2015

Ok ja wale przed i po ;) Taki zestaw supli bedzie dobry czy cos byscie zmienili lub dolozyli? Zmieniony przez - Trebuh20 w dniu 2015-10-01 10:04:43

Dokonałem szybkich pomiarów barki:111 cm. Biodra:91 cm SFD/Images/2015/8/1/20ec2774bef8492398121a85bd54b888.jpg Chciałbym zaznaczyc że posiadam także szewską klatke,wgłebienie nie jest już duże i myśle że powoli się zmniejsza. Zmieniony przez - ChybaEktoCzłowiek w dniu 2013-10-20 17:38:21 Zmieniony przez - ChybaEktoCzłowiek w dniu 2013-10-20 [...]

mi chodzi o to czy będe miał jakies skutki uboczne po 1 cyklu metki -mam już metke i nolvadex Zmieniony przez - xoxo100 w dniu 2015-05-03 21:15:05

Program minutowy http://pzkfits.pl/program-minutowy-mp-w-ts-gizycko-5-2-2015/

Ostatecznie na pomoście w Giżycku zobaczymy 18 zawodniczek i 44 zawodników, jest to w sumie mniej o 35 osób niż w zeszłym roku, czyżby była tendencja odchodzenia od sprzętu. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-12-03 13:27:31

Grupy startowe http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2015/12/2015ts_mp_gizycko_gr-1.pdf

Wyniki końcowe.http://pzkfits.pl/wyniki-mp-w-ts-gizycko-5-12-2015/

Zdarza się. Pozdrawiam. Zmieniony przez - voy w dniu 2015-02-17 18:42:23

[...] troche sie zrelaksować, jacuzzi badz sauna z witamin zakupiłem właśnie reg forum Wyglądają obiecująco jeśli patrzy sie na skład Dobrego dokupie jeszcze jakiś pre workout. Jednak wydaje mi sie ze to jeszcze w czymś innym tkwi problem, staram sie spać 8h ale to wciąż niewystarczająco :/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-01 14:28:40

Zdjecie dodaje /SFD/Images/2015/4/7/3b25373e92e4427fa6428e1b84ca9557.jpg

[...] pory pół puszki md2, zacząłem od 1 kapsa i zwiększałem wraz z tolerancją do 2 a potem do 3. 1 po przebudzeniu, 2 przed samym treningiem na czczo. Jestem zadowolony, pobudzenie dobre, potliwość straszna i do tego zimne poty, więc yoha raczej działa. Tłuszcz też spada, więc ogólnie spoko :) Zmieniony przez - krzysiektbg w dniu 2015-07-28 01:34:59

Okolo 3200-3400. Trenuje tak, ponieważ wolę każdą partie ćwiczyć osobno, po pracy cięzko jest trenować cały czas pełną energią. Dlatego duże partie ćwiczę osobno. Aeroby 3 razy w tyg po 30 min. Wskaźnik BF:22.01% Domowa siłownia Zmieniony przez - wawi1994 w dniu 2015-05-13 18:33:29

spadków raczej nie będzie - nastawiłbym się raczej na pauze albo minimalne przyrosty Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-18 13:05:05

źle trafiłaś /SFD/Images/2015/4/30/8ce1a7ed28654869945912253445b700.jpg

[...] porwałeś się za ultra-mocne HMB. Jako tako widać ze nie masz doświadczenia więc lepiej zainwestuj w diete a nie odżywki, a jak już tak bardzo chcesz to kreatyna. Jeżeli jednak redukcja to jakies spalacze z naturalnymi składnikami jak kofeina itp. ale bez diety i tak daleko nie zajdziesz Zmieniony przez - wielkilol w dniu 2015-02-20 13:09:51

[...] plecy tyle samo serii co na biceps i triceps? Nie tak to powinno wygladac. Moze zacznij od FBW 2. Nie suplementacja a dieta, dieta i dieta. 57 kg przy 175cm to jednak ze 20kg musisz wbic. ja przy 70kg przy 177 wygladalem jakbym byl chory. 3. Dolicz do diety i mozesz smialo robić co chcesz. Zmieniony przez - Dzikigonzo w dniu 2015-07-26 20:37:49

Dźwigać też nie mogę żeby nie przeciążać tej nogi. Dobra, a jaką dietę byś polecał? domyślam się że z grubo ograniczonymi węglami? LC? jest się sens pakowania w CKD bez treningu? Zmieniony przez - Kammmm w dniu 2015-07-12 20:06:43

Co sądzicie o diecie niskowęglowodanowej z makro: B - 35%, W - 5% i tłuszcze 60% ? Zmieniony przez - Kammmm w dniu 2015-07-12 22:38:25

Dźwigać też nie mogę żeby nie przeciążać tej nogi. Dobra, a jaką dietę byś polecał? domyślam się że z grubo ograniczonymi węglami? LC? jest się sens pakowania w CKD bez treningu? Zmieniony przez - Kammmm w dniu 2015-07-12 20:06:43 jest, tylko czasem trzeba naprawde zejsc nisko z kaloriami, az glodowo wrecz...

Co sądzicie o ściskaczu do ćwiczenia przedramion z Lidla za 20 zł? Zdjęcie i więcej info po wpisaniu w Google "Ściskacz urządzenie do ćwiczenia przedramion z Lidla". Warto kupić? W innych sklepach jest drożej nawet 35 zł. Zmieniony przez - GrandMAX w dniu 2015-02-17 13:22:37