2008

[...] 30 sek sprintu i 30 sek truchtu i co dzień bede zwiekszał. moje dane to waga 82-83, pas około 87, 180cm wzrostu,35 cm bic,105cm klata. poziom bf mi wyszedł 16% ale po tym odchudzaniu mi strasznie skóra zwisa,podejrzewam ze nie ejst to tłuszcz bo sie poytałem kilku osób i tak powiedzieli Zmieniony przez - zonk199 w dniu 2008-02-04 12:45:34

Panserraikos - Kalamata 1 1,40 Egipt - Angola 1 1,80 Tunezja - Kamerun 2 1,90 Vitoria Setubal - Ass Naval 1 1,75 AKO: 8,38 Pierwszy Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-02-04 13:33:01

a masz diete? bo z tego co piszesz to wnioskuje ze nie... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-04 12:49:24

[...] przekozacko, slonce od rana przygrzewa i zimno raczej etz nie jest z tego co sie wychylalem Z porownaniem do wczoraj czuje sie niebo lepiej,mniejszy katar,troche wiecej checi do wszystkiego, glowa tak nie boli wiec ogolnie w miare OK, i jutro mam nadzieje rusze na trening..:) Milego dnia Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-04 12:56:31

siwy leń -zreszta wcale nie jestem lepszy bo dzisiaj miałem wpisy i egzamin i mi sie nie chciało isc miczel-az sie ugotuja Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-02-04 13:00:17

zrob foty do dzialu zdjec seria nic nie znaczy ogolnie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-04 13:01:01

napisałem 30 minut ale edytowałem bo nie wiem mozesz wyjać i zobaczyc /sprobować czy jest ugotowana Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-02-04 13:03:50

nie no powaznie zawsze wstawiam ryż/kasze a potem zaraz wrzucam cyce tak brobno pokrojone w kosteczke na patelnie rozgrzaną i mniej wiecej tyle samo sie smazy piers co ryz/kasza ,gotuje 10 minut jak przykryje pokrywką , 15 jak nie przykrywam Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-02-04 13:11:03

Gratulejszyn senegroth!!! tak trzymaj!!! Zmieniony przez - _IWO_ w dniu 2008-02-04 13:15:15

Bzdury gada.Tuńczyk,też jest produktem kwasotwórczym. EDIT:Takie dokonania jak jego nick.Już udowodnił. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-04 13:17:25

[...] byle mecz dużym stresem ? Gra towarzyska nie powinna Cię stresować bez większej stawki . Co innego jak gra sie o coś . No ale wtedy już trzeba umieć sobie radzić ze stresem a że ten występuje to normalne Nie wiem czy są jakieś środki uspakajające dla piłkarzy , nie znam takowych . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-02-04 13:27:06

do abs potrzebny jest drazek no chyba ze ten 8 minut ale to lipa zobacz to dosac ciekawy trening ozdr http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html lub wybiez sobie z tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-02-04 13:29:53

Egipt - Angola 1 1,75 Tunezja - Kamerun 2 1,90 Panserraikos - Kalamata 1 1,40 AKO: 4,65 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-02-04 13:33:22

[...] niepewności, drżące ręcej, miekkie nogi i przede wszystkim zauwazyłem, że dziwnie mi woda smakuje, momentami jakbym miał odruchy wymiotne. Tyle, że ja to do tej pory odczytywałem jako stan przemęczenia, gdyż prowadzę stresująco-męczący tryb życia i trenuję często po nieprzesanych nocach. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-02-04 13:39:17

no wiadomo jak wala środki moczopędne, 8-10% bf wyglada najlepiej edit:oczywiscie mowie o zwykłych ludziach, bo forma jaka sie prezentuje na zawodach to przegiecie ;/ Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-02-04 13:40:01

Jesli Carbo i sie nie redukujesz tylko dla kondycji i lepszego samopoczucia to po treningu siłowym mozesz wypic 50 gramow, podczas beigania rozrobic z woda i popijac i po bieganiu 50 gram na 200ml wody Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-04 13:42:50

naturalnie nie sa dodane smaki nic dziwnego w tym np vitargo dodaja i ma smak swietny i cene tez te z linku nie sla zle bralem slodkie troche ale dodajesz bialka i juz masz smak dobry pozdro Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-04 13:46:02

o mnie mowa czy o chudzinie jesli beda cwiczyc beda w dobrej formie az do smierci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-04 14:04:06

Panserraikos - Kalamata 1 1,40 Vitoria Setubal - Ass Naval 1 1,75 Egipt - Angola 1 1,75 AKO: 4,28 Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-02-04 14:08:59

08.07.2008 bede mial 18 teraz mam 17 mam zamiar robic mase choc chce miec pewnosc zeby pozbyc sie tłuszczu do wakacji,a aeroby wlasnie chce dorzucic