2015

Placki owsiane z bananem i rodzynkami. Do tego na wierzch dżem brzoskwiniowy nisko słodzony i żurawina :) /SFD/Images/2015/12/20/479009b4372440d5b15cb1d8b3b61b93.jpg /SFD/Images/2015/12/20/e740f69034fe43ea89b6197287e5cc64.jpg /SFD/Images/2015/12/20/b6a59ecdb7aa4c87ba694a55ec0fe831.jpg

Wątróbka duszona z jarzynami i odrobiną musztardy delikatesowej. /SFD/Images/2015/12/20/f1e565f390204d8cb71efcf9758dce2c.jpg /SFD/Images/2015/12/20/ccb1cff8e6c342ddbf9700b073a445fa.jpg /SFD/Images/2015/12/20/81fb3abbecd94d34911d2e26b070130b.jpg

[...] z pomarańczy %-) Tak dodam, że odkąd mam bloga, to emanuje we mnie dusza artysty 8-) kiedyś jadłam byle jak, byle by załadować, to czego potrzebuje organizm :)) /SFD/Images/2015/12/21/0d237997f12e4af18132642554055d88.jpg /SFD/Images/2015/12/21/cc25e19eff8f4238bb1f9132ff2cbd42.jpg /SFD/Images/2015/12/21/c10d8037d61344bbb92e9c79ecd5f349.jpg

Bataty, warzywa i kura na klarowanym :) /SFD/Images/2015/12/22/f9ed29de7c814086ba78e19b04ffb5ba.jpg /SFD/Images/2015/12/22/6428ae0c3e2449458f913ec3ec87c8e9.jpg /SFD/Images/2015/12/22/b9b6d959b6dc43c9b3ed5463f7f0f10d.jpg

Kolacyjna tortilla. Warzywa, kura na klarowanym oraz placek z płatków jaglanych, jajka + 3 białka jaj. /SFD/Images/2015/12/22/007c829c0c6640498163e7f385f7910a.jpg /SFD/Images/2015/12/22/f85f3d3d9e90409da411259af0566a6f.jpg /SFD/Images/2015/12/22/565c5368c28e48e0b56e0c9f8000e1a9.jpg

Śniadanie. Łosoś kanapkowy, warzywa oraz jajo na twardo :) /SFD/Images/2015/12/22/183d8753a3cd453c965e41c00208cfd1.jpg /SFD/Images/2015/12/22/b3f42ed216014683a4458af8f2419ff7.jpg /SFD/Images/2015/12/22/5edf82ba3ae84347b47d7160196c7ca7.jpg

[...] b: 91 g ww: 60,5 g tł: 203,5g + Sezam, nasiona 30g 192 kcal b: 7 g ww: 1 g tł: 18 g + Masło orzechowe bez dodSOLIiCUK/Primavika 350g 2 243,5kcal 84,0b 59,5ww 185,5tł /SFD/Images/2015/12/22/3bda87af32d8441e83903d3229a7ad00.jpg /SFD/Images/2015/12/22/03bfb765f2364fce9b3a8069a8ac6f23.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-22 23:08:18

Mielone z indyka, jaglana +warzywa /SFD/Images/2015/12/28/18e69fbc88214c918fb0cccc610b6cbd.jpg /SFD/Images/2015/12/28/260dc238d8e44e0b814b0efc513b0426.jpg /SFD/Images/2015/12/28/2b10d426038f444683790aa3284d3b03.jpg

Polędwiczka wieprzowa + kurak na klarowanym, jaglana z gryczaną, płatki migdałów + warzywa i żurawina do dekoracji. /SFD/Images/2015/12/30/0b9c25a409064f38a92cc24edc241f6d.jpg /SFD/Images/2015/12/30/de89146e2620412a8a7d8f1afb417daf.jpg /SFD/Images/2015/12/30/80643362621543ffad9c0dd515a0ee28.jpg

[...] marże by sie wyrwać z tego miasta. Mniejsza. Jak pisałam 4.05 wprowadzam DBW, ale bede sie starała robic to w miarę spokojnie (wiecej powtórzeń) dopóki nie pójdę do kardiologa i bede pewna w 100% ze jest Ok. Lub nie Ok. Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2015-04-27 21:11:31 Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2015-04-27 21:12:12

[...] i plan treningowy :-) Tak wiec do dzieła - zrzucam brzuszek, rzeźbie ciałko i pozbywam sie tej galarety z tyłka ;) -uwierzcie - nie przesadzam :( ;> Bardzo proszę o wsparcie i zaglądanie chociaż co jakis czas :-) Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2015-05-31 20:03:12 Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2015-05-31 20:04:39

Zrozumiałam aluzję :> :-) Dziękuję za praktyczne rady :-) Miska na dzień dzisiejszy : /SFD/Images/2015/6/5/a386dc2860f84954b6a53bc8116eb379.jpg Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2015-06-05 11:19:59

[...] + 4 jajka (omlet) 3.6 jajek+warzywa+ 150g chleba razowego +20ml oliwy (foto) 4.5.6 jeszze nie bylo ale juz czeka ryba + ziemniaczki wiec 2 posilki beda takie +6 twarog z oliwa /SFD/Images/2015/5/15/3d4a05c9361448c7aa0ebe40ac79ccf1.jpg /SFD/Images/2015/5/15/56b3429178134313a884c63ee03153c0.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2015-05-15 10:06:22

Tutaj jeszcze dla pewności dorzucam 2 zdjęcia w celu potwierdzenia autentyczności Zmieniony przez - Raku0100 w dniu 2015-05-04 01:41:41 /SFD/Images/2015/5/4/6c0916462ce54d5897885802a038c3fb.jpg Zmieniony przez - Raku0100 w dniu 2015-05-04 01:42:11 /SFD/Images/2015/5/4/40c24e5989234988a09f77bd781691a5.jpg

/SFD/Images/2015/4/5/d99909355a9548b99bb829290d48ad46.jpg /SFD/Images/2015/4/5/5f474d1aa4064724ad02f0929a8e5464.jpg /SFD/Images/2015/4/5/1febcf718f5b4c44b71198e3aa65671e.jpg

/SFD/Images/2015/9/6/20b6c4e859e0403ead68f768bef578c6.jpg /SFD/Images/2015/9/6/b0e08b35299d47249e9d2e02b194103a.jpg /SFD/Images/2015/9/6/d1aa7f2ba4814e61b78e238f4e4093d3.jpg

/SFD/Images/2015/12/19/4256229dcc3541c5958a62baab92df05.jpg /SFD/Images/2015/12/19/79760c894d3b43c4a3f61d8f4680a5f7.jpg /SFD/Images/2015/12/19/c6a37d46169f4982916ff831b3ae005f.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=gNbynP_36-g&feature=youtu.be Debiuty PZKiFTS 2015: Patrycjusz Wróblewski Patrycjusz Wróblewski na naszym stoisku SFD.pl podczas Debiutów 2015 na targach Fit Festival Gdańsk 01.03.2015

[...] ten miesiac na masie nei zarzylo sie nic oprocz tego ze spuchlam ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d41d0a90bb9f4eea9436e4c5c274233d.jpg Zmieniony przez - HellsLady w dniu 2015-03-02 09:50:40 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb3297453c404f468727e4672eb1c768.jpg Zmieniony przez - HellsLady w dniu 2015-03-02 09:51:41 [...]

1977 ze Stevem Davisem /SFD/Images/2015/7/12/0cdd8c93e77a448c808718ac4389c31f.jpg /SFD/Images/2015/7/20/064b7b33cd4d4845956469a828339746.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-20 18:09:29