2015

nie zdazysz troche pozno sie obudziles ni ,artw sie sylwetka na lato 2015 stoi prxed toba otworem

No niestety tez mi się tak wydaje ,ale na 2015 będzie tak jak ja chce :D A jak oceniasz dietke ?

jak szukasz drsu na siłke to tylko taki SFD/Images/2015/8/2/a992e8d52b2f46b5ae68f3235a7e51d7.jpg

Witam Mam do sprzedania Muscle Pharm Assault pierwsza wersja z USA , cena 95 zl produkt jest otwarty zuzylem kilka miarek ,zostalo 1200 gram data 05.2015 mozliwe allegro smak raspberry

Arnold Iron Pump 180g bez jednej porcji (6g) cena 71zł + kw. SFD/Images/2015/7/30/07a1aafaa0894a49b553a64f7c764712.jpg

sam na poczatku stawialem sobie duze cele ale z uwagi na mala ilosc miecha wole wyredukowac do momentu az zrobi sie w miare estetycznie(te ok 15%) a potem powoli dokladac masy. pogodzilem sie z tym ze plaza bedzie moja ale dopiero w 2015 :e

/SFD/Images/2015/12/31/25bdf017a6a74970a0a34f2b9c8c76c4.png 28.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/5d051e15d96f4003a187ba708ea703cf.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/9d5da568ab4d4a3e87d64c5f517472a2.jpg Opis: Menu: Miska na 100%. Chociaż nie powiem, apetytu za dużego nie miałem. Podejrzewam wplyw spalacza. Fotki z posiłków 1, 2: [...]

[...] się Daniel Borzyszkowski. Jestem trenerem kulturystki i fitness, trenują od 16 roku życia, w tym czasie było około dwa lata przerwy. Moim celem jest wygranie debiutów w 2015 ;) Jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Dieta wygląda następująco: 1. 4 jajka typu L + 120g płatków owsianych + miód to w formie omleta 2. 200g piersi + 100g [...]

[...] się Daniel Borzyszkowski. Jestem trenerem kulturystki i fitness, trenują od 16 roku życia, w tym czasie było około dwa lata przerwy. Moim celem jest wygranie debiutów w 2015 ;) Jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Dieta wygląda następująco: 1. 4 jajka typu L + 120g płatków owsianych + miód to w formie omleta 2. 200g piersi + 100g [...]

[...] szybciej. https://hq8zgg.dm2302.livefilestore.com/y2pDCPk35zEawr-ct7zQYZ1fExRli8QXHkRn_zn2uWptAA-CdiGWDKaTL-3JfVaE267EVspqnJgmwLV_Y3CXMsO0X0t3fj0Ssb1FzFn5wWMQ0E/bieganie%2015.jpg MISKA Jajka, potem mozzarella z jabłkiem i nerkowcami, na obiad szynka wędzona na warzywach, na kolację placek z truskawkami. Fotki z ostatnich przedwczoraj, wczoraj [...]

Anchy- miazga 8-O /SFD/Images/2015/12/31/d2e446856cbb4338bb8d9e02b0d279d8.jpg Dzień 17, Tydzień 3, 28.05.2014 TRENING Wszystkie ćwiczenia 3x 20 1A. Ściągnie drążka do klatki 22,5kgx20/22,5kgx20/27kgx18 22,5kgx20/22,5kgx20/22,5kgx20 22,5kgx20/22,5kgx20/22,5kgx20 1B. Swing 16kgx20/16kgx20/16kgx20 16kgx20/16kgx20/16kgx20 16kgx20/16kgx20/16kgx20 W [...]

[...] na czarnej stronie :-O I wrzucam produkty ktore kupuje w sklepach w Niemczech, dostepne tez na roznych stronkach w necie. Wertelsy smakują jak te oryginalne. SFD/Images/2015/7/27/0031296593eb4d6cac1017f01b20b0f2.jpg SFD/Images/2015/7/27/91cd62df7bdb402aba16e68170071402.jpg SFD/Images/2015/7/27/2abd24eeeea3437d911c9f83f2d39eeb.jpg [...]

SFD/Images/2015/7/27/429e6d7723cb44498462cf211a92f210.jpg No i ketchup godny uwagi, choc jeszcze nie widzialam go w sklepach

[...]         9:54                 3 /10                109                  125                  134          Dystans: 1500m           bieg na siłkę wg garmina /SFD/Images/2015/12/31/5b06911743b24160bec296c34605c2a8.jpg   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Siłownia       [...]

Ziemniaki są OK };-) /SFD/Images/2015/8/20/bed73de578a64531843e12cd7b3e1a06.jpg http://img2.cda.pl/PV9vdnJac257MF8mY2M1KmllZCFmYTMkP2JhLWVmYSpoMDEtZGRkeTo1ODpqdWdDPDIzOjE3MzI8MjNLMTM1Kj80MCEyNGJxxxxPw==/2cf56ded5fd382ba9eca6e019dade758.jpg

SFD/Images/2015/7/30/4d1a4c2c1c7a4bce84898b1cc4b1e53d.jpg No i ketchup godny uwagi, choc jeszcze nie widzialam go w sklepach chyba w wiekszosci marketów juz jest,ale tylko łągodny:-(

[...] temu do treningu 5x5 (właściwie to 6x5, a docelowo 6x6). Resety robię nadal - raz więcej, raz mniej. Ogólnie niewiele, ale za to codziennie :) Kolejna nowość: SFD/Images/2015/8/1/2ebc54208f3f44a19a4891a1e619c555.jpg C-MASS Interesujące.. Skazany wymieszany z Al'em pewnie.. Może z odrobiną Lafay'a Swoją drogą - ciekawią mnie te nowe trendy, bo [...]

Anchy coś Ci się dni/tygodnie pomyliły :-P /SFD/Images/2015/12/31/18a7fd3fa5d4487bac7bfcd3d6b34251.jpg Dzień 18, Tydzień 3, 29.05.2014 TRENING Wszystkie ćwiczenia 3x20 1A. Wyciskanie hantli leżąc 10kgx20/10kgx20/10kgx20 9kgx20/10kgx20/10kgx20 9kgx20/9kgx20/9kgx20 1B. Pompki z nogami na piłce 20/17/14 20/18/15 20/18/14 W przerwie pomiędzy seriami: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/dbd563dfb0a24a1da9a1c3fb208feb03.png 29.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/683b59dcceed48f8bacdcbff9e069fda.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/790ecce097864728a3c2f819fa090256.jpg Opis: Menu: Miska na 100%). Trochę białka tylko brakło :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: [...]

cus takiego wole SFD/Images/2015/8/3/6a548aefd24948d584cb100d286a16ae.jpg