images/2015/8/4/3cc2ef23878d4c70bffd2c441c97b735.jpg