2015

Kilka zdjec z wizyty Jaya w Grecji /SFD/Images/2015/4/27/26dfcc0d9c4d41c39b7a38428636d9e2.jpg /SFD/Images/2015/4/27/6622ed6a0d9a475a923c8a61c096e240.jpg /SFD/Images/2015/4/27/23ec96ae07374e4cbbdc6ba4e07c1981.jpg /SFD/Images/2015/4/27/bc8633ed96974a0791be17ee6c424378.jpg /SFD/Images/2015/4/27/3007f1e0083740b5975f819bb5e39770.jpg [...]

/SFD/Images/2015/6/29/a3dc895b14734dd0a0bfae5372699e56.jpg /SFD/Images/2015/6/29/e37d7f7bd33f415393f001222b077403.jpg /SFD/Images/2015/6/29/05213b2494cd4407bf584ee8d056f5e3.jpg /SFD/Images/2015/6/29/e4e00997ff3c4056b09111c6e5e86f29.jpg /SFD/Images/2015/6/29/0605c14ea301451c963c9755cf88da82.jpg [...]

[...] - 24,4 (norma 13-150), więc jednak w dolnej połowie normy. Dzień 5 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D Warzywa - kapusta kiszona, ogórek, pomidor, cebula, brokuł /SFD/Images/2015/7/24/b003e1c867fa4d14b0e893da7e9cc75a.jpg Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-07-24 21:22:23 Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-07-24 22:38:26

[...] B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, cebula, pomidor, pomidorki koktajlowe Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Aktywność - spacer 40 min. /SFD/Images/2015/8/23/85e11c9b3b0b49c1981b2e8cfe4fdb1f.jpg /SFD/Images/2015/8/23/f56a1a9194cc48fd95c15a956eed58ea.jpg Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-08-23 22:23:30

[...] w podporze 3*12 8kg/8kg/10kg 8kg/8kg/8kg Brzuch 3* całość Wznosy nóg leżąc *20 *15 Spięcia brzucha z nogami na piłce *20 *15 Plank ~60s/~60s/~15s ~40s/~40s/~45s /SFD/Images/2015/9/1/57cb866050164953979e5167482f6ecf.jpg Dzień 44 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, papryka [...]

[...] Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, kalafior, dynia, brokuł Płyny - woda 2l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Aktywność - skromny spacer 3km /SFD/Images/2015/9/14/a204ec33e2ec40c1867668935804314b.jpg /SFD/Images/2015/9/14/70c52ea96c9d40e7abef40feafe6062b.jpg /SFD/Images/2015/9/14/d39129a60f4a48bd8272bad4cb18a655.jpg

skoro ciągle nie dojadasz nie wiem jaki jest sens prowadzenia tego testu wg mnie powinieneś go przerwać, 'naprawić się' i ruszyć na 100% od nowa tak abyś Ty i sponsor tego testu byli zadowoleni z podsumowania ;-) ale to tylko moja skromna uwaga. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-10-07 11:16:00

/SFD/Images/2015/7/9/51df5b8bfaf643eaac8b9d6604b26ee5.jpg /SFD/Images/2015/7/9/cc8f898b917e48b0859e893cb54c42ca.jpg /SFD/Images/2015/7/9/16f92cdd103f429880b058b596c58158.jpg /SFD/Images/2015/7/9/ffa0a3214f05430aa3d13aca9eda426b.jpg + porównanie formy na przełomie 5 lat /SFD/Images/2015/7/9/209763648bce476aa6aead05ce9964a8.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Akademickie mistrzostwa polski . tam cche pokazać się z lepszej strony .Po drodze mam nadzieję zaliczyć dla zabawy kilka zawodó trójbojowych lub w wyciksaniu :) /SFD/Images/2015/7/22/a2d5b3fdcc72485da4c1efb26b5a1d63.jpg /SFD/Images/2015/7/22/69d8b18e809549e3801d8c2c4809c2a8.jpg /SFD/Images/2015/7/22/ca89e8328a2741e3a1ff50fde75484a3.jpg [...]

[...] trening ;) kurde a teraz znowu tylko jedna fotka i obrócona.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7089fbfe47749ad864c95df485db4c9.jpg Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-20 11:58:42 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98695e2aec364de2a43a7134955fa937.jpg Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-20 12:01:44 [...]

[...] pierwszy raz miałem okazję powiedzmy jeździć, bardzo fajne doświadczenie. Na dworze ponad 40 stopni o godzinie 17, także ciężko było wytrzymać w tym upale. /SFD/Images/2015/7/10/83b45f8e2e2e482a8439960f45ea5e63.jpg /SFD/Images/2015/7/10/2ca09b649bf745c3ba6a0c185f097c76.jpg /SFD/Images/2015/7/10/49f9ee3263a9469197ea377930e4fa9b.jpg [...]

[...] z cebulką i kawałeczek pokrojonej w drobną kostkę czerwonej papryki. Całość wymieszałam, opanierowałam w otrębach owsianych i na patelnę spryskaną sprayem :-) /SFD/Images/2015/7/3/48bb234e1ad94317ac4ee81a24d507a2.jpg /SFD/Images/2015/7/3/f908cf04b29f40119c04e10b12647dc5.jpg /SFD/Images/2015/7/3/ea201638b842498cae7ad5936bf8e7f5.jpg [...]

[...] Wczoraj był u mnie OFF więc nie widziałem sensu robić wpis. Natomiast dzisiaj już jest o czym napisać. Zacznę od tego co dostałem dzisiaj od swoich sponsorów. /SFD/Images/2015/9/17/2e592e874dfc485d8581823120854320.jpg Psycho podobno dobrze klepie w czaszkę. Nie miałem jeszcze okazji poszukać opini w internecie ale na opakowaniu przeczytałem że [...]

Paskudnie się czuję. No to po kolei. + Suple: Ca+Mg Warzywa: pomidor Napoje: latte na sojowym, woda /SFD/Images/2015/6/29/9b5e847a268c48b4a6867e16942c50b1.jpg /SFD/Images/2015/6/29/a0fa79ae683c496d89c1dd7a7f225034.jpg /SFD/Images/2015/6/29/e5c52b607a71431ba6f2cc017a26b5a5.jpg /SFD/Images/2015/6/29/d714ea77bd3e4939a12e83941aa3b011.jpg Chyba byłoby [...]

/SFD/Images/2015/11/12/344d8555d6b047ac8e64710fd5012ef1.jpg /SFD/Images/2015/11/12/5993cb3c77644b7697938446528c628a.jpg /SFD/Images/2015/11/12/de5a7f0046414f82866453b99a12eadf.jpg /SFD/Images/2015/11/12/913776249cd74cd6bb432e3f4ac94ea9.jpg /SFD/Images/2015/11/12/08c8471eecad43149fd71516eaebf8fc.jpg [...]

[...] były ciężkie bo i konkurs tu na forum oraz starty w zawodach które wypadały mniej więcej w połowie miesiąca . Na jednych nawet udało się zdobyć takie coś /SFD/Images/2015/12/31/9c802e3515044356a0a6ffae7d2bc01e.jpg Ciągłe podchodzenie pod maxy sprawił że troszkę jestem wyeksploatowany , bark zaczął o sobie dawać znać , ale nie ma co się [...]

/SFD/Images/2015/10/3/189ca996c6e94ecb977bf61e1bf201e3.jpg Korea Grand Prix 2015, 1 miejsce /SFD/Images/2015/10/3/a6bb8ebfa6204c9b92dd9a77580342f7.jpg /SFD/Images/2015/10/3/94bbbc0bfe9d4ebbb428b5441dfe900d.jpg /SFD/Images/2015/10/3/5e641a75af964b0ead69a7090e3304fa.jpg /SFD/Images/2015/10/3/cb41e39aa45c49fbbc5a800ab05d760b.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Bale) FC Explosion Poznań – TEAM 26 1:0 (1K. Ibrahimović) Obi_Boki – Electro Team 0:2 (Commons 2) TedTeam – Albatrosy 2:1 (2 Thauvin - Benzema 1) Liczba bramek; 10 (na mecz: 2 ) http://images67.fotosik.pl/559/19404adb2e42c397.png Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-01-26 22:54:30 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-02-15 23:58:36

Jestem, żyję, nie mam weny na bieganie ;-) -------------------------------------------------------------- 22-30.04.2015 DNT Aż się sama zdziwiłam, że tyle tego wyszło. No ale endo nie kłamie, endo prawdę Ci powie %-) Parę dni poza domem, w odwiedzinach. Motyw przewodni wycieczki - "Rowerem w wielkim mieście" . Marta };-) W międzyczasie [...]

[...] Akademików, zejście czerwonym szlakiem - pogoda i widoki piękne ! Całość trasy to wg endo 12.76 km, zeszło mi na to 3g:40m:00s wliczając smażing na szczycie ;) /SFD/Images/2015/7/5/fa53191ba26e487d82922fdc2bd16930.jpg /SFD/Images/2015/7/5/b79b36fbedf547e5bbebb76bd990d276.jpg /SFD/Images/2015/7/5/1b4d1d1e90894383b87695c0385d51e7.jpg [...]