2015

Tutaj każdy chce gotowca :) Trochę inicjatywy. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-11-30 20:19:23

[...] tym tematem pod wieczór :) PS. Jeśli chodzi o poprawną technikę i różnorodność ćwiczeń to posiadam myślę już nie małą wiedzę na ten temat. Sam swego czasu bardzo zwracałem uwagę na technikę w każdym ćwiczeniu i uczyłem się poprawnego wykonywania niekiedy z pomocą osób bardziej doświadczonych. Zmieniony przez - Amiko w dniu 2015-10-10 16:04:23

[...] Masz do wyboru produkty sojowe np: tofu, odżywki białkowe specjalne opracowane dla Twoje diety. Brakuje w Twoim jadłospisie również kwasów tłuszczowych z rodziny Omeg-3. Dodaj warzywa strączkowate i nie tylko. Wzbogać swoją rozpiskę żywieniową. Istnieje odpowiedni dział do oceny treningu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-12-29 20:10:21

A uda, łydki, to mięśnie małe? I jak z np. mięśniami brzucha, czy je też raz w tygodniu ćwiczyć, czy więcej? Bo chce zbudować dość prosty plan. Zmieniony przez - gohan263 w dniu 2015-08-13 17:42:48

[...] i ewentualnie dodajesz/ucinasz 100 kcla. Jeszce jedno: białe pieczywo(zamień na ciemne), słodycze(zamień na owoce), kolorowe napoje (ewentualnie cola zero) i cukier (ewentualnie słodzik) to Twój największy wróg w drodze do ładnej sylwetki. Jogurty to też zło, zamień na naturalny z owocami :) Zmieniony przez - slavek18 w dniu 2015-02-17 20:43:27

[...] komórek w składniki odżywcze, w tym w kreatynę, węglowodany i białka, a więc składniki budujące masę mięśniową. Może także poprawić przechwytywanie insuliny przez komórki mięśniowe, a więc zwiększyć zapasy składników odżywczych w mięśniach i zmniejszyć magazynowanie tłuszczu w komórkach. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-10 16:14:56

[...] miasta gdzie nie ma żadnej siłowni. Myśle że jakieś fajne atlasy, też napewno zachęcą ludzi. No i co najważniejsze żeby toalety/szatnie były na możliwie wysokim poziomie, bo ludzie czasem bardziej na to patrzą niż na to po co tam wogule przyszli. Mam nadzieje że Ci chodz troche pomogłem;) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-13 11:53:57

[...] żelazo, cynk, potas, - żołądki drobiowe - 15/17 g białka/100 g produktu + cynk, miedź, potas, niacyna oraz witaminy B1 i B2, - serca drobiowe - 15 g białka/100 g produktu + wit. B, cynk, żelazo, potas... Pewnie ciężko to jeść codziennie, ale jest to już jakaś odmiana dla piersi z kurczaka... Zmieniony przez - skrybapl w dniu 2015-11-24 23:00:59

Makro to praktycznie wartości polędwiczki i troszkę oleju ,jedna polędwiczka polędwiczka wieprzowa ma ; Waga 500 g Białko 105 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 11 g Energia 545 kcal Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-10-29 09:22:21

Tu przykład właśnie różowej ale nie surowej polędwiczki wieprzowej:-) /SFD/Images/2015/11/3/c0b444234c034bfe9b1bdba2637e7f1d.jpg

Dec 10amp 250mg Dec-Phen 10amp 100mg SFD/Images/2015/7/31/e463a9eab3834cfa8a19e2a3c0cc7499.jpg

Tren-Ace 10amp 100mg Tren-Ena 10amp 100mg Mast 10amp 100mg SFD/Images/2015/7/30/e405ca2628814fddab0d25a6784f101b.jpg

Meta 100x 10mg SFD/Images/2015/7/30/aeb37711e7384145940f410f37dbdb84.jpg

Stano 100x 10mg SFD/Images/2015/7/30/f0b39bb2fca645d19633ae9222d7088f.jpg

Oxandrolon Titan SFD/Images/2015/7/25/94440529f9a74d7aaa802375deb2e556.jpg

M-Bolone (Methyltrienolone) /SFD/Images/2015/11/6/8bca5b917d314e3bafcd6c757fe7138b.jpg

Doris Musisz próbować do skutku. Góra pocięta wzorowo, jednie dół wydaje się odstawać czy to po prostu wina ujęcia? Ok, niebawem kolejne podejście ;) Tutaj też życzę Udanego 2015 roku !

Ok , jako że nowy temat zamknięty to tutaj zamieszczam :) Redukcja - Ostatnia faza 01.08.2015 - ? 1-8 anavar 40-50mg 4-8 clen 5dni onn 5dni off (Stawka początkowa 20mg Zastanawiam się czy Yohimbine dać w dni OFF na clenie :) ? Co o tym sądzicie? Badania wątrobowe mam robione co 2-3 tygodnie ... Jestem pod stałą opieką Dermatologa ze względu na [...]

[...] testosteron 74,5 Lekko zawyżona wątroba , Leukocyty i Kreatynina . Lekarz powiedział ,żebym jeszcze poczekał 2-3 tygodnie i jak nie przejdzie to dostanę Cialis żeby spróbować podnieść libido ... Pytałem o testosteron i powiedział ,że może wypisać receptę ale prywatną co nie kalkuluje mi się :D Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2015-07-06 16:05:51

Mam takie jeszcze ostatnie pytanie :) Dokupić opakowanie " clomida 24 tab provironu 50tab lub dokupić jeszcze Nolvadex 50 tab Czy proviron odpuścić a dołozyć Yohę HCL ? Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2015-08-04 12:57:11