2015

[...] Maszyna V Ściąganie - 12,10,10,8 Brzuch - Unoszenie nóg w leżeniu-5x25 Niedziela - Nogi Martwy Ciąg na prostych nogach 12,12,10,8 Wypychanie nóg na suwnicy poziomej 12,12,10,8 Prostowanie nóg na maszynie 15,12,10,8 Wspięcia na palcach 3x25 Brzuch - uginanie nóg w zwisie na drążku-5x25 Zmieniony przez - piotrpoznan w dniu 2015-03-30 13:18:18

Mam pytanie. Czy będzie można obejrzeć gdzieś w tv galę? Dam soga za odpowiedź Zmieniony przez - tey w dniu 2015-03-30 16:29:38

Vitargo na zwiekszenie masy nie jest, uzupełni ci glikogen watrobowy i miesniowy w krótkim czasie, podczas lub po wysilku fizycznym. Btw vitargo oryginalne na rynku jest tylko jedno firmy... Vitargo ze szwecji :-) reszta to niestety marne podrobki Zmieniony przez - Riox w dniu 2015-03-30 13:51:41

A propos jaglanki. Właśnie mi się przypomniało jak w czerwcu wyjechałam do Lublina i wzięłam ze sobą jaglaną na mleku z odrobiną miodu i z orzechami. Była pyszna %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-03-30 14:05:55

bo tak mi moj wiesniak powiedzial wczoraj w nocy pod kordla Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-30 14:32:53

Witam, Niestety nie mamy takiej mozliwosci prosze dorzucic http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Carborade_Recovery_Bar-opis30396.html lub jakis inny produkt aby kwota zamówienia przekroczyła wartość 300zł Zmieniony przez - shila w dniu 2015-03-30 15:05:38

ten plan tak? http://forum.animalpak.pl/viewtopic.php?t=20301 Tutaj nie ma nic ze : push/pull/legs/push tylko poniedzialek push sroda legs piatek pull Czy ten? http://www.******/frankie-nys-mass-building-program-188128.html/ Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-03-30 15:35:30

czyli cale opakowanie hcg wbijam na 2 razy a clomidu ile zjesc? im wiecej tym lepiej? Zmieniony przez - smerf20 w dniu 2015-03-30 16:11:25

30.03.2015 (poniedziałek) Siłownia: Zestaw B 1. Przysiad przedni: 10 x 14,5 kg/10 x 19,5 kg/10 x 24,5 kg/10 x 29,5 kg/10 x 34,5 kg (+1 kg). 2. Martwy ciąg: 10 x 22 kg/10 x 27 kg/10 x 32 kg/10 x 37 kg/10 x 42 kg (+1 kg). 3. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim: 10 x 8 kg/10 x 10,5 kg/10 x 13 kg/10 x 15,5 kg/10 x 18 kg (+1 kg). 4. Wyciskanie [...]

[...] względu na możliwość zatrucia salmonela. Powiedz mi jedno jak sie czujesz po tym śniadaniu? Mnie by rozsadzilo chyba hehe później jeszcze razowiec kasza pęczak w obwodzie a gdzie warzywa czy tam owoce niezle z blonnikiem jedziesz do tego dużo kalorii hehe nie masz wzdec problemów z trawieniem? Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-03-30 16:47:35

zmierz pas. poza tym kieruj sie lustrem, nie cyferkami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-30 17:03:31

[...] z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2015-03-30 17:11:25

[...] porcja 20min przed treningiem Scitec nutrition - BCAA XPRESS - 700g porcja na czczo i bezposrednio po treningu, czy przed i po treningu??????? Mono Inkospor 5gram na czczo i przed treningiem, czy po????????? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-03-30 20:28:49

mam 15 lat xD /SFD/Images/2015/3/30/c24f0c6671a94010acc8adedc3c51d48.jpg

Taki trening FBW jest lepszy niz taki dzielony ? chyba ćwicząc samymi hantlami nie ma sensu brać się za jakieś odżywki, no nie ? Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-03-30 20:27:49

Wyszło mi 50 -tłuszczy 319-weglowodanów 148-białka 2500kcal Zmieniony przez - xoxo100 w dniu 2015-03-30 17:37:07

Trening: LISS cardio - 2h spacer /SFD/Images/2015/3/30/e6a3023e486e445b9d372364baa276a0.jpg

[...] ale w sumie mialem podwyzszone libido i nie mialem zadnych skutkow ubocznych oprocz tych stawow a odblokowalem sie 15 tab clomidu nie wiem czy pomoglem pisze swoje spostrzezenia pozdro a i sila mi skoczyla sporo no a jesli masz sklonnosc do lysienia to moga ci troche klaki bardziej wypadac Zmieniony przez - smerf20 w dniu 2015-03-30 17:44:54

[...] równy itp sprawy techniczne) z częścią merytoryczną też jest dobrze - Andrzej mądrze gada, czasami rzuci jakimś żartem - bardzo fajnie się to ogląda czekam z niecierpliwością na resztę odcinków oraz życzę powodzenia zarówno ekipie zajmującej się projektem jak i samemu Andrzejowi na zawodach :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-30 17:58:25

...no i wrociłam, czas chyba na nowy trening szefowo? ;-) /SFD/Images/2015/3/30/7701fa383bca44c89fbe0e9ece557f43.jpg