/SFD/Images/2015/12/18/7cdabcb6ea7045249806e4fabf80a97f.jpg Opis - Wybuchowa energia - Bez dodatku kreatyny - 5 składników dla zmniejszenia tkanki tłuszczowej ZMNIEJSZ ILOŚĆ TŁUSZCZU, NIE MIĘŚNIE! C4 Ripped jest przedtreningowym suplementem łączącym wybuchową energię C4 ze składnikami przyczyniającymi się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej. [...]
[...] stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia. WARUNKI PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Suplementy diety powinny być przechowywane w sposób niedostępny dla małych dzieci. /SFD/Images/2015/6/16/09a1fd40de27467e8068a54209003152.jpg
[...] o ile uda mi się cokolwiek zbudować(i co nieco wypalić:-P) Zastanawiam się nad treningiem z piłką lub którymś z regulaminu, ale nie wiem co będzie dla mnie odpowiednie. +miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ace064810864973b318c76ac80d4d7e.png Zmieniony przez - Meyou w dniu 2014-05-10 06:48:32 Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-23 08:50:22
[...] się jedno badanie {?} wyjaśniające tą kwestię. Zwolennicy stosowania kreatyny przed wysiłkiem nadal twierdzili że to tylko jedno badanie i niczego nie udowadnia. W lutym 2015 roku pojawiło się drugie badanie potwierdzające wyniki poprzedniego: "Strategic ingestion of creatine supplementation and resistance training in healthy older adults." [...]
[...] przyzwoite. Później przyszedł czs wprowadzki z kraju i jak pewnie wszyscy to znacie nie poszlo się raz, dwa nie kupiło karnetu i jak się obudziłem była połowa grudnia 2015 (prawie pół roku przerwy). Na szczęście w połowie września zainteresowalem się bieganiem i robiłem to regularnie. W tej chwili biegam 10-15km, 3-4x w [...]
OGŁASZAMY KOLEJNY NABÓR NA ZAWODNIKÓW I ZAWODNICZKI. Do naboru mogą zgłaszać się osoby chcące startować w zawodach sylwetkowych. Z przygotowaniem celować będziemy w rok 2015. Sprzyjającym atutem kandydatów będzie posiadanie bazy sportowej i stażu treningowego. Wybrane przez nas osoby będą indywidualnie prowadzone tak aby uzyskać formę startową i [...]
[...] niej sylwetka zmienia sie praktycznie z dnia na dzien. Niestety przed pojsciem nie zrobilem zadnej foty mam jedynie zdjecia z wakacji waga w okolicach 84kg do stycznia 2015 dobiłem jakies 89 kg i 96 w pasie co przy 174 wygladalo komicznie. http://imageshack.com/a/img540/3807/lO84EW.jpg Obecne wymiary: Waga 87,5 Pas 90 Biceps 38 Reszty nie [...]
Hej, piszę do Was z prośbą o porady. W listopadzie 2015 zaczęłam się zdrowiej odżywiać tzn. zaczęłam unikać śmieciowego jedzenia, potraw smażonych w głębokim tłuszczu. W lutym gdy pierwszy raz stanęłam na wagę okazało się ze udało mi się zgubić 15 kg. Wiem ze to dużo w bardzo krótkim czasie. Wtedy tez postanowiłam pójść na siłownię. Zaczęłam od [...]
[...] państwa pomocą ułożyć jakąś dietę , plan działania. Dodatkowo mój plan dnia wygląda tak: 7:00 - Pobudka (śniadanie, szybki prysznic itd) 8:00 - 15:00 - Szkoła ( jeden posiłek ) 15:00 - 22:00 - Czas wolny (obiad, czas na siłownie. basen, podwieczorek i kolacja) 23:00 - Kładę się spać. /SFD/Images/2015/5/17/8055108655734252b89580efe33518b2.jpg
[...] Cutler vol. 3 usunąłem posty z bieżącą formą, bo dominują fotki z przeszłości, więc tak zostanie, że będziemy tam wspominać. ;-) Poniżej filmik z grudnia, jak komuś nie chce się oglądać, to polecam przewinąć na 6:20 i przesłuchać z 2 minutki: https://www.youtube.com/watch?v=ekxlyqSR8Go&feature Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-23 13:14:23
[...] dlugi, gdyż na poważnie zabrałem się za silownie od lutego 2016 (na poważnie czyli z liczeniem kalorii i makro oraz pilnowaniem techniki) wcześniej trenowałem 4 miesiące w 2015, lecz brak motywacji spowodowal przerwę. Także czekam na wasze opinie, porady i być może krytykę :D Zmieniony przez - MłodyxPompa w dniu 2016-05-13 02:17:48 Zmieniony [...]
[...] żywieniowe : generalnie brak, z wyjątkiem ryb i cukinii których redukująca nie lubi Stan zdrowia : zdrowa, podstawowe badania krwi wykonywane rok temu; problem z kolanem od 2015, boli przy większym i dłuższym wysiłku fizycznym. (wizyta u lekarza ortopedy za tydzień) Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower, pływanie, gdy zrobi [...]
[...] zaciągnięty brak krwi , tylko bąbelek powietrza a więc wbiłem się w mięsień. Myślicie że środek fake czy po prostu taka reakcja i z czasem mięsień się przyzwyczai ?> 03- 2015 marca taka data serii. I pytanie odnośnie całego cyklu. Wiem że to może zbyt wcześnie wychodzić tak daleko ale jeżeli bóg da to mam zamiar ciągnąć 12 + tyg. Tak więc jak [...]
[...] i przez to przyszła kolejna zmora - hormony. Jednak nie poddawałam się, trenowałam...i jednak nadal wyrabiałam formę, w zasadzie to redukowałam. Jednak zamrzyłam o debiutach 2015 w kategorii bikini fitness, chcę iść krok dalej, chcę osiągnąć coś wielkiego, coś co docenię sama i z czego będę dumna. (jednak prawie 20 kg spadku mnie tak nie [...]
[...] Olympia Amateur Europe - męska sylwetka do 178 cm http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/29_zps52718e25.jpg 2015: III-cie miejsce Mistrzostwa Polski - męska sylwetka do 178 cm http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/z11_zps4dzelt6t.jpg [...]
[...] skł. prod. żywnościowych, % bf " jest to 2831 kcal (przyjmując najwyższe wskaźniki) chciałbym wiedzieć do którego mam się odnosić. Teraz trochę krótko o mnie 4 grudnia 2015 r postanowiłem się odchudzić bo już buty było trochę ciężko wiązać jak postanowiłem tak zrobiłem odstawiłem cukier, białe pieczywo, smażenie w panierce, ziemniaki, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się w ten sam dzień 7.kwestie sporne nie ujete w regulaminie pozostaja do rozstrzygniecie w gestii moderatorow dzialu. temat dyskusyjny: http://www.sfd.pl/temat_do_dyskusji__wakacyjna_fotka_2015-t1080749.html W TYM TEMACIE TYLKO ZDJECIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NO TO LECIMY I MIŁEGO WYPOCZYNKU:-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-07-01 09:51:41
/SFD/Images/2015/9/24/51c5a8abecda4b94a84f194390ba27d5.jpg Opis - Przyczynia się do wzrostu poziomu wolnego testosteronu - Zwiększa siły witalne i poprawia samopoczucie - Zawiera duży dodatek witamin i cynku - Kuracja na 40 dni! Zawartość cynku w produkcie Testandrol przyczynia się do utrzymania prawidłowego stężenia testosteronu we krwi. Witaminy [...]
[...] redukcja tkanki tłuszczowej przy mojej wadze jest dobrym pomysłem (bo niby bmi mam idealne według wzorów) ? Czy taka dieta i trening mają sens do zrzucenia mojej wagi do 76 kg a następnie zabranie się za budowanie czystej masy mięśniowej. Czy trening i dieta jest w miarę dobrze skomponowany? Zmieniony przez - clev3r w dniu 2015-01-23 19:59:37
III NABÓR W DZIALE
