2015

Nie wiem dlaczego w ogóle piszesz w dziale dla zaawansowanych. Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone. Warto się uczyć całe życie, więc masz świetną okazję dowiedzieć się czegoś na temat układania diety w sportach sylwetkowych i w ogóle zdrowej diety. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-05-10 12:47:33

dopisz wymiary oraz wyniki siłowe kcal i rozkład b/t/w Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-10 12:50:40

Jestes zamkiem %-) kupujesz za zabijanie z łuku czary, życie, manę, polepszasz luk aż będzie napierdlal jak karabin %-) kozacka gra /SFD/Images/2015/5/10/1e1287259e4c48d188160f25dd417c6a.jpg

To się nazywa impreza POTWÓR.No wygląda na to że Ci co biorą udział to prawdziwi pogromcy strachu :) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-05-10 13:30:14

sensowny cykl na boldzie to cykl ok 16 tygodniowy w dawce 600-750 mg week tal to wygląda z tym środkiem na tren za wcześnie jak dla mnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-10 13:11:05

[...] to w H, bo teraz robię je znacznie dokładnie i czuję, że działa dużo lepiej pomimo mniejszej liczby powtórzeń i tego, że zwiększam tylko co drugi trening. W C1 zostaję przy 12 coby nie powtórzyć wczorajszej sytuacji, w reszcie lecę dalej. A teraz rozciąganie po wczorajszym treningu ;-) Zmieniony przez - DamianSc w dniu 2015-05-10 13:15:47

Wiedziałem ze jak pochodzę 5 min to zacznie deszcz nap..lać. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-10 13:33:00

Szkoda ze nie można wejść na multisporta dwa razy dziennie w to samo miejsce. Popływałbym eszcze Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-10 13:56:20

[...] już wcześniej to czytałem, ale nie zwróciłem większej uwagi - Lafay radzi po osiągnięciu 6x12 w A2 zwiększyć wysokość (nawet do 140 cm) i chyba tak zrobię jak uda mi się coś wykombinować, oczywiście stopniowo; z kolei A3 radzi zamienić na A4, później A4 na A5 itd., zgodzicie się z nim? :) Zmieniony przez - DamianSc w dniu 2015-05-10 14:36:35

Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness, Kraków 09.05.2015 Męska sylwetka kat. powyżej 178 cm – I runda (porównania w zwrotach) https://www.youtube.com/watch?v=-SP0CoHAKbY

gdzie pisałeś o nutelli? /SFD/Images/2015/5/10/49abe5d86bcc4a739d6f8948d9d27334.jpg

Dzisiaj siłownia zamknięta więc trening w domu 24 minuty z "Chodakowską " :) filmiki (6 minut) cz.1,2,4,i 5 i brzuch. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-10 14:48:05

gdzie pisałeś o nutelli? /SFD/Images/2015/5/10/49abe5d86bcc4a739d6f8948d9d27334.jpg p******e nic się nie ukryje%-)

telefonu nie musisz mu do reki dawac, jezeli chce nr seryjny to wpisujesz *#06#, dyktujesz mu ten numer i tyle, nic wiecej. Zmieniony przez - JaBycPakerek w dniu 2015-05-10 14:50:57

Odpowie ktoś? Zmieniony przez - fajterek123 w dniu 2015-05-10 15:08:37

20 g węgli tygodniowo? Chyba jakiś błąd się zakradł. Zmieniony przez - Sanczo96 w dniu 2015-05-10 16:59:46

[...] kurze całe rozmiar M 2szt Białko jaja kurzego rozmiar M 1szt Makaron 60g Hi Tec Whey C-6 10 g 2212 kcal 181 g białko 272 g węglowodany 42 g tłuszcze SUPLEMENTACJA Whey C6 60g HI TEC ZMA 3 kaps na noc ARGININ POWDER 3-5g przed treningiem Vitamin-Healt-Care 2x1 kaps do posiłków /SFD/Images/2015/5/10/d86264dab62c481ebcb163addd5fe42e.jpg

Spróbuj zacząć od prostego FBW jeśli to Twoje pierwsze treningi http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-10 15:22:12

[...] całe rozmiar M 2szt Białko jaja kurzego rozmiar M 1szt Makaron 60g Hi Tec Whey C-6 10 g 2212 kcal 181 g białko 272 g węglowodany 42 g tłuszcze SUPLEMENTACJA Whey C6 60g HI TEC ZMA 3 kaps na noc ARGININ POWDER 3-5g przed treningiem Vitamin-Healt-Care 2x1 kaps do posiłków /SFD/Images/2015/5/10/87ed0245276c483d8f9dff6904100ae2.jpg

elegancko :) dzięki UNS za wybranie mnie do testu ! powodzenia i gratulacje dla reszty wybranych :) Dane do wysyłki już poszły na PW pzdr Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-05-10 15:29:49