2015

czyli samo HCG??? a dobra nie zauważyłem clomidu ;) i przez 2 tygodnie e2d 4x2500 wychodzi, że 8x2500 dobrze rozumiem? Zmieniony przez - prezesebus w dniu 2015-05-19 14:20:52

[...] momencie kariery zawodowej nie ma na to po prostu czasu. Tym bardziej, jeśli nie chce się zapominać o znajomych, rozrywkach i odpoczynku :) Aczkolwiek jajeczka, kurczaczki i tego typu rzeczy chętnie pochłaniam ! :) Wielkie dzięki za pomoc! Zmieniony przez - allen91 w dniu 2015-05-19 14:22:03 Zmieniony przez - allen91 w dniu 2015-05-19 14:23:18

Poniedziałek, 18. maja - DNT Warzywa: kalarepa, ogórek małosolny, trochę marchwii Napoje: 2 kawy, ok 2 litry wody, 2 melisy Uwagi: z braku laku białko musiałam podbić twarogiem /SFD/Images/2015/5/19/831589702aa84e488ea9014dd62cf79b.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-05-19 14:26:10

[...] **Od rana na plazy ,troche poplywalam ale wiecej czasu lezalam plackiem,trzeba troche sie opalic %-) POMIARY 5.09. 21.09 7.10 15.10 26.10 14.1 4.02.2015 18.02 12.04 19.04 26.04-@ 8.05 19.05 WAGA 60kg 60kg 60kg 60kg 60kg 60,3kg 61,5kg 62,5kg 60,5kg 61,5kg 62,5kg 62kg BIODRA 90 89 88 88 88 88 89 89 88 88 89 89 BRZUCH [...]

[...] poszedł po antybiotyk wg wymazu Znajdź czas, zajmij się tym porządnie albo olej i nie licz na cud. Szukanie magii na forach prowadzi do straty czasu i pieniędzy. Choroby skòry sa cholernnie trudne w opanowaniu, potrzebują długiego , sumiennego leczenia i charakteryzują się częstymi nawrotami Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-05-19 14:31:00

[...] w zalozeniu 50min. niestety musiałem skończyc po 30min. ale intensywnosc duża, 400kcal poszło :) Co do michy, to praktycznie ten sam schemat http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/15/34279300c92c412ab105f0f9694a0616.jpg SUPLEMENTACJA: BCAA UNS - 10tab. przed treningiem AAKG - 5 tab. przed treningiem TRI CRET - 3tab. przed treningiem Co do BCAA [...]

/SFD/Images/2015/5/19/11a8a9b43a0b4d0c9d723b0e7872d295.jpg MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Kat. Weterani 1. Mirosław Łabunowicz (92) 2. Marek Zapotoczny (37) 3. Maciej Katus (6) 4. Andrzej Rak (63) 5. Jarosław Woźnicki (22) 6. Edward Runiewicz (48) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący w tej kategorii [...]

[...] Pamiętam że na poprzednim cyklu 3-4 lata temu (pierwszy cykl saa) nie było syfów, ale tragedia się zaczęła po odbloku. Po 3-4 miesiącach wszystko zeszło bez żadnej pomocy. Teraz mam też troszkę więcej stresów, ale nie sądzę aby aż tak wpłynęły na ten trądzik. Cały plecy i góra barków :) Zmieniony przez - melmacinvaders w dniu 2015-05-19 14:53:35

[...] na VLCD jest już i tak mocno obciążony. W dodatku wino niszczy stawy a przy niedożywieniu ten efekt może być dużo bardziej odczuwalny - wiec to spore ryzyko. Można spróbować z małą ilość winka, ale ryzyko jest duże, efekt mały. Lepiej stały podkład z teścia. Długość estra nie ma znaczenia. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-19 14:57:05

/SFD/Images/2015/5/19/0dc282d6bbd2420eb19f6e095d9a9204.jpg MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Athletic II 1. Michał Krajewski (58) 2. Kamil Majak (30) 3. Damian Półtorak (91) 4. Łukasz Jakubowski (53) 5. Paweł Guchowski (17) 6. Mateusz Trela (96) 7. Marek Michałek (83) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący w [...]

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Weterani - układy dowolne 1. Mirosław Łabunowicz (92) 2. Marek Zapotoczny (37) 3. Maciej Katus (6) 4. Andrzej Rak (63) 5. Jarosław Woźnicki (22) 6. Edward Runiewicz (48) GRATULUJEMY https://www.youtube.com/watch?v=M8m60UHdXew

[...] na poręczach - +0kgx5x2, +5kgx5, +10kgx5, +7kgx5, +5kgx6 5a. Pompki klasyczne - 3x12powt 5b. Uginanie na biceps - 3x12powt Dobrze poszło. Ostatnie dwa ćwiczenia to taki kaprys. Miałem jeszcze chwilę to machnąłem coś lekkiego. Jutro chciałbym pobiegać ale się okaże jak wyjdzie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-05-19 15:07:35

co na to eksperci? na te pytania pod badaniami ktoś odpowie? :) Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-05-19 15:12:16

Został ostatni tydzień na zgłaszanie zawodników - nieprzekraczalny termin przyjmowania zgłoszeń to 26.05.2015.

18.05.2015 Wypiska z wczoraj- nie miałem kiedy dodać... Rzadko mi się to zdarza, ale wczoraj na prawdę na nic nie miałem czasu. DNT Suplementacja: activlab TCM Powder- 6g rano witaminy- na noc Dieta: /SFD/Images/2015/5/19/78c82acb54c3423abe5dc0fe121cf287.jpg

[...] da się zjeść całego (Dream by zjadł %-)) (po blog zlikwiduj spację) http://1.bp.blog spot.com/-WPdS-r_euvM/VR_q7yqz2oI/AAAAAAAABO4/HofYjy6Q-MA/s1600/11134320_1001602933184992_1233407015_n.jpg Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-05-19 15:14:53 Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-05-19 15:15:19 Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-05-19 15:15:38

[...] kiedyś i byłem zadowolony, więc białko pewnie też trzyma poziom. Przedtreningówek kilka różnych jadłem, ale w ostatnim czasie miałem od nich dłuższą przerwę, więc też bardzo chętnie przetestuję, szczególnie, że będąc obecnie na redukcji czasami przydałaby się dodatkowa energia :) Zmieniony przez - krzysiektbg w dniu 2015-05-19 15:15:27

[...] jednorącz 10x20kg 10x20kg 10x20kg 4. Martwy ciąg 10x70kg 10x110kg 10x130kg 10x140kg 8x160kg 5a. Szrugsy z hantlami 16x25kg 16x25kg 16x25kg 5b. Szrugsy ze sztangą z tyłu smith 12x5 12x5 12x5 30min cardio rowerek A micha na dziś taka: /SFD/Images/2015/5/19/63524b8871ba4a54ab8b5422543cce76.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-05-19 16:13:28

Siemano jestem z powrotem wchodze i mam kolejnom radosnom nowine waga spadaa pokazuje 74.1 kg xD A ja mam złą nowinę, moja masa ciała nie rośnie {{:-( Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-05-19 15:22:23

Parę fotek z mojego menu :D Polędwiczka wieprzowa, coś tam z kurczaka i rostbef :D /SFD/Images/2015/5/19/f5947ebd8e8c42419599f9ab738e31bc.jpg /SFD/Images/2015/5/19/e3a79cef959a4bf09ee027fd0d675cf8.jpg /SFD/Images/2015/5/19/02ac129d4bd245ea9a5f6268cec13eca.jpg