2015

[...] znika w pół minuty. Tak przygotowanemu białeczkowi daję 7+/10, muszę jednak trochę obniżyć jeśli mam to porównać z oceną, jaką wystawiłem waniliowemu Whey Protein 95, którego jestem absolutnym fanem, bo kocham słodki smak waniliowy. Ale tym którzy lubią truskawkowy - jak najbardziej polecam. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2015-09-02 23:00:33

/SFD/Images/2015/9/3/79df5eab6e704cb6814fbb4815994130.jpg

[...] eaa, o 15 eaa i o 18 żarcie. Rozpisałem, bo na głównej stronie jest to nierozwinięte. Tak naprawdę jest to chyba dokładnie to samo co proponuje Berkham z LG. Jeżeli to w ogóle nie tak, to niech jakiś dobrodziej poprawi, bo może cały czas źle rozumiałem ten protokół w przypadku treningu rano%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-09-07 11:56:15

czyli: sniadanie : b+t trening II sniadanie: b+t+w (30g) III posiłek : b+t IV posiłek b+t V i VI: b+t+w (duza ilosc) plus suplementacja Zmieniony przez - melodyy w dniu 2015-09-07 14:22:36

Bziu, moze nie zauwazyłaś pytania,a chciałam wiedzieć, czy miodu moge pojeść? hehehe I jeszcze: czy ten trening mogę/mam jeszcze ciągnąć,czy coś byś zmieniła? W zakresach,albo ćwiczeniach:)? Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-09-08 09:21:21

[...] Zakres referencyjny Ferrytyna 58,9 ng/mL 13,0 — 150,0 Witamina 25(OH)D Total 22,3 ng/ml 30,0 — 80,0 Jak przewidywałaś, wit D za mało@@-) Jestem w pracy, treningu nie zrobiłam. Zrobię jutro ;-) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-09-11 15:17:29

Gdzie mogę taki kalkulator dostać bo ten link z przed kilku lat nie działa , z góry dzięki z info Ewentualnie czy ktoś mógł by mi podesłać?? Zmieniony przez - ArniPL w dniu 2015-09-11 17:09:09

Krystian - rozumiem, że akurat w dzień wesela trafiło ładowanie :-D Artur Ś. - pozwolę sobie odpowiedzieć za Krystka, był u mnie w sklepie wczoraj.. od 1-2 tygodni na masie, naładowany jak karabin. Cel to wiosna 2016, ale może on ujawni więcej szczegółów :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-09-13 07:46:10

[...] treningiem około 13 i wtedy pójdzie B+T potem trening i pewnie skończę trening o 17, czy dać więcej B przed a potem juz minimalne ilości czy jednak inaczej Sorka, że tak do Ciebie ale masz to widze już dobrze opanowane i może nie powiesz mi co napewno dobre dla mnie ale co powinno być ok :P Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2015-09-15 16:56:30

crx23 wez mi tutaj ich nawet nie wrzucaj niech swoje przemyślenia zostawią dla swoich fanów posłuchaj co mówi/pisze Kiefer Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-15 22:38:52

Coś to dziwnie:( Pokombinuję:) Filmiki ze wznosami dzisiejszymi. W przód 5,5kg,z bok 5 kg https://youtu.be/04x15lChxB0 https://youtu.be/pkzvlZAu28w Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-09-17 11:25:03

[...] Michał za nim nie przepadać ale niech go traktuje z szacunkiem. Zawsze u mnie Michał był nr 1, dużo z jego filmików i wpisów wykorzystywałem w treningach. Nie spodziewałem się że może tak się zachować przez co dużo stracił w mojej sympatii do niego. Podsyłam fotkę z fitexpo z Poznania /SFD/Images/2015/9/17/27b0f8be7f534a64895f0c46153c6376.jpg

[...] Michał za nim nie przepadać ale niech go traktuje z szacunkiem. Zawsze u mnie Michał był nr 1, dużo z jego filmików i wpisów wykorzystywałem w treningach. Nie spodziewałem się że może tak się zachować przez co dużo stracił w mojej sympatii do niego. Podsyłam fotkę z fitexpo z Poznania /SFD/Images/2015/9/17/b7b012b4b49545b38fab371bc21f412a.jpg

[...] oprocz ciebie to chyba nikt bardziej sie tym nie podniecił jak ty :D A tak poza podnietą Mariusza :D ..... każdy je naturalnie - białko w proszku, codziennie kreatyny w kapsułkach, petarda przed treningiem, itp itd oj taaaaak kazdy naturalnie :D co wy dziewczeta byscie zrobili bez supli...no dupa Zmieniony przez - oo4o w dniu 2015-09-17 17:16:01

[...] kreatyny w kapsułkach, petarda przed treningiem, itp itd oj taaaaak kazdy naturalnie :D co wy dziewczeta byscie zrobili bez supli...no dupa Zmieniony przez - oo4o w dniu 2015-09-17 17:16:01 Różinca między nami jest taka, że mnie podniecają kobiety (-: A wracając do tematu to tak jak napisał Anubis- strata 17 minut życia- kłótnia dorosłych [...]

[...] Karmowski jest w realu. Wszędzie lansuje się na kogoś sympatycznego. A tu wbija się na chama na spotkanie z Mariuszem, obraża go, podaje nieprawdziwe informacje, a na koniec jak z tłumu chłopaczek zwrócił mu uwagę, zaczyna kłamać..... Ale, żeby to zobaczyć trzeba obejrzeć film do końca -.- Zmieniony przez - Masterxd w dniu 2015-09-18 22:26:54

a możecie zie odpieprzyc od pana Michała bo g**** wiecie Zmieniony przez - calipso37 w dniu 2015-09-20 22:29:18

Awwwwwww mamy tu Fanboya %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2015-09-20 23:20:49

[...] rozwiniętą dolną cześć (mało "podcięty" cycek)) wrzucić 'Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół". Czy jest to dobry pomysł czy lepiej zostawić to ćwiczenie na cykle redukcyjne? I czy dorzucając je teraz ewentualnie gdy jestem na dodatnim bilansie kalorycznym da mi upragniony efekt? Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-09-21 09:25:18

[...] metod treningowych, ale ciężar staram się wykorzystywać jak najmniejszy żeby ograniczyć ryzyko kontuzji. ---------------------------------------------------------- Dziś byłem w Śremie, ale teraz nie mam czasu się rozwijać na ten temat, także wieczorem lub jutro na pewno coś skrobnę :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-09-21 16:52:18