2015

[...] czas patrzę na siebie i widzę ile jeszcze jest do zrobienia, o ile lepiej mogłoby być. Wiem, że to złe, ale nie potrafię się zadowolić 'dobrze', potrzebne mi najlepiej, najlepiej jak ja mogę. Zawsze najbardziej bolały mnie komentarze, że 'jesteś w sam raz', kiedy ja nie chcę być w sam raz... Zmieniony przez - ndoadot w dniu 2015-03-16 10:56:46

[...] Z tego co tu przeczytałem, warto byłoby dorzucić do tego aminokwasy. Czy pchać się w redyktor tłuszczu/termogenik? Jakie produkty wybrać? O czymś zapomniałem? Jest tego ogrom i zupełnie nie wiem co wybrać. Wolę kupić większe opakowania o ile coś wyjdzie bardziej ekonomicznie. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Zombe w dniu 2015-03-16 11:05:12

[...] Wklejam dzisiejszą miskę i dumam nad jutrem :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/461da6cc28ae46d2af753dddd27e86cd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89d14c570a114a75b79a6d650a9641c6.JPG Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-03-18 16:34:41 Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-03-18 16:35:12

[...] i którego szklany Schab pokonał w parterze, i podobnie by zrobił Reem. WTF? Naprawdę, każdy już zrozumiał że Reem nie jest zabijaką, ale nie trzeba tego udowadniać, podając skrajności. Bo zaraz dowiemy się, że Copeland by go pokonał. Nie piszę tego żeby Cię atakować, chętnie podyskutuję};-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-03-16 11:23:29

backstage Arnold Classic Australia 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8164bb0653b455ea6c6407801047d3d.jpg

http://zapisz.net/images/607_111.jpg co sadzicie? 80kg Zmieniony przez - SFFDD w dniu 2015-03-13 23:45:27 Serio gościu? nie dość ze na soku to i taki marny wygląd.....porażka...

[...] laskom dadzą różową hantelkę do machania i zgarniają kasę, bo z nimi nie da się pracować. Sytuacja - laska miała zrobić 2 serie ćwiczenia, trener poszedł do innego bo we dwie były a ta komórkę odpaliła i w necie siedzie - trener przychodzi - zrobione? ona - taaak %-) i jeszcze za to płaci... Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-03-16 11:33:58

Obecny. Mikołaj, pamiętasz jaką wagę miałeś, jak rozpoczynałeś redu? Z ciekawości pytam Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-03-16 11:55:15

badałem te z datą 09.15, ft3> norme lekko przy 50 mcg dzielone na dwie dawki nie dzielimy dawki t3 ;-) ale to nie topic od tego;-) różne szkoły;-) ważne, że klepie jak powinno;-) żeby nie spamować to cypio GALAXY bdb Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-03-16 11:38:31

Cześć. Standardowe federy ważą 1400g, typu heavy 1600g, mój np. jest po środku bo 1550g (150g doszło przez obłęki). Najlepszym filmem obalającym tezę o Sienkiewiczowskich bujdach na temat ich wagi zobaczysz np tu: https://www.youtube.com/watch?v=LpoPlPdcdTY (5:43) Zmieniony przez - wild.goose w dniu 2015-03-16 11:45:52

Śniadanie: Omlet( banan, platki owsiane, 7 bialek z jaj) 2,3,4 posiłek 60g ryżu brązowego, po 200g piersi z kurczaka i warzywa różne Ostatni posiłek, bialko on gold porcja i 10 g oleju lnianego Zmieniony przez - prezesebus w dniu 2015-03-16 11:54:31

[...] zasady by w głównych ćwiczeniach wykonywać 6-8 powtórzeń na b.duzym ciężarze, a w asystach zakres powtórzeń zwiększać. Split 4 dniowy, mikrocykl I (8 tygodni) sezon masowy 2015. D1: Nogi (przód uda) + klatka D2: Plecy (góra) D3: Brzuch+Łydki D4: Plecy (dół) + nogi (tył uda) D5: Barki + triceps/biceps D6: Brzuch+Łydki D7: [...]

Oxandrolon Titan SFD/Images/2015/7/25/94440529f9a74d7aaa802375deb2e556.jpg

DT, 16.03.2015 Trening A 1. przysiad przedni z push press 10x28, 10x32, 10x35 10x27, 10x32, 8x35 10x25, 10x29.5, 6x32 2a. wejście na ławkę (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 10x28, 10x30, 10x32 10x25, 10x27, 10x30 10x25, 10x27, lewa 7x29, prawa 9x29 2b. wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę (3x10 na stronę) 10x19, 10x22, 8x24 10x17, [...]

Oxymetholon Titan SFD/Images/2015/7/25/1bf4e4a88d9242e78c79a29f5cd075c5.jpg Primobolan Titan SFD/Images/2015/7/25/827fb1a39a734a3590b089c2187f5143.jpg TPP Titan SFD/Images/2015/7/25/3ccf4e45afb44bd8a4432a6b8937da6c.jpg Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-03-29 15:52:30

[...] byly by dobre? Pytam o te bo mam sklep niedaleko domu http://allegro.pl/na-worek-mocne-rekawice-przyrzadowe-firmy-bushido-i4975855662.html Zmieniony przez - hardwel w dniu 2015-03-13 22:36:10 Same owijki czy rękawice na siłownię to zdecydowanie za mało. Kup sobie jakieś rękawice bo szkoda nadgarstków i dłoni. Te prządkówki do których dałeś [...]

[...] spowiedzi i zrzutów misek, będę pisać w parodniowych odstępach (jak tylko mi czas pozwoli, poza tym w każdym tygodniu będzie powtarzalnie)/ Reszta tygodnia 10-15 marca 2015 Treningi we wtorek 10.03.2015 (1) i czwartek 12.03.2015 (2); w niedzielę standardowy kompleks (3). Poza tym prawie zero aktywności, przesilenie wiosenne, stres, nastroje [...]

[...] paka - w idealnym momencie :) Probiotyk, enzymy, betaina, ashwagandha i różeniec. Pro, enzymy i betaine brać tak jak zalecają? Różeniec z ashwą w jedynym czasie czy najpierw jedno opakowanie, a jak skończę to następne? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/588a39dcaf6e46f395c828eea3e49c0a.JPG Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-16 14:06:54

a kto powiedzial ze ja soki wbijam typie :D Sam sobie odpowiedz na to pytanie:) http://www.sfd.pl/Ig%C5%82a_KD_FIX_0%2C5_X_40_mm-t1068095.html Twój profil mówi sam za Siebie; ) Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-03-16 12:18:00

[...] bzdur, że kondycyjnie świetnie wyglądał, bo skoro zwolnił tempo walki aż tak i ogólnie było widać, że jest zmęczony, potem zwolnił tempo walki, jak Nelson w jaja dostał to odpoczął więc wytrwał. Dremor a ty co trenowałeś związanego z dynamicznym uderzaniem? kb? muay thai? boks? kulturystyke? Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-03-16 12:23:34