2015

Shadow nie każdy kto biega, biega po to, żeby być mega wytrzymałym i latać maratony. Dla kogoś kto nie ma ambicji biegowych (lub chwilowo nie ma możliwości trenować biegania) a chce utrzymać dobrą kondycję "ogólną" wystarczą właśnie wymachy, rwania no i takie krótsze biegi. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-11-11 11:22:52

Niesamowite %-) dajcie jej pochwale natychmiast. Ode mnie pochwała słowna za 1/2szklanki oleju Ps. Bartek sog Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-11 12:50:51

Niesamowite %-) dajcie jej pochwale natychmiast. Ode mnie pochwała słowna za 1/2szklanki oleju Ps. Bartek sog Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-11 12:50:51 %-)

Faktycznie niezłe tempo trzeba utrzymać. Kilometr pewnie bym pobiegła, ale trzy... Będę śledził. Powodzenia Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-11-11 22:02:01

[...] 1 kapsułka dziś wzięta przed lekkim treningiem a zrobiłem dość sporo , potliwość - duża,. Nie odczułem też żadnego zjazdu . Moje oceny. 1-pobudzenie- 8/10 2-skupienie- 10/10 3-ogólne odczucia -9 /10 Ogólnie jeden z lepszych termogeników jakie brałem, dalsze opinie i porównania wkrótce. :-P Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-13 18:18:53

A) push/pull - 10x5 B) nogi w domu - 5x5 C) pull/push - 10x5 D) nogi w domu 5x5 - opcjonalnie, niekoniecznie. 10x5 to liczba docelowa, bo można zacząć znacznie niżej. ??? Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-11-17 10:09:17

8-9 tygodni winko +prop 9 tygodni. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-17 19:05:02

Metka wydaje się najbardziej sensowna w tej chwili w połączeniu z winem W każdym razie - czy Arthroblock Forte to dobra osłonka na stawy? Zmieniony przez - Horntail92 w dniu 2015-11-17 19:06:49

Metka wydaje się najbardziej sensowna w tej chwili w połączeniu z winem W każdym razie - czy Arthroblock Forte to dobra osłonka na stawy? Zmieniony przez - Horntail92 w dniu 2015-11-17 19:06:49 kup szybciej już flexit z nutrenda

Znajomy leciał 20mg METY i 20MG WINA dziennie,przez 8tyg,w szoku byłem jaką zrobił formę. Ale ja bym się za takie coś nie brał bez testa bo libido na pewno klapnie po 4tyg. Ew zawsze dodać proviron i polecieć combo WINO/META/PROVI bez kłucia tyłka %-) Zmieniony przez - thugnwk w dniu 2015-11-17 20:39:36

Doug Brignole /SFD/Images/2015/11/19/c9fb964e20a943f688cab4151d7e2e71.jpg

Od dziś ładujemy wodę (zauważyliście, że w tym dziale każdy non stop coś ładuje}:-() Póki co poszło 4l... W toilet co 15 min...88-O /SFD/Images/2015/11/21/8a48592a0af1460fb09d12274f26031f.jpg

22.11 Dnt Dzień bardzo fajnie z rodzinką na pierwszym planie..., na urodzinach córki: tort, karpatka, pizza, koreczki i tego typu rzeczy o słodkościach nie wspomnę, a ja spokojnie czarną kawkę plus baniak wody}:-( ........da się..................no jasne:-D Dieta: /SFD/Images/2015/11/22/e9d07111ba414c769f3fe111ce7dad58.jpg

[...] - wit a-z 1x, vit c 3x, redline 2x, Przed treningiem: - Bcaa 10g, redline 2x Na treningu: - Bcaa 10g, Po treningu: - l leucine 3x caps, wpc 30g, krea 10g, Przed snem: - wit a-z 1x, vit c 3x, zma 1x Dieta: Dieta bez szaleństw upiekłem kuraka więc zjadłem ponad pół..i warzywka do tego... /SFD/Images/2015/11/25/d999d5cc9cf14b2f90c22589e35ef07a.jpg

[...] do godz.16 8l.., W tym 2 litry pokrzywy.., Pić zaczęło mi się chcieć zaraz po 1 posiłku obfitym w cukry%-) Później popijałem już soczku z kartonika, łyk dwa..., na noc parę kielonów aroniówki zdecydowanie za słodkiej i seta masła orzechowego.., Szama: B: 150 W: 600 T: 95 /SFD/Images/2015/11/27/730a84068d6944c2a560cbde858b9d53.jpg

[...] mi się do tego porannym jedzeniem..., masakra...,{{:-( Ćwiczę, ćwiczę i nic..., a pompery poszły przed też.., zrezygnowałem po 45 min, zrobiłem drążek i do domu bo czasowo moja żona(czyt. Fotograf*) już czekała no cóż pomyślałem tak jak wyjdzie tak będzie........ Śniadanie mistrzów...: /SFD/Images/2015/11/27/bd77870e406c4efc8aa36bdb135eee45.jpg

chodzą ostatnio za mną fryty to są kupne, czy robisz sam Iglotex do piekarnika.., bardzo dobre, moje dzieciaki wcinały równo i zawsze to mniej fatu.. Wiadomo, że najlepiej samemu oskrobać :-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2015-11-27 14:41:47

[...] Podciąganie: wąsko Zwisochwyt: zwis z drążka (krok 2) Przysiady: na jednej nodze z asystą (mam na myśli przytrzymywanie się np. drzewa) Brzuch: Podwijanie kolan (tylko tutaj nie 5x5 a raczej 3x40, o ile dam radę) Flaga: poziom 0, czyli zaczynam od zwisu chwytanego w progresie flagi chwytanej. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-11-28 18:49:40

Jest siła w narodzie. Budzą się ludzie z rozmnażaniem. Gratulacje. Ciemno, zimno, w tv nic ciekawego... ;-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-11-29 21:21:06

GRATKI potomka ! :-) ech, trenuj ostro, będzie niebawem trudniej z czasem ;-) przy dwójce jest co robić, a jak junior nr 1 nadal mały to .... ;-) pompki planki i kołyska ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-02 10:03:19