2015

[...] i naprawdę lepiej się czuję. Ustawiłam sobie rozkład jak sugerujesz. To co zjadłam to nie odjem ale resztę skorygowałam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ead394bf32f4bf4b1fd2ea8bb5a22f1.png dodaję planowane posiłki na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00d823ac2a374173bc0d14f886a6738f.png Zmieniony przez - bibi700 w dniu 2015-03-19 13:07:29

[...] I jeszcze się zgodzę ze Stevenem, że Pettis wyglądał bdb. Tylko po prostu RDA dał jeden perfekcyjny występ. Nie wiem czy jakikolwiek błąd popełnił. Nie wiem kto z ostatnich gal, dał równie perfekcyjną walkę- chyba tylko Reem http://i271.photobucket.com/albums/jj140/OIdboy/trolololo.jpg Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-03-19 12:55:36

[...] mogę czasami w kuchni poeksperymentować. Dawniej, dawniej standardowe obiady to był schabowy, pierogi czy naleśniki i tak w kółko, duuużo mnie wtedy omijało...@@-) 18.03.2015 BIEGANIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f64567e72024b29839e16ff22c2a166.png Podczas biegu już wyczuwalne zmęczenie, ale nie poddawałam się, no i w końcu zeszłam poniżej [...]

[...] po odbloku 1-18 prop 150 2ed 1-8 npp 100 2ed 8-12 tura 12-18 tren 100 2ed plus wino oral 40 dzienie prosze o opinie czy 4 tygodnie wystarcza na przerwe pomiedzy npp i trenem czy moze ktos widzi to inaczej chodzi o bardzo dobrej jakosci miesien bez specjalnego pompowania wodą pozdrawiam Zmieniony przez - raiderslbn w dniu 2015-03-19 13:03:52

dzisiaj doj**ie barczitsu i triceratopsy. chyba moj ulubiony dzien w obecnym planie %-) jakis czas temu stalem w miejscu, nagle jak mnie nie j**nie ból w kolanie, noga ugieła się pode mną, prawie sie wyj**ałem na pysk. pozniej mialem tak jeszcze kilka razy ale przeszło Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2015-03-19 13:11:41

. Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-03-19 13:11:43

tren to skrot od treningu, to jak butle? swietny brzuchol :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-03-19 13:17:02

[...] celniej i mocniej i Pettis wygrałby jak z Cerrone i by się tłumaczyć zaczął, że to przez kontuzje to bym też to miał to w dupie. Nawet Badr Hari (where you at bane!?) kiedyś powiedział, że nie lubi usprawiedliwiania porażek i skoro się wyszło do walki to powinno się znać możliwe konsekwencje. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-03-19 13:24:20

3.5 tygodnia przed FIBO. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e553c1524ee488196046e694b911b43.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1115afeb0a144959a4ec09013b0924c2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d879e42261345908459ce03fb0af63b.png Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-19 13:25:13

i jak się postarasz, to będziesz mogła pofikać z chodakiem w nagrodę. Taka gratka.....! Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-19 13:27:15

w eko/ledi od dzis i przez cały tydzień filety za 12zł, A jak by komuś się obiło o oczy gdzie będzie duża cola,albo pepsi to by napisał,Bo teraz u każdego chyba leci redu i by się zgralo takie info. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-03-19 13:31:29

amerykanska szkoła długie srodki szybki odblok i krotkie estry Zmieniony przez - raiderslbn w dniu 2015-03-19 13:35:26

Z sesji przed AC 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a99cbcfa9e6472c8911e56518341d7b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d9f7a7f851e43b186f50cc9c04c744c.png

Nogi zrobione ! było dziś ciężko Zmieniony przez - WaCki w dniu 2015-03-19 13:44:16

amerykanska szkoła długie srodki szybki odblok i krotkie estry Zmieniony przez - raiderslbn w dniu 2015-03-19 13:35:26 bez sensu robisz bałagan w hormonach

[...] np. teraz to dorzuć, żeby było ich 6-8, później skracaj trucht i zwiększaj sprint. Możesz tez się przerzucić na rower stacjonarny i zwiększyć opór, jaki jest stawiany przez rower. Po skończeniu aerobów możesz dorzucić 15-20 minut zwykłego truchtu, aby jeszcze więcej kalorii spalić. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-03-19 14:03:44

[...] 4/10 Niby dobrze się rozpuściło, grudek nie było, ale po wymieszaniu było takie "ziemiste". Piana 10/10 Zero piany - ale wynika to z "mączności" białka, więc ciężko to uznać za plus. Gęstość 6/10 Raczej gęste Ogólne odczucia 2/10 Nijaki, mało wyraźny smak, tragiczna konsystencja. Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-03-19 14:13:40

dzięki za rady :) A poza tym spalacz bierze się już w końcowej fazie wycinki? Czy można wcześniej? I na przyszłość zapytam - kreatynę, można brać razem z posiłkiem rano, czy musi być na czczo? Zmieniony przez - Zekee w dniu 2015-03-19 14:06:25

[...] seriami bądź przed rozpoczęciem tego ćwiczenia z gryfem wyobrażając jak ma być ten ruch to wydaje mi się, że jest ok. Jednak w momencie kiedy mam już obciążenie to różnie mi to wychodzi. Jak będziesz miał wieści od Marty w sprawie tych unoszeń nieszczęsnych to pisz:-) Póki co dzięki za rady};-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-03-19 14:10:55

[...] zmęczy jak to miało miejsce z Rorym w dużej mierze. Wyrównane szanse jednak lekko skłaniałbym się wciąż ku Mai. }:-( Maia wygra na 100%, na 100% wygra Josh Koscheck, Rabittt LaFlare nie wygra, bo ja tak myślę na 100% i na 100% Overeem będzie znokautowany w 2015. Jak ktoś się ze mną nie zgadza to na 100% nie ma racji, bo ja na 100% mam rację./-)_