SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] owsianka 150g z wpc 3 nalesniki z wlasnym dzemerem paczek+sorbet ananasowy 8-) 400g gulaszu z łopatki z kapustka groszkiem pomidorem 3 nalesniki z nutella omlet /SFD/Images/2015/11/22/c2d959dbd1404ca3b7fa713929c5f476.jpg zapomnialem dodac paczka do makro... 65g paczek z marmolada %-) zwaze sie jutro lub za tydzien bo wydaje mi sie ze waga nie [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-22 19:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Karol Małecki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/7/3/ae138cbcd1134c178c8fc4b5764910d2.jpg /SFD/Images/2015/7/3/4336120461ea411e9cc950cceea933fa.jpg /SFD/Images/2015/7/3/48d8adfd630f42d68dddbbed91c7f17b.jpg /SFD/Images/2015/7/3/c126d9b532e04a7ea53ba239a9a0961c.jpg

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-03 19:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    Ciąg dalszy zdjęć szamki \-) I ostatki lata złapałam przy kawie, na dworze /SFD/Images/2015/8/21/b24e5c7c040545008db3805c06e60583.jpg /SFD/Images/2015/8/21/bbb7b854aa9f4afcae2b0485e74e4913.jpg /SFD/Images/2015/8/21/ef4a2f992d634bb6b5215a9d60fd0083.jpg /SFD/Images/2015/8/21/562962058a8a49a4a8ca5ce361cec2f0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 11:52:06 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    Jedzonko \-) /SFD/Images/2015/8/24/fcb95bfeffe44e67bff4713e3614148d.jpg /SFD/Images/2015/8/24/a1b8f760c5a34fe1b1ce4e39189410e8.jpg /SFD/Images/2015/8/24/01469e905b32410787e33d2182bd4658.jpg /SFD/Images/2015/8/24/25c0a6c14a404582943da2d45a69b84c.jpg /SFD/Images/2015/8/24/f053994954f44063a79af291f318e6bb.jpg

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-24 22:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    Witam uzupełniam treningi i michę : 29.08.2015 (micha wklejona post wcześniej) trenio: TRENING B - wykonany na "normalnej siłowni" 8-) wagę sztangi podaję jako 10kg (nie jestem tego pewna) Rozgrzewka: 10min orbi 1. Martwy Ciąg 4x8-10 60sek przerwy 40kg*10, 45kg*10, 45kg*10, 50kg*10 (to dziwne, bo biorę mniejszy ciężar i znacznie lepiej i mocniej [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 22:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    [...] może dlatego, że jestem maniakiem balsamów :-D Juli };-) ja się też stęskniłam, dzięki dziewczyny za zaglądanie :-D tak w ogóle };-) Uzupełnienie misek i treningów. 27.09.2015 Pokręcony dzień z poplątanym, micha zmieniana chyba z 4-5 razy zbliża się @ więc przyszło na łakomstwa, mam wyliczone 10% czyli około 170kcal na "brudne jedzenie" i [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 16:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    [...] dzienniki i przefiltrowałam przepisy w naszej kuchni ukradłam dziś (chyba od Ciebie Bziu, nie pamiętam) przepis na budyń jaglany i lody kalafiorowe %-)%-):-PP 21.11.2015 DT Trening B1 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s/12p (klatka) 26kg*12, 26kg*12, 26kg*12, 26kg*12 (czuję też po tym mocno ręce, na filmiku nie widać, ale mam [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-21 20:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    no i fotki: SFD/Images/2015/7/25/a1fbafb5dbed45ec893c13c3e5be74ac.jpg SFD/Images/2015/7/25/ce9a9921b37440e184f4248c9b8ea248.jpg SFD/Images/2015/7/25/d500c36390104d5d817ea4a44ea73af1.jpg SFD/Images/2015/7/25/bc0091d340d74d08a0e3d66266321272.jpg SFD/Images/2015/7/25/2d4fd0f440164024b21a73ef9e093c1a.jpg

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-18 22:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cedric McMillan IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    więcej fotek z Scitec Muscle Beach 2015 /SFD/Images/2015/8/4/b9ee2ccfa55b4004bc7f37a7fe872839.jpg /SFD/Images/2015/8/4/629846dceabe4ce69bbc9160f8eb3f50.jpg /SFD/Images/2015/8/4/334bc89a528e426d9040ac0c316c9f27.jpg /SFD/Images/2015/8/4/580a79a326f4469d9c325ced19b66dc0.jpg /SFD/Images/2015/8/4/c4f90c6ca4e4460e99b38787a6ebbdb0.jpg

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 17:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cedric McMillan IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    prejudging Atlantic City Pro 2015 /SFD/Images/2015/8/29/f6bdc802df794ce29ff57c928a3e89e1.jpg /SFD/Images/2015/8/29/7297c49fecd1418daf31705d38e219f0.jpg /SFD/Images/2015/8/29/fa71669fdfe5416fb1e65188de1384a6.jpg /SFD/Images/2015/8/29/0fc6381ddb2d4fd8b1d2ecbf74aff22d.jpg /SFD/Images/2015/8/29/146b179bf2db4a95b799643b26d0815b.jpg

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 00:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cedric McMillan IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wczorajsze goscinne pozowanie w Niemczech na 2015 Int. Rhein-Neckar Pokal Finale /SFD/Images/2015/11/8/6508839f6312422ca68dee09d8f42b82.jpg /SFD/Images/2015/11/8/de99884d99954b82aeb9189333646749.jpg /SFD/Images/2015/11/8/20eeb9ce85ed41099bd6cccdd9c954c5.jpg /SFD/Images/2015/11/8/8fd928dcc9e14392a6157165581d0023.jpg [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-08 20:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Wstepnie w czwartek zaczynam powoli ładowanie. Tutaj kontrola z dzisiaj na 10 dni przed zawodami oceniajcie. Na ostatnim zdjeciu także jedzonko. PYCHOTA !! /SFD/Images/2015/4/2/28bb1337a32248969c5513734c71dde4.jpg /SFD/Images/2015/4/2/b5562c935b0440f1925096c61fdbe68f.jpg /SFD/Images/2015/4/2/6d4b10a8252045c3bff7c3f7326ffd9e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 22:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] temu juz po 2 posilkach i jakis 4 litrach wody:-) forma sie poprawia , samopoczucie fatalne , mialem ostatnio mysli zeby odpuscic ale nie dam sie i lece dalej:-) /SFD/Images/2015/5/3/30f43e171fee49d8a740157d4d61f17e.jpg /SFD/Images/2015/5/3/720249b3281347e2897190e7345be521.jpg /SFD/Images/2015/5/3/07767e0322b942f6ad3d39f1985ca1c3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 12:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FOTORELACJA SFD - Sztanga na Molo - Kołobrzeg 2015

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    /SFD/Images/2015/8/16/608f097c111d444e828810e19d37629c.jpg /SFD/Images/2015/8/16/35bc1f37459d4d448d2023bf3d71393d.jpg /SFD/Images/2015/8/16/7c3812cc318942b0a66a85f0fdd939b2.jpg /SFD/Images/2015/8/16/7c3812cc318942b0a66a85f0fdd939b2.jpg /SFD/Images/2015/8/16/ce06cf95a7a8445eacd02d76e2700954.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 2015-08-16 11:12:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • FOTORELACJA SFD - Sztanga na Molo - Kołobrzeg 2015

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    /SFD/Images/2015/8/16/7d57f932627a455baef5dd3b4e82255b.jpg /SFD/Images/2015/8/16/92276a19de2342b7aac8e51191f7efa4.jpg /SFD/Images/2015/8/16/c6e0f3dfe68a4b9386938efdb0b7689c.jpg /SFD/Images/2015/8/16/89dbfec4c23e45d091cf36854f1430e1.jpg /SFD/Images/2015/8/16/1259bce7e4544d70947aae24fa4d00e0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 2015-08-16 11:15:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z rana 20 minut cardio , pozniej poszly barki:-) Takie pogladowe foto , w przyszlym tyg dodam w lepszym foto /SFD/Images/2015/9/24/0e1effffea684a4cac24d3a478e356cc.jpg /SFD/Images/2015/9/24/4c54cc582e8948b7870d6f32566ab077.jpg /SFD/Images/2015/9/24/305b129b8f3c424d86482e171253c94d.jpg /SFD/Images/2015/9/24/c18c9dc2efb043b38644deb11ad5bf31.jpg

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-24 18:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzis bez cardio , dieta trzymana , poszly nogi razem ze Slawkiem ( 7 tyg do zawodow ma ) :-) /SFD/Images/2015/9/25/5d7daf74701e4df59ad972252238bcaa.jpg /SFD/Images/2015/9/25/24e09672e6ba4d4caa63eb10a5b0e9ba.jpg /SFD/Images/2015/9/25/20d2096c59f945f98bcf0d6e9165dcad.jpg /SFD/Images/2015/9/25/2072312b45b94116b48ff0e116fb0b98.jpg

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 23:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plecy/tyl barkow/lydka/kaptur , fajnie weszlo , silowo tez pozytywnie, kolejny tydzien masy , cos tam idzie na plus , choc przy Slawku jak dziecko wygladam :-) /SFD/Images/2015/11/24/e98a1367672a4a5e9bfd9d56cda8c99b.jpg /SFD/Images/2015/11/24/cc797b2a09274b2987b27ec10dfe0240.jpg /SFD/Images/2015/11/24/1654b3686d5d429282b4adb9947ea074.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-24 18:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dennis Wolf IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    gościnne pozowanie na Loaded Cup 2015 /SFD/Images/2015/4/5/318c589192cc4ef3b6b86d107dec4510.jpg /SFD/Images/2015/4/5/9323c346a8444b23ab8166eab2d0de86.jpg /SFD/Images/2015/4/5/35af529491c14339b65016bf938052f6.jpg /SFD/Images/2015/4/5/454fd01368d040a09ea754f0e9c4621e.jpg

    Odpowiedzi: 2259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-05 14:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dennis Wolf IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/9/19/9e568e74aa2343958b129c51fb83b763.jpg /SFD/Images/2015/9/19/79bf4bf122414a8882fa43dfe2821ecb.jpg /SFD/Images/2015/9/19/14e9889db755422dae31d0d732772d1c.jpg /SFD/Images/2015/9/19/9107f800a8d648f9892bd66534e01feb.jpg /SFD/Images/2015/9/19/580dc00590bf4500b91aafd1a313c05d.jpg

    Odpowiedzi: 2259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 08:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: polskie realia androx ptasie mleczko solcoseryl stany zapalne Boom labs jakie suplementy nadgarstek turinabol przepuklina tongkat ali piłkarze z numerem 20 boldenon Erytrytol npp dawkowanie trainer clomid ile po cyklu Edward misztal badania witamina b12
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane