2015

[...] obiad zazwyczaj zupa lub jakiś sos 17:00-gainer 100 gram 18:30-serek np.gratka ,dwie parówki i szklanka mleka 20:00- chleb w jajku(od 3-4 jajek) 23:00 gainer 100gram Wiem ze nie zbyt dobra dieta ale właśnie chciałbym z Wami ulożyć taką lepszą już ktora w miare bedzie dawała jakies efekty :) Zmieniony przez - czaro1994 w dniu 2015-12-04 23:39:35

Konkurs indywidualny:(typujemy do soboty 05.12.2015 do 16.45) 1. Severin Freund 2. Peter Prevc 3. Richard Freitag

Obecna waga na zdj. to 90.5kg. Narazie jestem mega zadowolony /SFD/Images/2015/12/5/c03a60603fe74716b57fcf486b5a15fa.jpg

Aa, w ten sposób. Czyli to jednak źle, że TSH spadło, czyli nadal jest bardziej pogorszenie niż poprawa. Rzeczywiście możliwe, że coś nie tak z tą przysadką, skoro nie pierwszy raz to słyszałam, a możesz jeszcze trochę wyjaśnić "receptory zawalone czymś innym"? Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-12-05 20:15:45

[...] hormonami tarczycy bo twoja jest już nieco za mała, żeby nadążyć z produkcją no ale warto dowiedziec się co tak na prawdę dzieje sie w organizmie i co zrobić żeby wszystko lepiej działało tutaj masz ciut na temat rT3 http://www.tlustezycie.pl/2013/07/co-lubi-czego-nie-lubi-tarczyca.html Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-12-05 20:28:30

[...] normalnie DAA do cloma GH blast też sobie odpuść nie odczuwalny supel zamiast tego poszukaj czegoś z Arimistane lub 6 bromo Kreatyne bym dał od 4 tygodnia jak zaczniesz schodzić z piramitki Do cyklu a nawet z tydzień przed zacznij NAC z 2g ED i po cyklu hepatil nie zapomnij o czosnku i wit C Zmieniony przez - żeleś w dniu 2015-12-05 20:43:41

Ok :-) Ok czyli cykl 6-8 tyg, ale jak najlepiej dawkować ? bo jest tyle szkół że można się pogubić :-p DT 5g mono rano , 5g mono po treningu DNT 5g mono rano Tyle byłoby git ? czy za dużo dla osoby o moich parametrach ? Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-12-05 21:34:47

[...] baza z testosteronu! W kwestii wyjasnienia -dziala doping Co do supli na sen /podbijaczy gh (hy hy hy;) to dobrze wyglada supel od arnolda, nazywa sie chyba iron dream czy jakos tak. Co do 7 nutrition - bardzo dobre suple w dobrych dawkach i bezwypelniaczy, lepsze od treca przereklamowanego Zmieniony przez - fircek w dniu 2015-12-05 21:27:53

[...] glutenu i nabiału. Ale Twoje zdrowie, po prostu dziwie się że wolisz się męczyć z problemami żołądkowymi niż przemęczyć się 3 miesiące na diecie eliminacyjnej, porobić troche tańszych badań wprowadzać powoli produkty i dojść do tego z czym jest problem, no i oczywiście zadbać o jelita. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-12-05 21:58:22

[...] eliminacyjnej, porobić troche tańszych badań wprowadzać powoli produkty i dojść do tego z czym jest problem, no i oczywiście zadbać o jelita. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-12-05 21:58:22 o jelita dbam jak tylko mogę , chociaż zamierzam robić ,,zupę mocy" jak to Mauricz mówi + glutamina . Wiesz co próbowałem już eliminacji rzeczy i się [...]

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 06.12.2015 do 14.45) 1.Severin Freund 2.Kenneth Gangnes 3.Stefan Kraft

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 06.12.2015 do 14.45) 1.Freund 2.Prevc P. 3.Gangnes

[...] jakis ryzyk z tlusts ryba (sledz lub makrela , lub losos jesli koszta nie za problem ) i warzywa do tego Skoro przedteningowy masz o 17 a po trenigowy o 19 to od ktorej do ktorej robisz trening ? Mozesz zrobic sobie 1 pozadny posilek pelnowartosciowy po treningu a kolacje same ww zlozone Zmieniony przez - Piotrek83J w dniu 2015-12-06 13:20:07

smialo mozesz sie wstrzymac zatem;-) skup sie na czuciu mięśniowym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-06 15:51:11

a ten pierwszy plan dobry tylko porcje zmniejszyc zeby mniej bialka bylo? i oczywiscie w obiad cos wrzucic? Zmieniony przez - KiLuu w dniu 2015-12-06 16:08:47

a takie cos? mi sie podoba /SFD/Images/2015/12/6/5bab295853164b038a4dcbcba3fb7265.jpg

[...] 5 gr krety rano na czczo DT na 30min przed treningiem TRAC przed treningiem porcja bcaa i po treningu porcja glutaminy przed i po treningu 5g kreatyny po treningu DNT po obudzeniu 5 gr kreatyny witaminy bierz do śniadania najlepiej carbo też chyba lepiej będzie dać po treningu Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-06 19:53:16

/SFD/Images/2015/12/6/95f2ef7f9f7345e0ad5eb6161d081836.jpg Proszę wybaczyć za spam, poprzedni link nie wyświetla zdjęcia

[...] myslisz o stosowaniu produktu GABA?? o którym czytałem sporo i ponoc zbija kortyzol a to cytat z jednej strony osoby która zna się na rzeczy "najważniejszym związkiem obniżającym poziom kortyzolu pozostaje GABA. Przekaźnik ten hamuje uwalnianie CRH – a co za tym idzie – ACTH i kortyzolu. Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-12-06 23:03:50

Dzisiaj pomiary. Bebech powoli wyskakuje, ale organoleptycznie i wzrokowo tego nie widać, pewnie jama brzuszna się rozszerzyła. Waga idzie , coś tam w bicku przybyło. Byle do lutego... /SFD/Images/2015/12/6/09f1572de1644abea01e7bb1a45167bc.jpg